6 najlepszych aplikacji, aby wcześnie wstać i nie zasnąć

Wczesne wstawanie to jedna z najlepszych opcji, aby nasz dzień był produktywny.. Szczególnie w te dni, kiedy musimy pracować lub mamy dużo do zrobienia, konieczne jest noszenie akumulatory wcześnie, aby zostawić gotowe zadania i że nie mamy nic oczekującego na ten dzień następny.

Chociaż niektórym łatwo jest wstać z łóżka, ponieważ mają dobre nawyki związane ze snem, inni mają poważne trudności z poruszaniem się z łóżka.

• Powiązany artykuł: „Różnice między byciem rano a byciem wieczorem”

Z pewnością nawet ci, którzy zwykle wcześnie wstają, mieli kiedyś ochotę spać jeszcze pięć minut, i jeszcze pięć, i jeszcze pięć…

Wczesne wstawanie i dobra higiena snu

I chodzi o to, że w te dni, kiedy na zewnątrz jest zimno, a ty tak wygodnie leżysz w łóżku, możesz ustawić alarm z najlepszymi zamiary, ale jest w stanie nacisnąć przycisk wyłączania, aby irytujący dźwięk ucichł i mógł na chwilę zasnąć. Ta opcja nie jest jednak idealna z punktu widzenia higiena snu.

Właściwie, żeby temu zapobiec i móc wcześnie wstawać,

musisz mieć zdrowe nawyki związane ze snem, takie jak wczesne chodzenie do łóżka, niejadanie dużo w nocy, nieoglądanie telewizji przed pójściem do łóżka itp. Ale… co się dzieje, gdy ktoś nie ma dobrych nawyków związanych ze snem i musi wcześnie wstawać, aby podejść do ważnego egzaminu lub iść doręczyć zasiłki dla bezrobotnych?

Najlepsze aplikacje, aby nie zasnąć rano

Na szczęście nowe technologie są po to, aby wyciągnąć nas z kłopotów, a telefony komórkowe mają szereg aplikacji, które mogą pomóc nam nie zasnąć. Poniżej znajdziesz listę aplikacje, które pomogą Ci wcześnie wstać:

1. nie mogę się obudzić!

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają poważne trudności ze wstawaniem rano, możesz wyłączyć budzik na nie posłuchaj tego okropnego dźwięku, a następnie wejdź z powrotem do łóżka, aplikacja „Nie mogę się obudzić!” jest tym, czym byłeś badawczy.

Dostępne zarówno dla Androida, jak i IO, oferuje 8 różnych porannych wyzwań które sprawią, że rano będziesz bardzo czujny. Pierwszym z nich jest równanie matematyczne, potem będziesz musiał zrobić sudoku i tak dalej poprzez serię testów. Jeśli po sekwencji nadal będziesz spał, będziesz musiał przepisać jakiś tekst lub odpowiedzieć w stolicy kraju.

2. Alarm puzzli

Jeśli masz dość typowego formatu wyłączania alarmu przyciskiem, bo nie możesz obudzić się rano na czas, Puzzle Alarm nie przestaje dzwonić, dopóki nie rozwiążesz operacji matematycznej lub problem z pamięcią. Po wyłączeniu alarmu będziesz gotowy stawić czoła dniu dobrze świadomy.

3. Zakręć mną

O wiele trudniej jest ponownie zasnąć, gdy jesteś już na nogach. Istnieje kilka aplikacji, które działają jako alarm i tyle nie przestają dzwonić, dopóki nie przejdziesz kilku kroków lub nie zrobisz kilku okrążeń. Jednym z nich jest „Zakręć mną”. Jedynym sposobem na wyłączenie alarmu jest wstanie z łóżka i fizyczne przewracanie się na drugi bok, aż alarm się wyłączy.

4. Obudz mnie

Ta ciekawa aplikacja jest przydatna, jeśli wstałeś z łóżka i jedziesz do pracy, ale twój sen wpływa na ciebie w taki sposób, że zasypiasz. Stworzony przez sieć Café Amazon i agencję Proximity BBDO, Ta aplikacja wykorzystuje rozpoznawanie wyrazów twarzy i gestów, a gdy zauważysz, że osoba za kierownicą ma zamknięte oczy dłużej niż powinna, włączy się alarm. Aplikacja, która dba o Twoje bezpieczeństwo.

5. obudź się lub umrzyj

Jedna z najciekawszych aplikacji na rynku, bo do dezaktywacji alarmu konieczne jest potrząśnięcie telefonem komórkowym z wystarczającą siłą opuścić K.O. do potwora, który się w nim pojawia. Dlatego konieczne jest intensywne potrząsanie nadgarstkiem, co sprawi, że natychmiast się obudzisz.

6. czas to pieniądz

Jeden z najbardziej pomysłowych alarmów. Lepiej wstań z łóżka z hasłem „Czas to pieniądz”, inaczej ucierpi na tym Twoje konto bankowe. Ta aplikacja nakłada na Ciebie karę, jeśli się nie obudzisz iw konsekwencji pobiera pieniądze z Twojego konta. Oczywiście za Twoją zgodą. Czy zamierzasz zostać w łóżku i stracić pieniądze? Lepiej pomyśl o tym przed użyciem tej aplikacji, bo może na tym ucierpieć Twoja gospodarka.

Psychologiczne triki na wczesne wstawanie

Te aplikacje mogą być bardzo pomocne we wstawaniu wcześnie rano i nie zasypianiu w łóżku. Aplikacje pokazane na tej liście zmuszają Cię do wstania z łóżka i skupienia się, abyś mógł wyłączyć irytujący dźwięk alarmu.

Jednak możliwe jest również przeprowadzenie szeregu strategii psychologicznych, które pomogą Ci naturalnie się obudzić i być świadomym w pierwszych godzinach dnia. Są to:

• Odłóż budzik z dala od miejsca, w którym śpisz: Jeśli chcesz utrudnić wyłączenie budzika, lepiej umieść go w miejscu oddalonym od łóżka. W ten sposób będziesz daleko od miejsca, w którym brzmi, i będziesz musiał przejść, aby go wyłączyć.

• lekki obiad: obfite kolacje powodują, że potrzebujesz więcej czasu na trawienie, co może wpływać na sen.

• Iść wcześnie do łóżka: Jeśli chcesz obudzić się świadomie, aby być produktywnym, lepiej idź wcześnie spać. W rzeczywistości badanie pokazuje, że spanie 6 godzin dziennie jest tak samo złe, jak całkowity brak snu. Czy możesz zrobić Kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej o tym badaniu.

• Wyłącz telewizor aby uniknąć rozpraszania uwagi w nocy.

• Śpij na wygodnym materacu i wygodna poduszka do spokojnego snu.

Możesz zagłębić się w te strategie psychologiczne i inne w naszym artykule: „8 psychologicznych strategii wczesnego wstawania”