Jak nasze emocje wpływają na nas w pracy?

Praca to miejsce, w którym spędzamy dużą część naszego dnia i gdzie możemy odczuwać intensywniejsze i częstsze emocje. Zwykle rozumiemy, że te emocje mogą nam zaszkodzić w sensie zawodowym. lub że nasza praca lub relacje w firmie nie są warte zachodu, ponieważ są skażone stresem, niepokojem, konfliktami i niepewnością.

Jednak problem nie leży w tych emocjach... ale w tym, jak rozumiemy i radzimy sobie z tymi emocjami.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)"

Związek między naszymi emocjami a pracą

Związek, jaki istnieje między emocjami a pracą, jest maksymalny, ponieważ w każdej sekundzie dnia odczuwamy emocje i emocje Nie sprawiają, że czujesz się tak czy inaczej, ale warunkują twoje relacje, motywację, a także decyzje, które podejmujesz. Brać.

Błąd, jaki popełniliśmy w odniesieniu do emocji, polega na ich ignorowaniu. Wynika to ze starożytnego, mechanicznego, kartezjańskiego poglądu na emocje. Uważamy, że emocje są naszą „irracjonalną” częścią i że powinniśmy je ignorować. Jednak jest zupełnie odwrotnie. Emocje są zawsze obecne, wpływając na twoje interpretacje, decyzje, każde działanie i relacje międzyludzkie.

W tym artykule powiem ci jak emocje wpływają na Twoją pracę, a przede wszystkim jak mieć je po swojej stroniePonieważ jeśli nauczysz się je rozumieć i zarządzać nimi, będziesz mieć po swojej stronie największe narzędzie, nie tylko do rozwoju zawodowego, ale także do dobrego samopoczucia.

Korzeń wszystkiego tkwi w naszej emocjonalnej stronie

W ciągu ostatnich 10 lat towarzyszyłem ludziom z aż 5 różnych krajów jako psycholog i coach w ich procesach zmiany i rozwoju osobistego. W przypadkach, gdy ludzie chcieli rozwijać się jako profesjonaliści lub odnosić sukcesy w swoich przedsięwzięciach, odkryliśmy, że emocje są kluczem do wszystkiego.

Jaki jest powód? To jasne: kluczem do dobrego samopoczucia w pracy, rozwoju i doskonalenia się nie są techniki sprzedaży, podążanie za radami, szkolenia non-stop czy podążanie za guru… ale rozwijanie kluczowych umiejętności osobistych, które pomogą ci jako osobie i profesjonaliście. Chodzi o takie umiejętności, jak asertywna komunikacja, produktywność, sposób, w jaki odnosisz się do innychi oczywiście wielkim filarem jest zarządzanie emocjami. Dlatego stworzyłam internetową szkołę rozwoju osobistego Empoderamientohumano.com, z której towarzyszę ludziom w przeżywaniu tego procesu.

Emocje w różnych typach środowiska pracy

Możesz znaleźć się w jednej z trzech grup:

1. Pracujesz u podstaw instytucji, organizacji lub firmy

W tych przypadkach często odczuwamy zbyt duży stres i konflikty zarówno z zespołem roboczym, jak iz użytkownikami czy klientami, a także trudności w zarządzaniu czasem i planowaniu. Trudno jest rosnąć i czuć się dobrze w stresujących warunkach.

Jednak chociaż każde środowisko zawsze może być lepsze, wielkim kluczem jest sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami. Co zależy od tego, czy wiesz, jak dobrze zarządzać swoim czasem, czy nie? Jak rozumiesz i zarządzasz swoimi emocjami. Od czego zależy podejmowanie takich lub innych decyzji? Jak rozumiesz te emocje (jeśli Cię paraliżują lub zmuszają do działania). Od czego zależy jakość Twoich relacji osobistych? Od umiejętności radzenia sobie z konfliktami, umiejętności postawienia się na miejscu drugiej osoby i nawiązania kontaktu z tą osobą (ponownie, emocje są kluczem).

• Możesz być zainteresowany: "Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością"

2. Pracujesz na odpowiedzialnym stanowisku

W tym przypadku znaczenie emocji jest maksymalne, ponieważ im większa odpowiedzialność, tym częściej. większe trudności w radzeniu sobie ze złością, gdy wyniki nie są takie, jak chcemy lub zespół nie działa tak, jak powinien niezbędny.

Ale problemem nie jest zespół, ale jak łączyć się z innymi, przekazywać bezpieczeństwo, pewność siebie i przywództwo oraz jak sprawić, by zespół się rozwijał. W tym przypadku kluczem jest nauczenie się radzenia sobie ze złością, strachem i zaufaniem w celu lepszego połączenia.

3. Pracujesz sam i chcesz rozpocząć projekt

W tym przypadku kluczową emocją jest strach. Istnieje nie tylko duży strach przed podjęciem działania, ale także przed próbowaniem różnych działań które prowadzą do różnych wyników.

Z kolei strach prowadzi nas do nieufności, do niegenerowania produktywnych relacji z innymi ludźmi i profesjonalistami. Pojawiają się też problemy z niepewnością, nieufnością (do siebie lub innych) czy lękiem (bo wszystko zależy od Ciebie).

Możliwość postępu zaczyna się od siebie

Niezależnie od sytuacji, w której się znajdujesz, Twoje emocje warunkują Twój wynik. Ale jak powiedziałem na początku artykułu, problemem nie są twoje emocje, ale to, jak je rozumiesz i jak sobie z nimi radzisz. Narzędziem jest przeciągnięcie ich na swoją stronę zamiast przeciwko tobie przeżyj proces osobistej zmiany, w którym odkryjesz, jak teraz zarządzasz swoimi emocjami i nauczyć się zarządzać nimi w sposób bardziej funkcjonalny, tak aby rosła Twoja pewność siebie, strach Cię nie paraliżował i zarówno twoje decyzje, jak i produktywność i relacje osobiste poprawiają się w środowisku spokoju i rozwoju wzajemne.

Zapraszam do odwiedzenia empoderamientohumano.com, internetowej szkoły rozwoju osobistego, gdzie Towarzyszę ludziom w przeżywaniu ich procesów zmian, szczególnie związanych z zarządzaniem emocje. Posiadanie ich po swojej stronie będzie najcenniejszą decyzją, jaką możesz podjąć.