Utracony spokój, utracona pewność

Mija już prawie rok od napaści Putina i jego rządu na Ukrainę. Znowu żyjemy, z całym jej horrorem, wojną w Europie, kiedy zaczynaliśmy wychodzić z globalnej pandemii.

Od drugiej wojny światowej w Europie żyjemy, po zbudowaniu bezpiecznego, stabilnego i dostatniego świata. Świat, w którym dobro człowieka i troska o środowisko naturalne są podstawowymi wartościami. W dużej mierze najpierw pandemia, a potem inwazja na Ukrainę przełamały ten miraż.

Ten nowa rzeczywistość pełna niepewności w obliczu tak nieprzewidywalnego horroru dociera do naszych porad psychologicznych. Najczęściej niejawnie.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Brak pewności ma psychologiczne konsekwencje

Ogólny niepokój, z jakim wiele osób przychodzi na nasze konsultacje, ma po części swoje źródło w tych wydarzeniach.

To nie jest coś, co należy tylko do osób, które nas odwiedzają, to coś, co wpływa na każdego z nas. I to jakoś przerasta nas wszystkichJest częścią środowiska, w którym obecnie żyjemy.

Przykłady tego, jak doświadczamy niepewności

Oto kilka przykładów tego, jak niepewność i wojna są dla mnie obecne:

Anabel przychodzi na konsultację, nie wiedząc, jak określić, co jej dolega, co sprawiło, że trafiłeś do mojej przestrzeni. Przeglądamy różne obszary jego życia i we wszystkich z nich, chociaż są aspekty, które mogą być bardziej satysfakcjonujące, nie ma jasnych tematów, nad którymi można by zacząć pracować. Mówi o ogólnym poczuciu niepokoju i zbliżającej się katastrofy. W trakcie sesji wyjaśniamy aspekty jego życia, które dają mu poczucie stabilności większość, i badamy, jak to jest dla niej być w świecie, który po raz pierwszy wydaje się wyraźnie niestabilny życie.

Pedro ma firmę, którą stworzył po latach pracy w swoim sektorze. Firma ma się dobrze. Jednakże, poczucie udręki i tego, że stanie się coś strasznego i twoja firma zostanie zrujnowana, jest trwałe. Przychodzi do biura z obawą, że niepokój związany z funkcjonowaniem firmy spowoduje u niego np. zawał serca. Rzeczywistość twojej firmy jest taka, że ​​jest bardzo mało prawdopodobne, aby zbankrutowała, a rzeczywistość szerszego kontekstu społeczno-historycznego jest taka, że ​​wszystko może się zmienić w każdej chwili. W rzeczywistości to szerszy kontekst oznacza udrękę i niepokój Piotra.

Odkąd pamięta, Esther musiałeś planować i organizować to, co dzieje się w twoim życiu. Do niedawna udawało jej się równoważyć te aspekty swojego sposobu bycia w świecie z prowadzeniem życia, które było dla niej względnie satysfakcjonujące. Jednak w ostatnim czasie opanowały ją katastroficzne myśli. Jego relacje społeczne prawie nie istnieją, a wyjście z domu to zadanie, którego nie jest w stanie wykonać. Spotykamy się przez Internet, badamy przerażające sytuacje, w których się znajduje i stopniowo znajdujemy możliwe znaczenia dla każdej z nich.

• Możesz być zainteresowany: „Strach przed niepewnością: 8 kluczy do jego pokonania”

Radzenie sobie z brakiem informacji

Fraza z księgi założycielskiej Terapii Gestalt (Terapia Gestalt: Pobudzenie i rozwój osobowości człowieka, przez f. S. perły; R. F. Hefferline; I p. Goodman) ma wiele sensu w tym kontekście: sukces przychodzi po trafieniu w cel rzeczywistości.

Kiedy jako psychoterapeuci możemy postrzegać cierpienie, które przynosi nam każda osoba, jako coś, co w jakiś sposób wpływa również na nas osobiście, możemy lepiej dostrzec tę osobę i towarzyszyć jej z większą szczerością i wrażliwością.

Ten sposób towarzyszenia jest dla mnie sposób na stworzenie tak potrzebnej pewności sobie i innym: Jestem i nadal będę tu z wami. Poza tym jest to jeden z moich sposobów walki o pokój. Tworzę pokój, kiedy przekazuję innym, że jako istoty ludzkie spotkamy się i rozdzielimy, jednocześnie biorąc pod uwagę siebie nawzajem.

kluczowe pytania

Jak radzisz sobie z niepewnością?

Jaki jest twój sposób na zaprowadzenie pokoju?

Jak czujesz, że inwazja na Ukrainę wpływa na twoje życie?

Przykłady podane w tym artykule nie odpowiadają prawdziwym ludziom, chociaż wiernie odzwierciedlają sytuacje, które miały miejsce podczas sesji terapeutycznych.