80 najlepszych fraz i refleksji Rafy Nadala
Rafael Nadal (Manacor, 1986) to hiszpańska zawodowa tenisistka, obecnie uznawana za światowego numer jeden według rankingu ATP.
Rafael Nadal Parera (Rafa Nadal) jest prawdopodobnie jednym z najlepszych hiszpańskich sportowców w historii punkt odniesienia w sporcie i poza nim, ponieważ jego ludzka jakość została udowodniona w niezliczonych ilościach okazje.
- Polecany artykuł: „85 zwrotów sportowych do ćwiczeń z motywacją”
Niezapomniane frazy i refleksje Rafy Nadala
Wszyscy znamy sportowe aspekty tego wielkiego tenisisty, ale jego życie prywatne zawsze było nieznany wielu z nas, chciałbyś dowiedzieć się trochę więcej o jego sposobie bycia i jego początek?
W 80 najlepszych frazach Rafy Nadala, które znajdziesz poniżej, będziesz mógł dowiedzieć się nieco więcej o tej wspaniałej postaci międzynarodowego sportu.
1. Nikt nie pamięta zwycięstw, tylko porażki.
Media i kibice potrafią być bardzo okrutni, gdy nie sprzyja nam szczęście.
2. Mój najgorszy rywal jest następny.
Z każdym rywalem musimy mierzyć się po kolei i dawać z siebie wszystko w każdej sytuacji.
3. Aby zobaczyć, co można poprawić, co zostało zrobione dobrze, a co źle, trzeba mieć odpowiednie nastawienie i chłodną głowę oraz być otwartym na analizę i znajdowanie rozwiązań.
W tenisie aspekty techniczne mogą decydować o każdym meczu, przechylając szalę na jedną lub drugą stronę.
4. Mam dopiero dwadzieścia pięć lat, a czuję się, jakbym grał od stu.
Kiedy rywalizujemy na najwyższym poziomie, wymagania fizyczne i psychiczne są niezwykle wysokie.
5. I tego właśnie potrzebuję, żeby grać. Muszę konkurować.
Sport wyczynowy to styl życia, który Rafa Nadal doskonale zna.
6. Po tak długim czasie bez rywalizacji bycie tutaj to coś więcej niż sen.
Kiedy wracasz do zdrowia po kontuzji, wszystko, czego chcesz, to wrócić do blasku fleszy.
7. Osiągnięcie tego, o czym marzyłeś, sprawia ci radość, ale przede wszystkim sprawia ci radość wspomnienie wysiłku włożonego w osiągnięcie tego.
Osiągnięcie naszych celów to coś, o czym wszyscy marzymy, w tym Rafa Nadal.
8. Przegrywanie trzech finałów z rzędu to psychologiczny kij, oczywiście nie oszukujmy się, ale w życiu iw karierze zdarzają się momenty gorsze i lepsze.
Rafa Nadal bardzo dobrze wie, że nie zawsze będzie w stanie dysponować stuprocentową sprawnością fizyczną i psychiczną.
9. Każdy z nas, kto uprawia sport, wie, że wychodzi się, aby wygrać lub przegrać. Musisz zaakceptować jedno i drugie.
Wszystko może się zdarzyć, gdy rywalizujemy z najlepszymi na świecie w dowolnej dyscyplinie.
10. W życiu ważna jest postawa.
Postawa, jaką okazujemy wobec życia, może zaprowadzić nas daleko.
11. Zwycięstwo tutaj było jeszcze jednym golem, ale w końcu to też jeszcze jeden mecz.
Nawet najdłuższa droga zaczyna się od jednego kroku.
12. Najbardziej cieszy mnie ewolucja, przezwyciężenie trudnej sytuacji i dotarcie do półfinału bez rozegrania najlepszego turnieju.
Naszym największym rywalem zawsze będziemy my sami, przeciwko nam toczymy najtrudniejsze bitwy.
13. Zawsze trenowałem na najwyższym poziomie, z najwyższą intensywnością, dzięki czemu czuję się lepiej przygotowany w najtrudniejszych momentach meczów.
Przygotowanie jest niezbędne, gdy stajemy przed trudnym wyzwaniem.
14. Część mentalna jest bardzo ważna, ponieważ złe czasy zawsze nadchodzą w końcu i trzeba być przygotowanym na ich zaakceptowanie i tym samym przezwyciężenie. To jest jak życie, w którym musisz akceptować z tym samym spokojem dobre i złe chwile.
Psychologia jest bardzo ważna w sporcieWiedza o tym, jak przezwyciężyć problemy, jest w wielu przypadkach bardzo skomplikowana.
15. Zawsze miałem teorię, że najważniejsze to być szczęśliwym, cieszyć się tym, co się robi i być świeżym psychicznie.
Poszukiwanie szczęścia jest czymś fundamentalnym w życiu każdego człowieka.
16. Nie wiem, czy jestem najlepszy, czy nie, nie jestem odpowiednią osobą, by to mówić.
Rafa Nadal zawsze wyróżniał się tym, że jest skromnym sportowcem twardo stąpającym po ziemi.
17. Zagrałem bardzo, bardzo dobry pierwszy set i wrażenia są coraz lepsze. Wygrać lub przegrać, to jest najważniejsze.
Jako strateg Rafa Nadal zawsze wiedział, co ma robić w każdej chwili.
18. Pierwszy moment, w którym poczułem, że mogę wygrać, nastąpił na trzy minuty przed rozpoczęciem gry.
Aby wygrać, musimy najpierw zwizualizować zwycięstwo, przeanalizować naszego przeciwnika i ruszyć za nim.
19. Oczywiście golf nie jest fizycznie wymagającym sportem, takim jak tenis.
Inne sporty, takie jak golf, są znacznie bardziej przyjazne dla budowy ciała każdej osoby.
20. Ale bardziej podziwiam mentalność tego sportu niż aspekt fizyczny, ponieważ sprawność fizyczną jest dużo łatwiej trenować niż sprawność umysłową.
Rafa Nadal wie, że psychologia jest fundamentalnym aspektem w każdym sporcie, wiedząc, jak się skoncentrować i ćwiczyć naszą najlepszą grę.
21. Nauczyłam się cieszyć cierpieniem.
Aby odnieść zwycięstwo, musimy najpierw przejść niezbędne przygotowania.
22. Bardziej niż kiedykolwiek doceniam to, co robimy. Jestem bardzo szczęśliwy po tym, jak włożyłem wielki wysiłek i bardzo podekscytowany zdobyciem tak historycznego tytułu.
Osobiste spełnienie jest czymś, do czego wszyscy dążymy w życiu, musimy walczyć o nasze marzenia.
23. To zaszczyt wyrównać rekord z kimś takim jak Borg. W przyszłym roku postaram się tu przyjechać i go pokonać, ale teraz nadszedł czas, aby cieszyć się tym trofeum, które nie jest małe, co nie jest łatwe do zdobycia. Każde porównanie z nim to zaszczyt.
Musimy cieszyć się każdym zwycięstwem tak, jakby było pierwszym, bo przecież wszystkie są od siebie wyjątkowe.
24. Bardzo lubię sport. Zwłaszcza piłka nożna, to mój ulubiony sport. Mój wujek grał w piłkę nożną w Barcelonie przez dziewięć lat i grał dla Hiszpanii na trzech mistrzostwach świata.
Wujek Rafy Nadala również był elitarnym sportowcem i przez długi czas grał w F.C. Barcelona.
25. Podstawą jest wiara w siebie i dawanie z siebie wszystkiego każdego dnia. Miałem złe chwile i w końcu udaje się je przezwyciężyć.
Wiara w siebie to coś, co wszyscy musimy posiadać, aby każdego dnia się poprawiać.
26. Podkoszulki dają prawdziwą swobodę ruchów i zapewniają ochłodę podczas meczów, ale pomyślałem, że czas na zmianę.
Komfort jest niezbędny, gdy uprawiamy jakikolwiek sport, a jeszcze bardziej w sportach elitarnych.
27. Mam szczęście, bo moja rodzina jest bogata. Mój ojciec ma własną firmę szklarską.
Rodzina Rafy Nadala ma dobrą sytuację ekonomiczną, ta sytuacja była w stanie pomóc Rafie w wielu aspektach jego życia.
28. Jeśli kolano ma się dobrze, jaki jest powód, dla którego nie może? Od ośmiu lat plasuję się między pierwszym a drugim na świecie. Śmiem sądzić, że przez siedem miesięcy nie zapomniałem grać w tenisa.
Cechy Rafy Nadala do gry w tenisa są niepodważalne, nawet po kontuzji Rafa jest potężnym rywalem.
29. W tenisie, gdy jesteś młody, dobrze jest szukać odpowiedniego środowiska, partnerów, którzy mogą z tobą rywalizować i żyć z tobą.
Trening w tenisie, podobnie jak w wielu innych dziedzinach życia, jest niezbędny.
30. Lubię wędkować. Nie prawdziwe łowienie. Lubię spokój na morzu. Jest inny.
Rafa Nadal zawsze miał bardzo szczególny związek z morzem, ponieważ zawsze żyło mu bardzo blisko i zapewniało mu spokój ducha.
31. Tenis to trudny sport. Przez cały rok jest duża konkurencja i grasz sam.
Tenis jest jednym z najbardziej kompletnych i wymagających sportów, jakie istnieją. Technika, precyzja, szybkość i opór, których wymaga jej praktyka, to aspekty, które są bardzo trudne do osiągnięcia dla każdego.
32. Prywatność jest niezbędna i myślę, że prawo w tym zakresie nie jest dobrze ukierunkowane, nękanie przez paparazzi powinno być bardziej kontrolowane. Muszę jednak powiedzieć, że zawsze mnie szanowali i wiodłam bardzo normalne życie.
Musimy nauczyć się oddzielać świat sportu od życia prywatnego sportowców.
33. Uczę się angielskiego w drodze, odkąd zacząłem, kiedy miałem 15 lat, więc jest to powolny proces, ale robię pewne postępy.
Kiedy rywalizujemy z elitą, używanie języka angielskiego podczas zawodów jest niezbędne.
34. Rozwód moich rodziców spowodował dużą zmianę w moim życiu. To wpłynęło na mnie.
Sytuacje rodzinne, przez które Rafa Nadal przeszedł w swoim życiu, wpłynęły na jego sposób bycia.
35. Moją motywacją jest jutro, tylko jeden dzień na raz, prawda?
Musimy iść krok po kroku i zawsze dawać z siebie wszystko.
36. Naprawdę doceniam to życie, rzeczy, których nie można kupić. Żyjesz tylko raz. Jestem tutaj szczęśliwy i zwykle unikam wszystkiego, co jest ryzykowne.
Szczęście dają małe rzeczy w życiu, nie trzeba być bogatym, aby móc osiągnąć szczęście.
37. Zawsze pracuję z jednym celem, którym jest poprawa jako zawodnika i osoby. To jest najważniejsze.
Dążenie do poprawy jest czymś, co zawsze motywowało Rafa Nadala.
38. Nie jestem najodważniejszą osobą poza torem. Samotność w ciemności to coś, czego nie lubię.
Za kamerami Rafa Nadal staje się znacznie spokojniejszą i bardziej zrelaksowaną osobą.
39. To tylko mecz tenisa. W końcu takie jest życie. Są dużo ważniejsze rzeczy.
Nadal doskonale wie, że ważne rzeczy w życiu wykraczają daleko poza sport.
40. Walczysz, dajesz z siebie wszystko, ale jeśli przegrasz, nie musisz rozbijać pięciu rakiet i uderzać w szatnię. Gdyby było w tych rzeczach coś pozytywnego, prawdopodobnie bym je zrobił. Ale ja widzę tylko negatywność.
Negatywne nastawienie jest czymś, co zawsze jest widoczne w świecie tenisa, ale Rafa Nadal doskonale wie, że jako zawodnikowi nie wnoszą one niczego pozytywnego.
41. Przegrywanie nie jest moim wrogiem... strach przed przegraną jest moim wrogiem.
Walka z samym sobą jest czymś stałym w naszym życiu.
42. Nigdy nie jest czas na szukanie wymówek.
Nie wolno nam uciekać się do wymówek, musimy dać z siebie sto procent i niczego nie żałować.
43. Podczas meczu jest wiele momentów, kiedy jesteś spięty, walczysz ze sobą. Tenis to lekcja samokontroli.
Strategia w tenisie to podstawa i zawsze musimy zachować zimną krew.
44. Kiedy się zestarzejesz, jeśli będziesz zdrowy, nie będzie problemu. Jeśli nie masz zdrowia, idź do domu.
Dla każdego z nas nadejdzie czas, kiedy nasze ciało powie nam dość i musimy go słuchać.
45. Kiedy jestem w piątym secie i gram od wielu godzin, cieszę się, że widzę, jak daleko mogę się posunąć.
Odporność fizyczna i psychiczna to coś bardzo ważnego w tenisie, Rafa Nadal doskonale o tym wie.
46. Kiedy bardzo czegoś chcesz, żadne poświęcenie nie jest zbyt wielkie.
Chęć osiągnięcia naszych celów jest tym, co popycha nas do ich osiągnięcia.
47. Rozgrywam każdy punkt tak, jakby od tego zależało moje życie.
Dawanie z siebie stu procent w każdym punkcie, w każdym secie to coś, co wyróżnia Rafę Nadala spośród innych tenisistów.
48. Bez względu na to, jak wielkie jest twoje poświęcenie, sam nigdy niczego nie wygrasz.
Aby odnieść zwycięstwo, zawsze polegamy na dużej liczbie osób, naszej rodzinie, trenerach itp.
49. Tym, co wyróżnia tenis, jest szacunek do przeciwnika, swojego zachowania na korcie.
Tenis powinien być sportem dżentelmenów i nie powinniśmy tracić panowania nad sobą na korcie.
50. Jeśli chcesz być wśród najlepszych, potrzebujesz dobrej techniki i, co być może nawet ważniejsze, dobrego oka. Jeśli zobaczysz piłkę wcześniej, masz więcej czasu na zastanowienie się, jak i gdzie ją zwrócić.
Podczas meczu tenisa nawet wzrok jest wystawiany na próbę.
51. Albo jestem ślepy, albo ustawianie meczów dla zakładów nie istnieje. Kiedy jeżdżę na turnieje, widzę ludzi, którzy chcą wygrać. Jeśli jest z tym problem, to w turniejach niższego poziomu.
W tym cytacie Rafa Nadal mówi o tym, że z jego punktu widzenia nie da się ustawić meczu tenisowego.
52. Wolę przegrać kłótnię, niż wdawać się w długą kłótnię, by wygrać.
Rafa Nadal woli nie tracić czasu na dyskusje, które do niczego nie prowadzą.
53. Ludzie mają wzloty i upadki, a ja byłem bardzo regularny, ale nadejdzie dzień, kiedy upadnę i nie wrócę. Nie wiem, czy tym razem, mam nadzieję, że nie.
Nadal doskonale wie, że nadejdzie czas, kiedy wszyscy odsuniemy się od elitarnego sportu, takie jest życie.
54. Dla mnie doświadczenie igrzysk olimpijskich jest wyjątkowe: to, co się przeżywa, co się dzieli.
Igrzyska Olimpijskie były czymś, co niewątpliwie oczarowało Rafę Nadala, bez wątpienia jednymi z najważniejszych zawodów na świecie.
55. Nie ma znaczenia, że jestem numerem jeden. Nie ma porównania między wygraną w turnieju a byciem numerem jeden.
Rafa Nadal lubi przyjemność odczuwania zwycięstwa w turnieju lub Wielkim Szlemie, bycie numerem jeden jest tylko konsekwencją wcześniejszych zwycięstw.
56. Nie żyję w bańce, żyję w Manacor. Kiedy wracam z turniejów, wracam do realnego świata.
Miejsce, w którym przebywa Rafa Nadal, jest niewątpliwie miejscem uprzywilejowanym i prawdopodobnie jednym z najpiękniejszych w całej Hiszpanii.
57. Musiałem chodzić do szpitali na całym świecie i zapewniam was, że nasza opieka zdrowotna jest lepsza niż w innych krajach, które uważamy za znacznie lepsze od nas.
Zdrowie to coś, z czego mogą być dumni wszyscy Hiszpanie, jedno z najlepszych na świecie.
58. Pieniądze szczęścia nie dają i cieszę się, że mieszkam na Majorce.
Pieniądze to coś, co może nam się bardzo przydać, ale samo w sobie szczęścia nie zapewni.
59. Zdaję sobie sprawę, że muszę poprawić swój tenis, ale jestem przekonany, że zajdę jeszcze dalej.
Nadal zawsze był bardzo świadomy swoich ograniczeń i codziennie starał się je poprawiać.
60. Tak, są chwile, kiedy na chwilę przestajesz wierzyć. Czasami tracisz zaufanie i wiarę. A kto twierdzi inaczej, kłamie.
Wszyscy cierpimy z powodu wzlotów i upadków w naszym morale, ale musimy wiedzieć, jak się podnieść i walczyć dalej.
61. Płacąc podatki w innym kraju, zarobiłbym dwa razy więcej, ale mieszkając w Hiszpanii, zarobiłem dwa razy więcej szczęścia.
Pieniądze szczęścia nie dają i Rafa Nadal doskonale o tym wie.
62. Kiedy polityk dowodzi i robi coś dobrze, inni powinni powiedzieć, że dobrze to zrobili. Nie można zawsze być w stanie ogólnego napięcia.
Musimy dostrzegać pozytywne aspekty innych, negatywne nastawienie pogarsza każdą sytuację.
63. Nie martwię się o osobistą motywację, ponieważ chcę być tam dłużej i pracuję na to.
Nadal zawsze wiedział, że motywacja jest fundamentalnym aspektem w sporcie i zawsze wiedział, jak nadać jej wagę, jaką powinna mieć.
64. Nic mi nie jest, po prostu grałem gorzej, to jedyna rzecz, która się zdarza. To jest sport, to proste. Nie ma potrzeby komplikować.
Wszyscy mamy gorsze i lepsze dni, życie toczy się dalej.
65. Teraz muszę być tak spokojny, jak to możliwe, ponieważ mój wyścig już się zakończył, wszystko, co trzeba, to wygrać.
Kariera Rafy Nadala była bardzo płodna i od teraz wszystko, co nadchodzi, będzie pozytywne.
66. Każdy może zostać gwiazdą, ale wszyscy musimy być ludźmi.
Musimy twardo stąpać po ziemi, Rafa Nadal mówi o tym bardzo jasno.
67. Madryt to moja drużyna i oczywiście chciałbym być prezesem Realu Madryt. Ale mówienie o tym to utopia.
Nada zawsze był wielkim fanem Realu Madryt, bez wątpienia byłby świetnym prezesem tego klubu.
68. Próbuję usunąć jeszcze trochę manii, ale nie rozwiążemy problemu ze spodniami.
W tenisie i wielu innych sportach hobby jest czymś, co towarzyszy sportowcom przez całą karierę.
69. Oczywiście myślę o posiadaniu dzieci. Chciałbym mieć rodzinę. Jestem wykształcony w ten sposób, bardzo to lubię i zawsze miałem bardzo szczególną więź z dziećmi i chciałbym mieć kilka.
W wieku 33 lat Rafa Nadal nadal nie ma dzieci, ale jest to coś, co będzie wiedział, jak rozwiązać.
70. Nie udawajmy, że sukces jest normą, bo jest wyjątkiem.
Ludzie przyzwyczajają się do zwycięstw, ale nie zawsze będą.
71. Chciałbym, żeby sprawa z plastrami była również hobby, ale tak nie jest. To dla skóry.
Tenis bardzo karze ręce tenisistów, Rafa Nadal zawsze używa bandaży, aby je zakryć.
72. Czy gram dobrze, czy źle, muszę grać agresywnie. Muszę grać agresywnie.
Nadal zawsze był bardzo agresywnym tenisistą na korcie, to znak firmowy domu Nadala.
73. Dla mnie nie ma problemu. Mężczyzna był naprawdę miły. Powiedział mi: kocham cię, a potem mnie pocałował.
Fani zawsze uwielbiali Rafę Nadala, jako tenisistę i osobę.
74. Mam taki sposób na życie w sporcie. Lubię nerwy jako zawodnik lub jako widz. Moja pasja nigdy się nie zmieni.
Nadal zawsze czuł sport bardzo emocjonalnie, w tym spotkaniu daje nam to bardzo jasno.
75. Mam już dość hobby, ale poprawiamy rzeczy i nie dotykam już skarpet.
Dziennikarze zawsze realizowali hobby Nadala, a on stopniowo je korygował.
76. Nie mam idoli, bohaterów, nic.
Wcale nie, jego jedyną ambicją jest samodoskonalenie, nie stara się nikogo naśladować.
77. Nikt nie jest doskonały, każdy robi głupie rzeczy.
Rzeczywiście, jak mówi Nadal w tym cytacie, nikt nie jest doskonały.
78. Jedynym sposobem na znalezienie rozwiązania jest walka, poruszanie się, bieganie i kontrolowanie presji.
Musimy dać z siebie najlepszą wersję, położyć całe mięso na grillu i wyjść po zwycięstwo.
79. Kocham plażę, kocham morze. Całe życie mieszkałem twarzą do morza.
Związek Rafy Nadala z morzem zawsze był bardzo bliski, w Manacor, gdzie mieszka, może bardzo cieszyć się tym środowiskiem.
80. Jeśli ktoś mówi, że jestem lepszy od Rogera, to myślę, że nie ma pojęcia o tenisie.
Rywalizacja między Rafą Nadalem a Rogerem Federerem zawsze była ogromna, ale obaj zawodnicy są bardzo różni i jednocześnie są świetnymi przykładami tego, jaki powinien być tenisista.
