Rodzice zależni emocjonalnie: jak im pomóc?

Uzależnienie emocjonalne jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się zauważalną zmianą we wzorcach relacji ludzi oraz przez emocjonalne „uzależnienie” od innych bliskich im osób w swoim otoczeniu, takich jak przyjaciele, krewni lub pary.

Chociaż zjawisko to było szeroko badane w parach i romantycznych zainteresowaniach, prawda jest taka, że ​​może również wystąpić między rodzicami a ich dziećmi, zjawisko częstsze, niż nam się wydaje, i które może mieć naprawdę druzgocące konsekwencje zarówno wśród rodziców, jak i młodych ludzi dom. Na przykład może wystąpić u rozwiedzionych rodziców, którzy czują się samotni i starają się, aby ich dzieci żałowały ich, aby je mieć. „u jego boku” i walczyć z poczuciem osamotnienia, czyli u ojców i matek, którzy obawiają się momentu, w którym ich dzieci zostaną usamodzielnione m.in. sprawy. Aby, zobaczmy, co możemy zrobić rodzicom z uzależnieniem emocjonalnym, aby zapewnić im wsparcie, którego potrzebują.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzin: rodzaje i formy zastosowania”

Co zrobić, aby pomóc ojcom i matkom z uzależnieniem emocjonalnym?

Poniżej omówimy szereg wskazówek i porad, które możemy zastosować, aby pomóc tym ojcom i matkom, którzy mogą prezentować przypadek uzależnienia emocjonalnego od swoich dzieci. Oczywiście musimy jasno powiedzieć, że jako synowie i córki nasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest również kluczowym aspektem ten proces i nie musimy poświęcać się w nieskończoność, aby zapewnić tego rodzaju wsparcie stale; W przypadkach, gdy sytuacja Cię przerasta, wskazane jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy w psychoterapii.

1. Promuj zajęcia w parach

W małżeństwach z dziećmi przekierowanie uwagi z codziennych zajęć z relacji ojciec – matka – dziecko na relację pary pomaga złagodzić tego typu napięcia. I za to, często pomocne jest zachęcanie ich do wspólnych zajęć.

• Możesz być zainteresowany: „Trójkątna teoria miłości Sternberga”

2. Pomóż zapobiegać uczuciu samotności

Niektórzy rozwiedzeni lub żyjący w separacji rodzice mogą stać się samotni i wykorzystywać swoje dzieci do tego przezwyciężyć tę samotność lub dać upust własnej frustracji w obliczu problemów życiowych stale, bardzo niezdrowa forma związku znana jako „emocjonalne kazirodztwo”.

Aby rodzice nie czuli się samotni po rozwodzie lub po śmierci ich współmałżonków, musimy pomóc im znaleźć użyteczne rozwiązania, aby mogli przezwyciężyć to uczucie samotność.

Można to osiągnąć poprzez poszukiwanie wszelkiego rodzaju zajęć, które zadawalają naszych rodziców i wymagają introspekcji, aby samotność nie zawsze kojarzyła się z czymś negatywnym.

• Powiązany artykuł: „Niechciana samotność: czym jest i jak z nią walczyć”

3. Zapobiegaj syndromowi pustego gniazda

Syndrom pustego gniazda to uczucie dyskomfortu i cierpienia, którego doświadczają rodzice, którzy poświęcają swoje życie opiece nad dziećmi po ich opuszczeniu domu.

To zjawisko psychologiczne ma związek z poczuciem samotności, którego doświadczają, a także w fakt, że poświęcili dużą część swojego życia na bycie zaangażowanymi ojcami lub matkami.

Aby zapobiec rozwojowi tego zespołu u ojców i matek, konieczne jest prowadzenie intensywnej pracy psychologicznej, w której osoba osiąga rozumieją, że ich osobowość nie może opierać się na fakcie bycia ojcem lub matką i że są warci siebie, nawet jeśli nie żyją ze swoim dzieci.

Oprócz tego można również znaleźć zajęcia i wszelkiego rodzaju tygodniowe lub codzienne inicjatywy aby zapewnić im zajęcie i pomóc im zapomnieć o dyskomforcie spowodowanym odejściem ich dzieci.

4. Ustalić ograniczenia

Jak w każdym przypadku zależności emocjonalnej, sposób, w jaki możemy pomóc osobie ją przezwyciężyć, polega na ustaleniu granic z tą osobą i wyjaśniając, co jest dopuszczalne, a co nie.

W przypadku niektórych ojców i matek, którzy emocjonalnie szantażują swoje dzieci, aby zmusić je do nauki zawodu, musimy sprawić, by zrozumieć, że nie mogą tak zdecydowanie opowiadać się po którejś ze stron w tej kluczowej decyzji i że nie mogą zmusić swoich dzieci do robienia czegokolwiek, czego oni nie robią chcą

Oczywiste jest, że rodzice mogą pomóc, doradzić lub wyrazić opinię na każdy temat, ale Nie powinni decydować o przyszłości swoich synów i córek.

Z drugiej strony nie powinni mieć przekonania, że ​​jako synowie lub córki będziemy dla nich dostępni w przypadku jakiejkolwiek skargi lub roszczenia; Ważne jest, aby uświadomili sobie, że nasza obecność jest proporcjonalna do pilności lub powagi problemu, z którym się borykają.

• Możesz być zainteresowany: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

5. Ożywić życie towarzyskie

Energetyzujące życie społeczne jest niezbędne dla ojców i matek, którzy mogą rozwinąć emocjonalną zależność od swoich dzieci; dlatego ma to ogromne znaczenie aby osoba regularnie wychodziła i przebywała z innymi osobami w jej wieku.

W ten sam sposób może pomóc spotkać innych ludzi o tych samych zainteresowaniach, z którymi można się spotykać i prowadzić wszelkiego rodzaju zajęcia towarzyskie i rekreacyjne.

6. Idź do psychologa

Tak długo, jak to konieczne, idź do psychologa staje się najskuteczniejszym sposobem zapobiegania lub pomagania matkom i ojcom w przezwyciężaniu przypadków uzależnienia emocjonalnego od ich małych lub starszych dzieci.

Profesjonalny psycholog specjalizujący się w tego typu przypadkach będzie wiedział, jak udzielić nam najlepszej porady. i będzie w stanie dogłębnie leczyć każdy problem, który jest przyczyną uzależnienia emocjonalnego obecny.