Po co uciekać się do psychologii?

Wszyscy ludzie mają coś wspólnego, a jednak każda osoba jest absolutnie wyjątkowa. Trudno nam to zapamiętać.

Przychodząc i odchodząc z dnia na dzień, zaskakujemy się, patrząc na zegar, idąc w górę, w dół, ciesząc się, robiąc, pracując, odpoczywając, jedząc… I prawie nie ma miejsca na postrzeganie siebie. Do tego stopnia, że ​​w ciągu jednego dnia emocje następują po sobie jak kolejka górska, przechodząc od momentów bardzo dobrego, robienia tego, co „mamy”, do chwil niepowodzeń, które mogą doprowadzić nas do poczucia niezadowolenia, złości, smutku, a nawet ból.

Podobnie śmiech z konkretnej chwili, nieoczekiwane spotkanie, niespodzianka, chłopiec, dziewczyna lub ukochana osoba Mogą prowadzić do radości, beztroski, a nawet szczęścia, które w jednej chwili wydaje się pełne i prawdziwe. natychmiastowy.

I tak spędzamy nasze życie, żyjąc jeden dzień po drugim z celem (lub nie); i każdy z nas przeżywa je na swój sposób, tak osobisty i nieprzekazywalny, że nie da się sklonować odczuwanych emocji. Mogą być dwie osoby, które robią dokładnie to samo w ciągu swoich dni, ale nie przeżywają tego w ten sam sposób. Mimo to każdy z nas, absolutnie każdy z ludzi ma swój koniec, tutaj śmierć, co oznacza koniec znany z tego, że idziemy ścieżką pełną doświadczeń, których doświadczamy i które nas dotykają, które nas zmieniają, które dopełniają czego żywy.

• Powiązany artykuł: „12 gałęzi (lub dziedzin) psychologii”

Dyskomfort jest częścią życia

Na naszym spacerze - wszyscy są dobrze znani i społecznie akceptowani - odwiedzamy różnych pracowników służby zdrowia; nasze ciało pogarsza się lub cierpi z powodu okoliczności, które wymagają uwagi. I my im to dajemy.

Chodzimy do lekarzy, na przykład do lekarza rodzinnego, aby pomógł nam uporać się z nietypowym bólem, do przewodu pokarmowego, aby zobaczyć, co się dzieje z tymi codziennymi skurczami żołądka, do do traumatologa z powodu bólu mięśnia lub złamania kości, do pulmonologa z powodu infekcji dróg oddechowych, do onkologa, gdy wiemy, że nasz organizm cierpi na rak... w ten sposób lista pracowników służby zdrowia zajmujących się „fizycznym” „ciałem” rozszerza się w szerokim zakresie fanem, zajmującym się i leczącym choroby, które wyniszczają nasz organizm, które nas osłabiają i sprawiają, że czujemy się zło.

• Możesz być zainteresowany: „Emocjonalny dyskomfort: możliwe przyczyny i jak go przezwyciężyć”

A co się dzieje, gdy cierpi nasz umysł?

Co zrobić, gdy nie radzimy sobie już z tym, co czujemy i żyjemy „wewnątrz”? To nie jest coś, co widać, tylko człowiek to cierpi. Ten „żal”, który wchodzi do środka i jak go rozumiemy (lub nie) towarzyszy nam w każdej chwili i rani nas. Mogą to być rutynowe okoliczności, przez które przechodzimy, z którymi trudno nam sobie poradzić; Mogą to być nagłe sytuacje, które nam się przydarzają i których nie możemy przetworzyć; może być tyle rzeczy, ilu jest ludzi na świecie, „rzeczy”, które obciążają nas emocjonalnie, czyniąc życie cięższym, trudniejszym, ciemniejszym.

Wszystko, co nam się przydarza, ma wpływ na nasze ciało, ale także na nasz umysł, wpływając na nasz sposób myślenia, działania i odczuwania. Są doświadczenia, które postrzegamy jako nie do zniesienia, które mają bezpośredni wpływ na nasz sposób bycia, naznaczają nas i zostawiają (dosłownie) swój ślad. Te ślady również czynią nas tym, kim jesteśmy., zwłaszcza gdy potrafimy spojrzeć im w twarz i zaakceptować. Mam na myśli nie tylko ślady metaforyczne, ale dosłownie ślady „fizyczne” w naszym mózgu, które tak jak w naszym ciele ważą i dają się odczuć. Tak bardzo, że wyznaczają nawet nasz sposób patrzenia na życie, interakcji z innymi, postrzegania otaczającego nas świata.

• Powiązany artykuł: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

Znaczenie zdrowia psychicznego

Tak powszechnie przyjmuje się, że ciało się psuje, a mózg jest jego fundamentalną częścią, nawet dzisiaj – choć na szczęście mniej na co dzień – nadal tabu to branie odpowiedzialności za to, co czujemy, przyznanie się, że jest nam trudno, że nie możemy lub nie chcemy Kontynuować.

To naturalne, że przechodzi się przez mniej dobre czasy. Naturalne jest również stawianie czoła sytuacjom, których nie szukamy i które się zdarzają, i których nie chcemy zaakceptować. Naturalne jest również przytłoczenie chwilami i okolicznościami, które pozbawiają nas równowagi i spokoju.

Jeśli twoje ciało narzeka z czasem, twój umysł, który towarzyszy mu w każdej sekundzie, każdej minucie, każdej godzinie, każdego dnia, każdego miesiąca, każdego roku twojego życia, od momentu, w którym otwierasz oczy, kiedy przychodzisz na ten świat, aż do momentu, gdy je zamykasz, aby go opuścić... Boli cię umysł Również. A kiedy twój umysł może znaleźć spokój i ciszę, żyjąc tym, czym żyjesz, wtedy twoje ciało również reaguje. Jesteśmy istotami, w których dwoistość jest symbiotyczna, dwukierunkową autostradą, którą trzeba zobaczyć.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Rola psychologii

W psychologii są różne specjalizacje. Ponieważ lekarz okulista nie jest specjalistą od tego, aby powiedzieć ci, jaki rodzaj złamania masz w kości, psycholog też nie jest. Ale są różne specjalizacje, jak w medycynie, z różnymi technikami, modelami i ustrukturyzowanymi terapiami. które zostały przebadane i wykazują skuteczność w różnych dolegliwościach emocjonalnych i/lub w tzw. chorobach psychiczny.

Mądrze jest udać się do wykwalifikowanego specjalisty, aby otworzyć drzwi do zrozumienia i integracji tego, co przechodzisz, masz prawo szukać opcji, które mogą dać ci coś więcej, aby przezwyciężyć to, kim jesteś żyjący.

I od wielu lat zadaję sobie pytanie: kiedy porozmawiamy o „psychologu pierwszego kontaktu”?