Jak zmienia się życie po ojcostwie i macierzyństwie?

Bycie ojcem lub matką to wyjątkowe wydarzenie, którego nie da się porównać z żadnym innym doświadczeniem życiowym. Jednak nie wszystkie zmiany, jakie przynosi ta nowa rzeczywistość, są pozytywne.

Niezależnie od konkretnej sytuacji istnieją wzorce zmian, które mogą negatywnie wpłynąć na nasze codzienne życie oraz nasze relacje osobiste i społeczne.

Z drugiej strony istnieją również inne korzystne zmiany, które mogą pomóc nam wzrastać jako ludzie i poprawiać nie tylko nasze relacje z otoczeniem, ale także z samymi sobą.

Następny, Przeanalizujemy szczegółowo, jakie są te zmiany, zarówno pozytywne, jak i negatywne, jakie pociąga za sobą narodziny dziecka.

Jakie są najważniejsze życiowe zmiany związane z macierzyństwem i ojcostwem?

Podobnie jak większość okoliczności życiowych, narodziny syna/córki nie są radykalnym faktem, który można dostrzec poprzez wzorce czerni lub bieli. Jest to raczej proces, w którym chwile dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego przeplatają się z innymi, które są znacznie bardziej wyczerpujące i mogą powodować zmiany w naszej psychice. W zależności od każdej osoby chwile te będą mniej lub bardziej długotrwałe i będą miały większy lub mniejszy wpływ na jej osobistą sytuację.

Ponadto, jak wszystko, co ma związek z emocjami, ta sama sytuacja może generować jednocześnie pozytywne i negatywne reakcje. Musimy jasno powiedzieć, że to wszystko jest normalne i że jest to naturalna część procesu. Tylko w poważnych sytuacjach wymagana będzie profesjonalna pomoc.

Przyjrzyjmy się niektórym najważniejszym zmianom, jakie przynosi macierzyństwo i ojcostwo.

1. Relacja pary zmienia się znacząco (i wcale nie musi być na gorsze)

Opieka nad noworodkiem wiąże się z inwestowaniem dużej części naszego czasu. Zmniejsza to szanse na bycie sam na sam z naszym partnerem. i sprawia, że ​​praktycznie niemożliwe jest odzyskanie czynności, które wykonywaliśmy razem przed narodzinami dziecka. Z jednej strony zmiany te mogą niekorzystnie wpłynąć na związek, ponieważ możemy odczuwać nostalgię za życiem, które „straciliśmy”.

Jednak macierzyństwo i ojcostwo jako para mogą być również doskonałą okazją dzielić wyjątkowe chwile z naszym partnerem lub partnerem, związane z wychowaniem dziecko W tym sensie związek może zostać wzmocniony przez istnienie nowego źródła iluzji. Oprócz, wspólne zadania mogą wzmocnić więź.

• Powiązany artykuł: „5 typów terapii par”

2. Ułatwia naszą samoświadomość

Pojawienie się dziecka i związane z tym obowiązki mogą korzystnie wpłynąć na naszą samoocenę, ponieważ my Widzimy się w obowiązku uczenia się rzeczy, których wcześniej nie musieliśmy wiedzieć, a to jest wielkie źródło satysfakcji i spełnienia personel. Choć może się to wydawać głupie, fakt, że udało nam się zrobić coś tak prostego jak zmiana pieluchy (jeśli nigdy wcześniej tego nie robiliśmy) wzmacnia postrzeganie siebie i zachęca do dalszej nauki.

3. Wzmocnij nasze osobiste więzi

Oczywiście więź miłości, która tworzy się między nami a naszym dzieckiem, jest bardzo korzystna dla naszego samopoczucia emocjonalnego. Z drugiej strony, w pierwszym punkcie już wspomnieliśmy, jak może to pomóc we wzmocnieniu związku pary w przypadku, gdy macierzyństwo/ojcostwo przeżywane jest z partnerem. Ale jest to dodatkowo proces może również wzmocnić więź z naszymi własnymi rodzicamigdy lepiej zrozumiemy, przez co musieli przejść, aby nas wychować.

• Możesz być zainteresowany: „9 nawyków, aby połączyć się emocjonalnie z kimś”

4. może wywołać niepokój

Tego czynnika nie można pominąć, ponieważ źle zarządzany jest uciążliwą przeszkodą w pełni cieszenia się macierzyństwem lub ojcostwem.

Nieuniknione jest, że w procesie rodzicielskim pojawiają się chwile niepokoju, takie jak aranżację domu idealnie tak, aby dziecko czuło się komfortowo i bezpiecznie, aby mogło dostać się do generowania stan nadmiernej czujności. Z drugiej strony pojawienie się dziecka generuje duże wydatki i wymaga przeplanowania naszej gospodarki, co może generować niepokój z powodu strachu przed niezwiązaniem końca z końcem lub koniecznością rezygnacji z rzeczy, które lubimy, ale już nie możemy pozwól nam.

4. Może powodować zmęczenie i drażliwość

Brak snu, wynikający z nocnych potrzeb dziecka, może generować stan drażliwości i nerwowości, który utrudnia nam codzienność, zwłaszcza jeśli musimy pracować. Nasze ciało i umysł cierpią z powodu braku odpoczynku, co może prowadzić do zmian emocjonalnych.

• Powiązany artykuł: „Wahania nastroju: czym są i 9 wskazówek, jak je kontrolować”

5. Może wywołać depresję poporodową

The depresja poporodowa Jest to zaburzenie, które dotyka 10-15% kobiet i zwykle pojawia się w ciągu sześciu miesięcy po porodzie. Objawy są podobne do objawów depresji klinicznej, choć mniej nasilone: ​​nagły i niewyjaśniony płacz pozorny niepokój, unikanie kontaktów społecznych oraz poczucie beznadziejności i demotywacji, m.in inni.

Obecnie nadal badane są dokładne przyczyny pojawienia się tego zaburzenia, z czym można powiązać zjawisko nagłe zmiany w wydzielaniu niektórych hormonów po porodzie. W każdym razie, jeśli zauważysz, że zaczynasz cierpieć z powodu tych objawów, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy.

Szukasz usług psychoterapeutycznych?

Osoby zainteresowane skorzystaniem z pomocy psychoterapeutycznej zapraszam do kontaktu.

Nazywam się Blanca Ruiz Muzquiz oraz jestem psychologiem z doświadczeniem w opiece nad pacjentami indywidualnymi, parami i rodzinami; Mogę Ci pomóc w sesjach terapeutycznych online przez wideorozmowę, gdziekolwiek jesteś.