Education, study and knowledge

Wychodzenie z szafy: psychologiczne implikacje tego procesu

W ostatnich dziesięcioleciach poczyniono znaczne postępy w zakresie praw kolektywu LGTBIQ+. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​nadal istnieje ponad 70 krajów na świecie, które uznają homoseksualizm za nielegalny, bo nie mówić o tym, że jeszcze trzy dekady temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała to za chorobę psychiczny. Tak więc nienawiść i odrzucenie osób należących do mniejszości seksualnych od dawna przenika fundamenty społeczeństwa.

Te poprzedniki są niedawne, a dowodem na to jest to, że wiele osób w grupie wciąż boi się otwarcie wyrazić, kim są. Pomimo osiągniętych osiągnięć idea, że ​​bycie heteroseksualnym jest „normalne”, wciąż pozostaje aktualna. Kiedy więc ktoś odchodzi od tego, co uznawane jest za normatywne, czuje się w obowiązku zakomunikowania innym, że to nie jest to, czego oczekiwał, że nie pasuje do tego schematu. Ten krok, popularnie zwany Wychodzenie z ukrycia jest procesem wyzwalającym i bolesnym w równym stopniu..

W tym artykule porozmawiamy o implikacjach tego procesu rozpoznawania własnej kondycji seksualnej.

instagram story viewer

Co wychodzi z szafy?

Przede wszystkim musimy jasno powiedzieć, że seksualność obejmuje cały zestaw procesów emocjonalnych i behawioralnych związanych z seksem. Występuje w całym cyklu życia człowieka, przenikając każdą fazę rozwoju. Jest o intymny aspekt, o którym nie wszyscy mówią otwarcie. Staje się to jeszcze bardziej widoczne u osób z kolektywu LGTBIQ+, które nie akceptują swojej orientacji seksualnej.

Ten brak samoakceptacji ma swoje źródło w dyskryminacji, której często doświadczają te osoby. Scenariusze, takie jak praca, rodzina, a nawet same przyjaźnie, mogą stać się niebezpiecznym środowiskiem z powodu przenikającej je homofobii.

Pozostanie w szafie jest dla wielu osób czystą strategią przetrwania. Pokazywanie światu maski, która ukrywa to, kim naprawdę jesteśmy, może zapobiec krótkoterminowym szkodom, chociaż dzieje się to kosztem naszego zdrowia emocjonalnego. Życie w tej ciągłej dychotomii między tym, kim jesteśmy, a tym, czym powinniśmy być, jest druzgocące, dlatego wielu wychodzi z ukrycia i zaczyna otwarcie się pokazywać. Ten etap jest oczywiście niezwykle trudny. Jednak gdy już się pojawi, może być wysoce uzdrawiający.

Co wychodzi z szafy?

Ludzie, którzy nieustannie tłumią to, kim są, często dorastali w środowiskach, które uczą, że miłość jest warunkowa.. Daleki od poczucia, że ​​ktoś jest godny bycia kochanym takim, jakim jest, jednostka przyjmuje tę heteroseksualność Tylko w ten sposób zyskasz miłość i akceptację najbliższych Ci osób (rodziny, współpracowników, przyjaźnie…). To doświadczenie powoduje głęboką emocjonalną ranę, poczucie opuszczenia, samotności i niepewności, które sięgają głęboko w duszę i mogą być trudne do wyleczenia. Osoba czuje się bezbronna, odizolowana i wadliwa.

Biorąc pod uwagę wszystko, co zostało powiedziane, nie jest zaskakujące, że osoby z tej grupy wykazują większe ryzyko cierpienia niż ogólna populacja problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak uzależnienia, lęki, depresja, zaburzenia odżywiania, a nawet ideacje samobójstwo.

Proces wychodzenia z ukrycia jest kwestią zdrowia psychicznego, co oznacza głęboką pracę nad samoakceptacją. Nie należy tego jednak trywializować ani wymuszać. Przede wszystkim osoba musi czuć się gotowa do podjęcia kroku, nie czując do tego presji. W przeciwnym razie wynik może być sprzeczny z oczekiwanym. Droga, którą ludzie przemierzają, aby osiągnąć ten punkt zwrotny, jest długa i burzliwa. Przeżyli homofobiczne doświadczenia i próbowali istnieć jako ktoś inny, co może generować intensywny strach i niepokój w chwilach przed ujawnieniem się bez dalszych filtrów. Z tych wszystkich powodów logiczne jest, że zaprzestanie ukrywania się wymaga ważnego procesu refleksyjnego.

  • Powiązany artykuł: „16 rodzajów dyskryminacji (i ich przyczyny)”

Wyjście: wychodzenie z szafy pod presją

Kiedy ktoś jest zmuszony wyjść z szafy wbrew swojej woli, taka sytuacja nazywana jest wycieczką, co w tłumaczeniu brzmiałoby mniej więcej jak „wyciągnięcie kogoś z szafy”. Chociaż wiele osób uważa wyjście za roszczenie, prawda jest taka, że ​​wszyscy powinni mieć prawo do mówienia o swojej kondycji seksualnej tylko wtedy, gdy mają na to ochotę. Naciskanie i wpychanie kogoś na taką wystawę może spowodować znaczne szkody psychiczne., zakładając bezpośredni atak na Twoją prywatność. Ważne jest, aby zerwać z myślą, że w ten sposób wyświadczasz tej osobie przysługę, ponieważ tak naprawdę jest odwrotnie. W rzeczywistości wyjazd wiąże się z negatywnymi konsekwencjami, takimi jak:

  • Dyskryminacja: W niektórych środowiskach, w których dominuje homofobia, wycieczki mogą narazić osobę na dyskryminację, nękanie, przemoc, a nawet własną śmierć. Może również prowadzić do izolacji społecznej i utraty kontaktu z otoczeniem, w tym z przyjaciółmi, współpracownikami, rodziną itp.
  • Uszkodzenie emocjonalne: Wycieczka jest bardzo stresującym przeżyciem. Osoba nie czuje się gotowa do otwartego mówienia o swojej kondycji seksualnej, co poważnie szkodzi jej samopoczuciu psychicznemu.
  • Naruszenie prywatności: Prywatność jest bardzo cennym zasobem, ale zostaje całkowicie zerwana, gdy ma miejsce wycieczka. Osoba może czuć się głęboko bezbronna wobec innych, niezdolna do kontrolowania tego, co inni o niej wiedzą.
  • Problemy pracownicze: Wyjazd może stanowić zagrożenie dla sytuacji zawodowej osoby, która może stracić pracę lub szansę na awans zawodowy.

Psychologiczne implikacje procesu wychodzenia z domu

Kiedy osobie udaje się wyjść z szafy z własnej woli, może to być uzdrowienie. Idealnie, proces ten można przeprowadzić w towarzystwie specjalisty psychologa.

1. Przezwyciężyć zinternalizowaną homofobię

Osoby należące do mniejszości seksualnych często internalizują nienawiść i odrzucenie, jakie otrzymują z zewnątrz. Powoduje to występowanie tak zwanej zinternalizowanej homofobii, dla której osoba ma wiele problemów, jeśli chodzi o akceptację siebie.

Krótko mówiąc, jednostka przejawia niechęć do własnych homoseksualnych uczuć i zachowań. Towarzyszą temu irracjonalne myśli, niska samo ocena oraz emocje, takie jak wstyd, poczucie winy i złość. Często zinternalizowana homofobia ma swoje źródło w wychowaniu, wartościach i otrzymanym wykształceniu. Otoczenie odgrywa zasadniczą rolę, jeśli chodzi o budowanie szeregu schematów, które określają dla nas, jak działa świat, co jest dobre, a co nie itp.

Kiedy ktoś wychodzi z ukrycia, to dlatego, że wcześniej udało mu się przepracować to odrzucenie swojej kondycji seksualnej. Tak więc, opuszczając go, następuje rozpoznanie tego, kim się jest, bez negatywnych emocji, które stają się centrum. Chociaż mogą się pojawiać, można nimi zarządzać i rozumieć, rozumiejąc, dlaczego się pojawiają i jaką funkcję mogły pełnić do tej pory.

  • Możesz być zainteresowany: „Czego nikt ci nie powiedział o zinternalizowanej homofobii u mężczyzn”

2. wzmocniona samoocena

Jak omówiliśmy kilka linijek powyżej, ludzie muszą wykonać świetne ćwiczenie samoakceptacji, aby wyjść z ukrycia. Dlatego też, gdy już to osiągną, ich samoocena jest wyraźnie wzmocniona. Jednostka bez ukrywania akceptuje to, kim jest, co pozwala jej docenić siebie i uznać się za kogoś, kto zasługuje na miłość, szacunek i wolność.

3. bardziej satysfakcjonujące relacje

Osoby z grupy, które przeżywają swoją seksualność, nie akceptując jej otwarcie, mają trudności z zaangażowaniem się w satysfakcjonujące relacje. Wydaje się, że trudno jest znaleźć spełnienie w związku, gdy nie można się nim cieszyć w sposób naturalny. Dlatego wyjście z ukrycia może korzystnie wpłynąć na sposób, w jaki dana osoba przeżywa swoje relacje seksualne.

4. Lepszy ogólny stan psychiczny

Wyjście z szafy to także drzwi do lepszego zdrowia psychicznego. Kiedy osoba żyje w zgodzie ze sobą, bez tłumienia jej części lub ukrywania się, zmniejsza się niepokój i stres. Kiedy wszystkie środowiska, w których porusza się jednostka, są świadome tego, kim jest bez masek, jest wolny.

  • Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

5. Wzmocnienie powiązań

Kiedy osoba wychodzi z szafy i bliscy wokół niej reagują pozytywnie, może to być punkt zwrotny w twoich relacjach z nimi. Dzieląc się tą częścią siebie, jest w stanie wzmocnić więzi, tworząc bardziej autentyczne więzi emocjonalne..

  • Możesz być zainteresowany: „Czym jest tożsamość seksualna?”

wnioski

W tym artykule mówiliśmy o pewnych psychologicznych implikacjach związanych z procesem wychodzenia z ukrycia. Droga do rozpoznania własnej kondycji seksualnej może być bardzo bolesna, gdyż osoba obawia się ewentualnego odrzucenia otoczenia. Żyjemy w świecie, w którym homofobia nie została jeszcze całkowicie wykorzeniona, pomimo podboju praw w ostatnich latach. Z tego powodu jest wielu, którzy żyją tłumiąc osobę, którą są, pokazując światu maskę, która ukrywa ich autentyczne ja. Życie w ten sposób generuje intensywne cierpienie, a zatem znacznie szkodzi zdrowiu psychicznemu.

Jednak wyjście z ukrycia to decyzja, którą należy podjąć w sposób przemyślany i bez presji z zewnątrz. Gdy zostanie to zrobione w ten sposób, może to być wyzwalający krok, który ma korzystne konsekwencje dla jednostki i jej zdrowia.

BLANCA GARCIA GRAU psycholog

Wystąpił nieoczekiwany błąd. Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z nami.Wystąpił nieoczekiwany bł...

Czytaj więcej

8 najlepszych psychologów w Haro

8 najlepszych psychologów w Haro

psycholog Natalia Bacaicoa Rubio Absolwentka psychologii na Narodowym Uniwersytecie Kształcenia n...

Czytaj więcej

NAJLEPSZY ze mnie psycholog

Wystąpił nieoczekiwany błąd. Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z nami.Pochodzę z rodziny rządzo...

Czytaj więcej