Dlaczego przywiązujemy się do osób, które nas ranią?

Relacje międzyludzkie są niezbędne dla zachowania odpowiedniego zdrowia psychicznego i stanowią jeden z czynników ochrona problemów psychologicznych, takich jak nawyki zdrowotne, status społeczno-ekonomiczny lub predyspozycje genetyka.

Relacje międzyludzkie, kiedy dołączają do nas, wnoszą wkład, pomagają, mogą sprawić, że poczujemy się bardzo dobrze. Istoty ludzkie są istotami społecznymi i jako takie korzystne dla nas są interakcje. Fakt ten sprzyja temu, że czujemy się przynależni do grupy, kochanej i akceptowanej.

Jednakże, nie oznacza to, że relacje zawsze przynoszą nam korzyści, ani że są one obowiązkowe.

Dlaczego trzymamy się ludzi, którzy nas ranią?

Bycie w jakimkolwiek związku (przyjaźń, rodzina, partner) wyłącznie z potrzeby bycia samotnym może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne i tym samym stają się przeciwieństwem, czynnikiem predysponującym do problemów psychologicznych. W rzeczywistości problemy w relacjach są jednym z głównych powodów, dla których ludzie chodzą terapia.

Problemy pojawiające się w kontekście relacji z partnerem lub byłymi partnerami, krewnymi pochodzenia lub teściami, między współpracownikami lub przyjaciół lub byłych przyjaciół, służą jako predyspozycja i czasami wywołują różne objawy, które powodują trudności w codziennym życiu osoba.

Istnieje kilka powodów, dla których możemy zobaczyć siebie w sytuacji przywiązanie do ludzi, którzy w głębi duszy wierzymy, że nie przynoszą nam korzyści, a nawet wyrządzają nam krzywdę.

Czasami zdarza się, że trzymamy się iluzji, że czujemy się, jakbyśmy znów byli na początku związku. Dlatego żyjemy raczej w pamięci, jaką mamy o tym, co było i jak było, niż w tym, czym naprawdę jest dzisiaj. Mamy więc w głowie myśli typu: „Chcę wrócić do tego, co było wcześniej”, „wcześniej nam się to nie zdarzało”, „wrócimy do bycia tym, kim byliśmy” itp.

Warto więc od czasu do czasu przeanalizować swój związek, zaobserwować jak się czujesz w teraźniejszości z nią, jakich rzeczy Ci brakuje lub masz w nadmiarze, Jak mógłbyś „renegocjować” warunki swojego związku, jeśli uważasz to za konieczne?itp. Ciągłe robienie tego będzie wymagało dużo energii, ale przeprowadzanie tej analizy co jakiś czas może pomóc ci zdać sobie z tego sprawę prawdziwe powody, dla których kontynuujesz ten związek i wiesz, jakie zmiany musisz wprowadzić, w przypadku gdyby musiał on zostać zmodyfikowany coś.

Dynamika zależności emocjonalnej

Przy innych okazjach, zwłaszcza w kontekście relacji, przypisujemy osobie zdolność do uzdrowienia nas. Tak więc, bezpośrednio lub pośrednio, obarczamy go odpowiedzialnością za nasze emocje, z czym to się wiąże: „Ja sam nie biorę odpowiedzialności za być lepszym, a zwykle druga osoba ponosi odpowiedzialność, o której albo nie wie, że ją ponosi, albo ją ma, ale nie wie, jak zarządzać". Ten stawia nas w sytuacji bezbronności, która powoduje negatywną spiralę w związku.

Każdy jest odpowiedzialny za to, co myśli, czuje i robi. Twój partner może pomóc Ci poczuć się lepiej, ale analiza tego, co się dzieje, inicjatywy rozwiązań i zarządzanie własnymi emocjami zacznie się od Ciebie. W niektórych z tych związków oczekujemy również, że ktokolwiek nas rani, zadośćuczyni nam, więc zwracamy się do źródła dyskomfortu, aby spróbować znaleźć pocieszenie, z frustracją i rezygnacją, że to pociąga za sobą.

Rola poddania się drugiemu

Wreszcie, możemy trzymać się pewnych relacji, które już nam nie służą, ponieważ uważamy, że nie mamy prawa wyrażać opinii, krytykować, decydować ani wyznaczać granic relacji. W najpoważniejszych przypadkach osoba może być oczerniana i kontynuować bardzo szkodliwy związek. dla niego, z wynikającą z tego szkodą dla niego poczucie własnej wartości. Osoby o niskim poczuciu własnej wartości są bardziej zależne emocjonalnie w swoich związkach, gorzej ćwiczą ich asertywnych praw i ostatecznie są bardziej podatni na trzymanie się relacji, które są negatywne Oni

W tym sensie, jeśli wykryjesz, że Twoja samoocena jest niska, najlepiej zwróć się do specjalisty ds. Zdrowia. które odpowiednio ocenią Twoje problemy i potrzeby oraz wskażą narzędzia, których możesz użyć poprawić.

W niektórych przypadkach może ci pomóc zapytać w twoim środowisku, wesprzeć cię w twojej sieci społecznościowej, która może przedstawić Ci inny punkt widzenia, czasem bardziej obiektywny, w odniesieniu do przysługujących Ci praw relacja. Twoje środowisko może nawet pomóc Ci znaleźć najlepsze słowa, aby wyrazić swoje potrzeby, krytykę, opinie itp. w ramach tego związku, którego się trzymasz. Dowiesz się również, jak ustawić odpowiednie limity. Ważne jest, aby dobrze wybrać osoby, którym ufasz, prosząc o radę, abyś mógł swobodnie wyrażać to, czego chcesz, bez poczucia osądzania.

Podsumowując...

Relacje są źródłem satysfakcji i dobrego samopoczucia. Generują miłość, satysfakcję, przyjemność, zabawę, połączenie itp. Dlatego stają się bardzo ważną częścią naszego życia. Jednakże, stosunki nie mogą być kontynuowane za wszelką cenę, zwłaszcza gdy wykryjemy, że są one źródłem nadmiernego stresu i sprawiają nam wiele niepotrzebnego bólu. Może się zdarzyć, że staną się źródłem niezadowolenia, dyskomfortu, smutku, poczucia winy czy frustracji. W związkach zdarzają się konflikty i nauczenie się radzenia sobie z nimi jest konieczne, jeśli zrywasz związek, gdy tylko pojawia się problem. Ale to nie powinno nas warunkować, jeśli chodzi o ustalanie niezbędnych ograniczeń i odpuszczanie relacji, które nam szkodzą.

Jak zidentyfikować szkodliwe relacje lub wydostać się z nich, może być skomplikowanym i kosztownym procesem, a także bolesnym, zachęcamy do skonsultowania się z pracownikiem służby zdrowia zdrowia psychicznego, który może poprowadzić Cię w tym procesie identyfikacji i komunikacji, a także pomóc w procesie przezwyciężania żalu po utracie związku w przypadku jego zakończenia Skończyłem. Proszenie o pomoc jest bardzo zdrowe, a czasem niezbędne, aby rozwiązać pewne problemy psychologiczne.