7 oznak, że masz problem z alkoholem

Alkoholizm funkcjonalny to zestaw problematycznych wzorców picia, które nie wydają się oczywiste. przed człowiekiem i jego środowiskiem. Wiele osób ma problemy z alkoholem i zaczęło się uzależniać, ale postrzegając siebie jako „funkcjonalnych” w codziennym życiu, mają bardzo niską świadomość ryzyka.

Większość ludzi, myśląc o „alkoholizmie”, wyobraża sobie bezdomnych pijących wino z kartonu na ulicy obok jakichś śmietników, albo wyobrażają sobie osobę, która straciła pracę po rodzinie opuścić.

Ludzie często wyobrażają sobie najbardziej skrajne i oczywiste przypadki, które pojawiają się w filmach, ale nie podejrzewają, że problemy alkoholowe mogą być znacznie bardziej subtelne i że nie zaczynają się nagle. z dnia na dzień: problemy alkoholowe rozwijają się przez kilka lat, normalizując szereg zachowań i tworząc nawyki i rytuały związane ze spożywaniem alkoholu alkohol.

7 oznak, że możesz mieć funkcjonalny alkoholizm

Oto niektóre objawy problemów alkoholowych, które mogą pozostać niezauważone przez wiele osób.

1. Czy często pijesz alkohol?

Każda wymówka wydaje ci się dobra, by wyjąć piwo z lodówki lub otworzyć butelkę wina. Są ludzie, którzy piją alkohol do posiłków, ponieważ wmówiono im, że jest to część „diety śródziemnomorskiej” i że jest nawet dobre dla zdrowia (to kłamstwo: spożywanie alkoholu jest toksyczne i rakotwórcze w każdej dawce, bez względu na to, jak bardzo jesteś umiarkowany wydaje się).

Są ludzie, którzy tak bardzo znormalizowali spożycie alkoholu, że piją każdego dnia i wszędzie, nie tylko w weekendy, na imprezach towarzyskich czy imprezach.

• Powiązany artykuł: „5 wskazówek, jak cieszyć się imprezą bez alkoholu”

2. Pijesz alkohol w dużych ilościach

Pracowałem w terapii z setkami ludzi, którzy „nie mogli przestać pić” po zamówieniu pierwszego drinka. I te zachowania nie wzbudziły jego niepokoju, ponieważ wielu jego przyjaciół robiło dokładnie to samo, pijąc dużo alkoholu. To tak jak w popularnym powiedzeniu: „dla wielu zło, dla głupców pociecha”. Kiedy żyjemy w środowisku, w którym ekstremalne spożywanie alkoholu (upijanie się) jest czymś normalnym, jest to o wiele trudniejsze że zastanawiamy się nad naszym związkiem z alkoholem, bo będziemy porównywać się z innymi i pomyślimy „są ludzie gorsi ode mnie” albo „to nie ja piję najwięcej w grupie”.

3. Prawie wszystkie twoje plany kręcą się wokół alkoholu

Jest wielu ludzi z funkcjonalnym alkoholizmem, którzy nie wiedzą, jak cieszyć się życiem bez alkoholu.

Mogą to być osoby, które wyglądają na „sportowców”, ale wypijają kilka piw po wszystkich sesjach treningowych, lub które pomimo przejechania kilku kilometrów na rowerze w każdy weekend nadal mają duży „brzuch piwny”, ponieważ aktywność fizyczną wykorzystują tylko jako pretekst do wypicia dużych ilości alkoholu po pracy. ćwiczenia.

Mogą to być również osoby, które nie są w stanie wyjść na obiad lub zjeść z przyjaciółmi lub partnerem bez zamówienia napojów alkoholowych. Nie przeszkadza im też, że jako jedyni przy stole piją alkohol.

• Możesz być zainteresowany: „Oto 9 krótko- i długoterminowych skutków, jakie alkohol wywiera na mózg”

4. Otaczasz się prawie wyłącznie „nałogowymi pijakami”

Jak powiedziałem wcześniej, bardzo często spotykają się osoby z problemami alkoholowymi. Picie alkoholu to bardzo towarzyska rzecz, a większość ludzi czuje się znacznie mniej winna z powodu picia alkoholu, jeśli robią to w grupie i jeśli ich przyjaciele upijają się tak samo jak oni.

5. Naciskasz na inne osoby, aby piły alkohol

Są osoby z funkcjonalnym alkoholizmem, które czują się bardzo nieswojo, gdy spotykają osoby abstynenckie lub pijące niewielkie ilości alkoholu. To często sprawia, że ​​myślą o własnych trudnościach w postanowieniu, że nie piją alkoholu, więc mają tendencję do wywierania presji na innych ludzi, aby pili. A jeśli nie piją, odchodzą od nich lub nie oddzwaniają. Dla nich regularne picie alkoholu jest niezbędnym warunkiem zaprzyjaźnienia się z kimś.

6. Niektórzy ludzie okazywali zaniepokojenie twoim piciem

Jeśli ktoś z twojego otoczenia kiedykolwiek martwił się twoim piciem, w 99% przypadków ma rację. Dla ciebie spożycie alkoholu jest tak znormalizowane, że stało się dla ciebie „martwym punktem”, mimo że twoje uzależnienie od alkoholu jest już oczywiste dla ludzi wokół ciebie.

Jeśli ktoś zasugerował, że czasami pijesz za dużo, posłuchaj go i zmień to, zanim będzie za późno.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienie: choroba czy zaburzenie uczenia się?”

7. Pijesz mimo problemów

Dla wielu osób z funkcjonalnym alkoholizmem omdlenia, bójki lub jazda pod wpływem alkoholu są czymś zupełnie normalnym. Ale prawie zawsze znajdują wymówki, by obwiniać innych ludzi za swoje problemy.

Za wszelką cenę będą unikać brania odpowiedzialności za swoje „wypadki” i łączenia ich ze związkiem z alkoholem. Niestety, wiele osób z alkoholizmem reaguje dopiero wtedy, gdy osiągnęło dno lub ukochaną osobę stawia im ultimatum (najczęściej partnerzy grożą zakończeniem związku, jeśli nie przestaną). pić).

Jak pokonać funkcjonalny alkoholizm (zanim będzie za późno)

Jeśli napotkasz któryś z objawów, które opisałem w tym artykule, poproś o pomoc. Nazywam się Luisa Miguela Realai jestem psychologiem uzależnień, który pomógł setkom ludzi w odstawieniu alkoholu i powrocie do radości życia bez picia. Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci zrobić pierwsze kroki, aby przestać być szczęśliwym uzależnionym od alkoholu.