Jak radzić sobie z presją rówieśników: 4 przydatne wskazówki

Fakt życia w społeczeństwie pełnym ludzi o różnych zainteresowaniach i poglądach ma swoje wady i zalety. Przebywanie z innymi daje nam większy dostęp do zasobów i informacji, ale oznacza również, że dostosowujemy się do czego czego reszta od nas oczekuje... coś, co czasami nawet nieświadomie w sytuacjach, w których za bardzo się poddajemy.

Tak więc presja grupy jest jedną z tych wad, z którymi trzeba umieć sobie radzić, żyjąc w społeczeństwie lub w grupie ludzi. praktycznie dowolnej wielkości, ponieważ jesteśmy skłonni akceptować poglądy, które narzuca nam większość. nas. W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek, jak radzić sobie z presją rówieśników.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?"

Jak radzić sobie z presją grupy?

Chociaż przebywanie w otoczeniu ludzi pozwala na osiągnięcie bardzo dobrych standardów jakości życia, to wiadomo, że tak jest Musimy zachować równowagę między tym, co otrzymujemy od społeczeństwa, a tym, co poświęcamy, aby dobrze się dopasować. ona. Można to zastosować zarówno do społeczeństwa w ogóle, na przykład w odniesieniu do jego praw i jego normy, jak w odniesieniu do jej części: naszych współpracowników, naszych rodzin, przyjaciele itp

I to jest to ta równowaga między obroną własnej podmiotowości a punktami widzenia otaczających nas osób Zawsze byłem przedmiotem badań, do których zwracali się ci, którzy są częścią historii psychologii.

Na przykład jest to temat, który ma ogromne znaczenie w teoriach struktur psychicznych zaproponowanych przez Zygmunta Freuda, według których Część norm i interesów innych jest przez jednostkę internalizowana do tego stopnia, że ​​poddaje się tym elementom, nie zdając sobie z tego sprawy. konto.

Ale Solomon Asch jest najczęściej dyskutowanym psychologiem, gdy mówi o sposobie, w jaki presja rówieśników wpływa na nasze życie. Ten badacz psychologii społecznej przeprowadził badania nad konformizmem, w których zobaczył, jak ludzie mają manifestować idee, które są zbieżne z poglądami innych, po prostu dlatego, że wielu ludzi je wyznawało, pomimo istnienia oczywiście fałszywe.

Tak więc, ponieważ wiedza o tym, jak radzić sobie z presją rówieśników, ma wiele wspólnego z wykrywaniem, kiedy nieświadomie kłaniamy się woli innych, zapoznajmy się z serią wskazówek, jak połączyć własną wizję rzeczywistości z rozsądnym poszanowaniem interesów innych. reszta.

1. Jeśli możesz, przewiduj, co powiedzą

Pierwszym krokiem jest zatrzymanie się i zastanowienie możliwe argumenty (lub ich brak), których użyją inni wywierać na tobie presję. Ten krok jest bardzo przydatny, aby rozwiązać następujące problemy, a z kolei pomaga zapobiegać niespodziankom prowadzić do stanu intensywnej emocjonalności lub niepokoju, który sprawia, że ​​tracimy kontrolę nad czym mówimy.

2. Nie bądź defensywny

Jednym z najczęstszych błędów, które popełniamy, zauważając, że skierowana jest na nas presja społeczna, jest zakładaj, że nadszedł czas, aby wycofać się z rozmowy lub interakcji, przyjmij bierną rolę, która nie zwraca uwagi uwaga.

W większości przypadków jest to błąd, ponieważ oznacza poddanie się presji grupy, chociaż jej nie wywiera dokładnie to, czego inni od nas oczekiwali, przynajmniej czyniąc nasze działania niepozornymi, jakby nie istnieliśmy

Zamiast tego, co musisz zrobić, to przekierować tę presję na tych, którzy próbują ją wywrzeć na mnie. Jak to zrobić? Zobaczmy to w poniższych wskazówkach.

• Możesz być zainteresowany: "Zachowania antyspołeczne: co to jest, czynniki ryzyka i związane z nimi zaburzenia"

3. Zakwestionuj znaczenie tych oczekiwań

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest odniesienie się w możliwie najbardziej zwięzły sposób, że to, o co prosi się nas wprost lub pośrednio, nie jest czymś, do czego jesteśmy zobowiązani tylko dlatego, że ktoś tego chce. Idealnie, wiadomość ta powinna być interpretowana między wierszami, nie wyrażone w sposób antagonistyczny lub wrogi, bo w ten sposób ciężar wyjaśnień spada na tego, kto wywiera presję grupową.

Na przykład, jeśli w projekcie grupowym oczekuje się, że będziesz odpowiedzialny za napisanie najdłuższej sekcji, ideałem nie jest atakowanie innych za staranie się nie brać na siebie części wysiłku, ale zapytać, kto zdecydował się podzielić w ten sposób części, które każdy musi wykonać i dlaczego tak to zrobiłeś, biorąc pod uwagę, że najsprawiedliwiej jest ustalić ten podział według liczby stron, a nie przypisywać Sekcje.

Jak widzieliśmy w tym przykładzie, presja grupy zostaje rozwiązana wraz z naszą prośbą, aby inni udzielili wyjaśnień, i nie musimy ruszać, dopóki inni nie postarają się udzielić przekonującej odpowiedzi.

4. Wyrażaj siebie, zakładając, że inni chcą dla ciebie jak najlepiej

W tym ostatnim kroku należy asertywnie wyrazić swoje interesy poprzez mówienie tak jakby inni uważali za rzecz oczywistą, że należy szanować twoje stanowisko. W ten sposób to inni będą zmuszeni do przyjęcia postawy antagonistycznej, często dla wielu osób niewygodnej.

Odniesienia bibliograficzne:

• Allport, GW (1968). Tło historyczne współczesnej psychologii społecznej. w G. Lindzey & E. Aronson (red.) Podręcznik psychologii społecznej (wyd. 2) Cz. On.
• Asch S. I. (1948). „Doktryna sugestii, prestiżu i naśladownictwa w psychologii społecznej”. Przegląd psychologiczny, 55, 250-276.