Uważność dla firm w Madrycie: transformacja biura

Firmy takie jak Apple, Google czy Coca-Cola charakteryzują się oferowaniem wygodnych biur pracy, w których członkowie organizacje mogą robić więcej niż tylko pracować: mogą praktycznie zamieszkiwać te przestrzenie, przynajmniej w ciągu dnia praca.

Ale jeśli zdecydują się zakwestionować definicję tego, co rozumiemy przez „biuro”, to nie tylko ze względu na wizerunek ten marketing zapewnia w oczach społeczeństwa: naprawdę jest to coś, co przynosi korzyści zarówno pracownikom, jak i całej organizacji jako całości. ogólny.

Przypadek usług Mindfulness dla firm w Madrycie jest tego kolejnym przykładem, bo w stolicy Hiszpanii już tak jest Często zespoły psychologów i ekspertów ds. odnowy biologicznej przeprowadzają takie programy szkoleniowe i interwencyjne organizacje. Uważność (znana również jako pełna uwaga) reprezentuje praktykę, która bardzo dobrze pasuje do tego, czego szuka wiele organizacji poprawić jakość swojej dynamiki pracy i opieki nad pracownikami: to proste, nauka nie zajmuje dużo czasu, a koncentruje się na procesach psychologicznych bezpośrednio związanych z wydajnością pracy, a jednocześnie z samopoczuciem szablon.

• Powiązany artykuł: „Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na Twoje pytania"

Dlaczego usługi Mindfulness dla firm w Madrycie stają się popularne?

Stolica jest pełna firm o schematach organizacyjnych na tyle dużych, że bardzo poważnie traktują dobrostan psychiczny pracowników. Z tego powodu często jest dla nich normalne, że kontaktują się z ekspertami w zakresie uważności, aby przeprowadzić zajęcia gabinetu uczęszczanego przez pracowników, lub wykonywania ich w poradni psychologicznej, tzw Grupa.

O czym to jest? Zobaczmy Jakie są główne powody, dla których organizacje wymagają uważności? praktycznie dowolnego rodzaju.

1. Swoją skuteczność opiera na prostocie

Uważność nie jest praktyką pełną skomplikowanych kroków, ale jej realizacja jest naturalna i intuicyjna. To sprawia, że ​​bardzo łatwo jest nauczyć się jego podstaw, tak że podczas jednej sesji treningowej Większość robotników i robotników będzie wiedziała, jak to wykorzystać: nie muszą nawet uczyć się na pamięć bardzo.

3. Pomaga regulować stres i niepokój

Radzenie sobie z dyskomfortem i lękiem jest prawdopodobnie najbardziej znanym zastosowaniem uważności. Uważność pomaga zobaczyć te niewygodne zdarzenia takimi, jakimi są obiektywnie., bez dodawania większej mocy, niż faktycznie mają nad naszym ciałem. Wydaje się, że przyczynia się to do znacznego obniżenia poziomu stresu.

• Możesz być zainteresowany: "Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością"

4. Robienie tego jest satysfakcjonujące

Innym powodem, dla którego Mindfulness dociera do firm, jest to, że po prostu tworzy przyjemne chwile, które docenia wielu pracowników, biorąc pod uwagę to to przyjemny zwyczaj. W wielu przypadkach członkowie firmy decydują się nie ograniczać do stosowania Mindfulness, ale także do życia osobistego.

5. Jest to zsekularyzowana praktyka

Uważność jest silnie inspirowana odmianami medytacji praktykowanymi od ponad tysiąca lat w niektórych regionach Azji Południowej. Jednak zrzucił wszystkie elementy religijne i kładzie nacisk na przejrzystość podczas wyjaśniania, co należy robić przez cały czas praktyki, uciekając od języka ezoterycznego.

6. pomóc w koncentracji

Uważność Opiera się na zarządzaniu skupieniem uwagi osoby. Z tego powodu, jednocześnie służąc do złagodzenia wpływu stresu na nas, pomaga wytworzyć nawyki koncentracji w pracy.

7. Wpisuje się w kulturę dialogu

Uważność ma również na celu powstrzymanie ludzi, którzy ją praktykują, przed poddaniem się impulsy, które często powodują konflikty niespodziewanie z powodu bójek, które nie są prawdziwe znaczenie. W uważności zachęca się, aby nie przesądzać, aby przyjąć perspektywę skoncentrowaną na teraźniejszości, która nie poddaje się dramatowi. Oznacza to, na przykład, nieodpowiadanie źle komuś, kto źle reagował na nas w pracy, nawet nie zastanawiając się, czy na to zasługuje, czy nie.

Mindfulness dla firm w stolicy Hiszpanii: przykład Centro Mindfulness Madrid

Jednym z tych podmiotów jest Centrum Uważności w Madrycie, referencja w zakresie zastosowania terapeutycznego i treningu uważności. Jej zespół profesjonalistów prowadzi programy szkoleniowe w zakresie uważności zarówno w swoich obiektach, zlokalizowanych przy Calle Gran Vía nº 59, jak i w kontekście poprzez usługę wewnątrz firmy i tworzy plany nauczania dostosowane do każdej organizacji w zależności od potrzeb i charakterystyki Ten.

Wśród różnych teoretyczno-praktycznych opcji uczenia się w Mindfulness, które ten podmiot oferuje firmom, jest Program Uważności MBSR, 8-tygodniowy kurs, którego głównym celem jest nauka narzędzi radzenia sobie ze stresem i doskonalenie umiejętności koncentracji. Jest to jedna z najbardziej znanych form treningu uważności, częściowo dlatego, że została opracowana przez Chyba najbardziej znany badacz uważności: Jon Kabat-Zinn podczas pobytu na Uniwersytecie im Massachusetts.

Kolejna z opcji szkolenia Mindfulness dla firm w stolicy Hiszpanii oferowanych przez Centrum Uważności w Madrycie Jest Intensywny Kurs Uważności, która odbywa się w ciągu jednego dnia i trwa 6 godzin (nie licząc przerw). Jest to bardzo przydatna opcja dla tych, którzy nie mogą modyfikować harmonogramu pracy przez kilka tygodni z rzędu.

W tym przypadku cele obejmują więcej obszarów dobrostanu psychicznego, w tym zarządzanie lękiem, a także regulację emocji w ogóle, a także praktykę modulowania wzorców myślowych i uzyskiwania nad nimi kontroli Oni.

Wniosek

Pojawienie się Mindfulness dla firm jest już rzeczywistością zarówno w Madrycie, jak iw głównych węzłach miejskich z dynamiczną gospodarką. Organizacje zdają sobie sprawę, że nie ma sensu zakładać, że członkowie tworzący firmę są tylko częściami maszyny zaprojektowanej do wykonywania jakiejś funkcji; Konieczne jest, aby to samo środowisko, które może zapewnić pracę, było w stanie zapewnić narzędzia do regulacji potencjalne momenty stresu i niepewności, wraz z psychologicznym wpływem, jaki wywołują one w ludzie.

W ten sposób nie tylko dynamika życia i pracy jest dłuższa, a zdrowsze przestrzenie zawodowe są tworzone dla wszystkich; Ponadto możliwe jest zatrzymanie talentów, dzięki czemu ci, którzy wnoszą największy wkład, mają narzędzia do dostosowania się do różnych rytmów pracy.