Co zrobić, gdy ktoś Ci zazdrości?

The zazdrość To uczucie łatwe do wyjaśnienia i skomplikowane do życia. Definiuje się ją jako stan psychiczny, w którym odczuwa się ból lub dyskomfort z powodu braku tego, co ma ktoś inny. Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może odczuwać zazdrość, czy to kwestie materialne, cechy fizyczne i / lub emocjonalne, osiągnięcia lub wydarzenia. Można powiedzieć, że wszyscy doświadczyliśmy zazdrości w pewnym momencie naszego życia, a nawet Musiałeś przeżyć drugą stronę medalu: że ktoś okazuje ci swoją zazdrość poprzez słowa lub fakty.

Chociaż istnieje wiele powodów do odczuwania zazdrości, przyczyna tego uczucia jest zawsze taka sama.. Ogólnie rzecz biorąc, rodzi się z połączenia roli porównywania i poczucia niższości, które kierują jednostką zaobserwować u drugiej osoby jakąś cechę, której nie posiada, a chciałby, a przynajmniej nie jest świadomy jej posiadania. Kiedy idea bycia gorszym od reszty zostaje potwierdzona przez porównanie, nadciąga lawina frustracji, nienawiści, aw najbardziej skrajnych przypadkach chęć upokorzenia drugiego.

W związku z tym nieformalnie wiele osób używa terminu „dobra” lub „zdrowa” zazdrość w odniesieniu do chęci posiadania czegoś, czego inna osoba ma, ale z tą dużą różnicą, że negatywne uczucia znikają, a podstawą jest to, że druga osoba zasługuje na to, co ma i jest naprawdę szczęśliwa zatem.

Jednak w dzisiejszym artykule skupimy się na zazdrości, która sprawia, że ​​czujemy się bardzo źle i niesie ze sobą negatywne konsekwencje. Jeśli chcesz wiedzieć, skąd możesz wiedzieć, czy ktoś wokół ciebie czuje się w ten sposób i co zrobić gdy ktoś jest o Ciebie zazdrosnyCzytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi.

Skąd mam wiedzieć, czy mi zazdroszczą?

Być może kiedykolwiek byłeś w stanie wyczuć, że ktoś jest o ciebie zazdrosny, ale ze względu na skomplikowaną sytuację, którą to pociąga za sobą, czułeś się zdezorientowany i nie chciałeś źle zrozumieć. Jest to całkowicie normalne, ponieważ nie jest łatwo wiedzieć, czy ktoś jest naprawdę zazdrosny o ciebie, czy też to, co się dzieje, jest wynikiem czegoś innego. Podobnie, często używamy uczucia zazdrości jako dzikiej karty w konfliktach międzyludzkich i oczywiście nie jest to dobra praktyka. Jakie są więc oznaki, że ktoś jest o ciebie zazdrosny?

1. sprawia, że ​​czujesz się źle ze sobą

Ktoś z zazdrością próbowałby cię skrzywdzić słowami lub czynami przed twoimi osiągnięciami. Może sprawić, że poczujesz się winny, a nawet podkreślisz, że to, co otrzymałeś, było czystym przypadkiem lub szczęściem. Sprawiają, że nie doceniasz siebie lub czujesz, że nie jesteś godny osiągnięcia sukcesu lub dobrych rzeczy w życiu.

2. konkurencyjność

Ci ludzie, którzy są zazdrośni, nieustannie próbują z tobą konkurować. Na przykład możesz powiedzieć o sobie coś pozytywnego, że zazdrosna osoba podzieli się czymś podobnym lub nawet powie coś, co wydaje się wspanialsze. To jest do powiedzenia, pasują do wzoru podobnego do twojego lub przez większość czasuStarają się być o krok do przodu.

3. Mówi ci tylko negatywne rzeczy

Wszyscy lubimy mówić, kiedy coś poszło nam dobrze lub osiągnęliśmy cel. Zazdrosna osoba, zamiast być z Ciebie zadowolona, ​​skupi się na wskazywaniu wad i negatywnych aspektów. Może się też zdarzyć, że krytyka tej osoby jest tak subtelna, że ​​wynika z dobrych intencji lub gratuluje ci w bardzo powierzchowny sposób. Negatywne konsekwencje tego oznaczają, że nieświadomie przestajesz mówić o swoich osiągnięciach.

4. naśladuje ciebie

Zawiść często prowadzi osobę do działania, mówienia i zachowywania się jak ty. To tak, jakbym chciał być tobą. W tych przypadkach, uruchamia się efekt imitacji, a podobieństwo, jakie dana osoba osiągnęła do ciebie, może stać się niewygodne.

5. Odsuwa się

Czasami zazdrośni ludzie nie mogą znieść swoich negatywnych emocji i stają się zimni, dziwnie się zachowują, a nawet wycofują. Możesz odnieść wrażenie, że zrobiłeś coś złego i że z twojego powodu czują się urażeni lub źli.

6. zazdrość innym ludziom

Spójrz na rozmowy, które prowadzisz z tą osobą, a jeśli mówi dużo o innych w obraźliwy sposób, może zrobić to samo z tobą, gdy nie ma cię w pobliżu. Osoba, która regularnie odczuwa zazdrość, zwykle spotyka się z więcej niż jedną osobą. Podążaj za swoim instynktem, a jeśli kiedykolwiek czułeś, że dana osoba nie jest godna zaufania, ponieważ obmawia Cię za plecami, możesz mieć rację.

Co zrobić, gdy ktoś ci zazdrości?

Oczywiste jest, że otaczanie się ludźmi, którzy są o ciebie zazdrośni, jest szkodliwe nie tylko dla relacji z tą osobą, ale może również zaszkodzić tobie. Przez całe życie, tak lub tak, będziesz miał do czynienia z zazdrosnymi ludźmi. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co możesz zrobić, aby spróbować poradzić sobie z tą sytuacją w najlepszy możliwy sposób. Najlepszą rzeczą dla twojego osobistego samopoczucia jest ucieczka i zdystansowanie się od tej osoby, ponieważ jest to coś korzystnego dla obu stron. Rozumiemy jednak, że ta odpowiedź nie we wszystkich przypadkach jest łatwa. Dlatego oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać:

1. Zastanów się, o jakie relacje chcesz dbać

Wiele razy przywiązujemy się do kogoś, ponieważ znamy go od dawna, ponieważ dzielimy się inne wspólne więzi, lub po prostu dlatego, że wolimy być z tą osobą niż samotnie.

Wiedza o tym, gdzie i z kim chcesz spędzać czas, to ogromne ćwiczenie refleksyjne, które powinieneś ćwiczyć. Zdecyduj, o jakie więzi chcesz dbać w swoim życiu i nie bój się odpuścić tych, które przynoszą Ci tylko negatywność, smutek i zmartwienia. Dlatego zalecamy, abyś był obok tych ludzi, którzy wnoszą do ciebie wkład, a ty wnosisz do nich.

• Powiązany artykuł: „Co to jest psychologia społeczna?”

2. odpowiedz z uśmiechem

Kiedy zazdrosna osoba odpowiada negatywnym komentarzem na temat twojego sukcesu, milczenie, uśmiech lub odpowiadanie z humorem może wyeliminować lub zmniejszyć jej zazdrosne zachowanie.

3. ćwiczyć empatię

Interesujące jest, aby spróbować zrozumieć, dlaczego zazdrosna osoba czuje się w ten sposób. Czy to seria porażek? Radzimy ćwiczyć empatię i próbować postaw się w sytuacji tej osoby aby dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się za tymi wszystkimi frustracjami i nienawiścią.

4. Unikaj wchodzenia w ich grę

Nawet jeśli mówi ci negatywne rzeczy, nie próbuj się usprawiedliwiać, ponieważ nic, co powiesz, nie pomoże mu, ponieważ przede wszystkim pojawia się uczucie zazdrości.

• Możesz być zainteresowany: „Znaczenie wyznaczania granic i ich związek z samooceną”

5. Czyń wobec niego jakieś akty dobroci

Spontanicznie staraj się wyświadczać mu przysługi lub inne akty dobroci, aby stłumić jego zazdrość o ciebie.

6. porozmawiaj o tym z kimś innym

Wiele razy patrzymy na rzeczy z naszej perspektywy i możemy popełniać błąd, nie mając szerszego i bardziej obiektywnego spojrzenia na dany temat.

7. porozmawiaj o tym z tą osobą

Jeśli nic nie działa dla ciebie, rozmowa o tym z osobą może być dobrym rozwiązaniem.. Nie odwracaj jednak rozmowy, że jest o ciebie zazdrosny, ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że zaprzecza temu, co czuje. Pamiętaj, że jest to jedno z doznań, które jest najbardziej cenzurowane i tłumione na poziomie emocjonalnym. Dlatego za każdym razem, gdy robi krzywdzący komentarz, zamiast go zbywać, niech będzie wiadomo, nie wspominając, że jest zazdrosny.

Wniosek

Krótko mówiąc, zazdrość jest ludzkim uczuciem, którego wszyscy doświadczyliśmy na własnej skórze w pewnym momencie. Postawa, jaką przyjmujemy wobec zazdrosnych ludzi jest ważna, ponieważ może sprawić, że szybko i skutecznie rozwiążemy problem lub wręcz przeciwnie, może sprawić, że kula będzie znacznie większa. Ból zazdrosnej osoby zaczyna się, gdy jej działania lub słowa zwykle cię ranią. Dlatego, jeśli poczułeś się utożsamiony z tym artykułem i nie wiesz, jak właściwie poradzić sobie z sytuacją, zalecamy udanie się do profesjonalisty. Dzieje się tak, ponieważ jeśli nie wiesz, jak zatrzymać sytuację i wyznaczyć odpowiednie granice, może to znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne.