Jak sieci społecznościowe wpływają na samoocenę nastolatków?

Obecnie wszyscy nastolatkowie mają konta w różnych sieciach społecznościowych i korzystają z nich w możliwie najbardziej normalny sposób. Stało się częścią nowego procesu społecznego w okresie dojrzewania Tęsknisz za tymi osobami, które nie są użytkownikami sieci lub nie mają pozwolenia rodziców dla tego.

Jednak równolegle do tego zjawiska wzrosły badania dotyczące sposobu, w jaki sieci społecznościowe mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne, zwłaszcza nastolatków, grupy wiekowej bardziej na nie narażonej ze względu na ich stan umysłu rozwój. Sieci społecznościowe mogą być wyzwalaczem problemów z postrzeganiem siebie, promowaniem ciągłego porównywania się z innymi ludźmi i fiksacją na punkcie polubień lub akceptacji innych.

W całym tym artykule Zbadamy, w jaki sposób sieci społecznościowe mają negatywny wpływ na poczucie własnej wartości u nastolatków., jednocześnie szukając sposobów wykorzystania sieci społecznościowych, aby uniknąć tego negatywnego wpływu i dbając o poczucie własnej wartości w cyfrowym świecie. To ciągle się zmienia i ewoluuje i nigdy nie jest za późno, aby rozważyć nowe sposoby zanurzenia się w tym.

• Powiązany artykuł: „4 składniki poczucia własnej wartości (wyjaśnione)”

Co to są sieci społecznościowe?

Chociaż obecnie praktycznie wszyscy znają się na sieciach społecznościowych i są ich użytkownikami, my zaproponujemy małą definicję, aby wejść w tę sprawę. Sieci społecznościowe to platformy cyfrowe umożliwiające interakcję z innymi ludźmi poprzez udostępnianie treści lub obserwowanie znanych osób. Ponadto jest to również sposób na śledzenie celebrytów lub wpływowych osób i uczestniczenie w wirtualnych społecznościach wokół interesujących tematów.

Sieci społecznościowe pozwalają doświadczyć poczucia przynależności i społecznej walidacjizwłaszcza w wieku młodzieńczym. Nastolatki mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, opiniami i osiągnięciami oraz otrzymywać polubienia i komentarze, które wzmacniają ich poczucie własnej wartości. Obecnie sieci stają się pierwszym sposobem, w jaki mierzymy się ze światem. Generowanie osobowości internetowej to sposób, w jaki rozwijamy naszą samoświadomość. i uczymy się sposobów odnoszenia się do innych ludzi, nawet jeśli jest to głównie w cyfrowy. Sieci stają się wizytówką, aby pokazać się i odkryć świat wokół siebie, a to może wiązać się z zagrożeniami lub trudnościami dla zdrowia psychicznego, głównie dla poczucia własnej wartości.

• Możesz być zainteresowany: „3 etapy dojrzewania”

Jaki wpływ mają sieci społecznościowe na poczucie własnej wartości?

Sieci mogą mieć bardzo negatywny wpływ na poczucie własnej wartości, co jest głównym tematem tego artykułu. Jak wspomniano wcześniej, sieci społecznościowe zachęcają do generowania obrazu siebie i określonej koncepcji siebie, zawsze powiązanej z doświadczeniami cyfrowymi. Te procesy powiązane z sieciami mogą wiązać się z różnymi trudnościami, takimi jak:

1. ciągłe porównywanie

Te wyobrażenia o sobie rodzą się głównie z wizualizacji innych profili, czy to znanych osób, czy też celebrytów, promując porównywanie i zakładanie zachowań, które mogą mieć większą atrakcyjność społeczną związaną z sieci. Biorąc za punkt odniesienia pozornie idealne życie i wyretuszowane obrazy, nastolatki mogą doświadczać poczucia nieadekwatności i niskiej samooceny.. Mogą odczuwać presję, aby osiągnąć pewne standardy piękna, sukcesu i popularności, które widzą w sieci, generując zniekształcone postrzeganie siebie.

• Powiązany artykuł: „Jak przestać porównywać się z innymi: 5 praktycznych wskazówek”

2. Cyberprzemoc

Ponadto sieci społecznościowe mogą narażać nastolatków na cybernękanie lub doświadczanie uporczywych negatywnych recenzji. Ze względu na anonimowość Internetu wiele osób wykorzystuje go do wyrządzania krzywdy innym ludziom., albo z zazdrości, albo z powodu problemów ludzie przenoszą się do sieci.

3. Prześwietlenie zdjęcia

Niepokojąca jest również stała obecność ludzi na ich profilach w mediach społecznościowych, którzy nieustannie dzielą się najciekawszymi wydarzeniami i ekscytującymi zajęciami. Może to wywołać poczucie, że czegoś nam brakuje (FOMO) lub nie spełniamy oczekiwań społecznych, generowanie niepokoju i zależności od zewnętrznej walidacji generowanych w tych kanałach wirtualnych.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

Sposoby dbania o poczucie własnej wartości w sieciach społecznościowych

Jednak nie wszystko musi być złe. Sieci społecznościowe mogą być również bardzo przydatnym sposobem poznawania ludzi o wspólnych zainteresowaniach lub łączenia się z informacjami, które można znaleźć tylko w Internecie. Kultura generowana w tych kanałach nie powinna być umniejszana, ale odpowiednia korzystanie z sieci społecznościowych, które najbardziej promują dbanie o siebie i ochronę poczucia własnej wartości młodzież. Oto kilka porad:

1. Ustalić ograniczenia

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, kiedy coś nas rani w sieciach społecznościowych, promując pewne porównania, które mogą być szkodliwe lub generując obsesje. Zatem, kontroluj konsumowane treści i ustalaj limity, aby zachować zdrowie psychiczne.

2. Rozwijaj umiejętności społeczne

Nie ograniczaj swoich interakcji społecznościowych wyłącznie do środowisk cyfrowych i mediów społecznościowych. Uczestnicz w osobistych zajęciach i grupach, aby zrównoważyć swoje życie online i offline. Może to być bardzo pomocne w rozwijaniu umiejętności społecznych, budowaniu przyjaźni i doświadczaniu bardziej autentycznego poczucia przynależności bez ekranu.

3. Rozmawiać o tym

Możesz używać sieci jako kanału do promowania poczucia własnej wartości, rozmawiać ze znajomymi lub osobami, które znasz, o tym, jak sieci mogą mieć bardzo szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne. Dzielenie się swoimi doświadczeniami może być bardzo pozytywne, aby poczuć się zrozumianym, uporządkować pomysły w głowie i częścią czegoś

wnioski

Podsumowując, sieci społecznościowe oferują nowe i interesujące doświadczenia społeczne, ale jednocześnie niosą ze sobą zagrożenia i trudności dla poczucia własnej wartości i ogólnego zdrowia psychicznego. Nie oznacza to, że są one z natury szkodliwe, ale należy poświęcić czas i badania w poszukiwaniu sposobów, aby sieci stały się bezpieczną i zdrową przestrzenią dla wszystkich świat. Z naszej strony możemy dowiedzieć się, w jaki sposób korzystanie z sieci wpływa na nas; jakie strategie i ograniczenia możemy wdrożyć, aby były bezpieczną przestrzenią.