3 typy toksycznych przyjaciół

Za każdym razem słyszymy wokół nas coraz więcej komentarzy na temat związków lub związków uczuciowych, które są toksyczne. Wygląda na to, że mamy włączony radar, który wykrywa pary wykazujące takie zachowania. Ale, co się dzieje z toksycznymi przyjaciółmi? Nie możemy zapominać, że w relacjach przyjacielskich także panuje toksyczność, która generuje strach, niepokój i pewną niepewność, którą bardzo trudno nam wykryć.

Przyjaciele, podobnie jak para, są wybierani. Każdy ma swobodę wyboru, kogo chce poznać więcej, z kim chce zostać i z kim czujesz się na tyle komfortowo, aby bardziej otworzyć się na swoje emocje i uczucia głęboko. To jest podstawa A dobra przyjaźń. Posiadanie ludzi, przy których możesz być naprawdę bezbronny i pokazać swoją najwrażliwszą część, nie czując się osądzanym ani krytykowanym. Ważne jest, aby mieć przyjaciół, którym możesz zaufać i wiedzieć, że nie wykorzystają twoich ran, aby tobą manipulować lub cię skrzywdzić.

Możemy jednak mieć bliskich przyjaciół, do których nie czujemy tego w ten sposób. Tak naprawdę okazuje się być osobą, która za każdym razem, gdy próbujemy coś wyjaśnić, nawet nas nie słucha, ucina nasze zdania i woli mówić o sobie, odpowiednio nas oceniając. od razu narzuca nam co mamy robić, aż wreszcie za każdym razem, gdy potrzebuje wsparcia, dzwoni do nas, a gdy potrzebujemy pomocy, nie zostaje znaleziony dostępny.

Jeśli do tej pory poczułeś się zidentyfikowany, czytaj dalej odkryj rodzaje toksycznych przyjaciół, którzy istnieją i oczywiście, co zrobić, gdy odkryjemy, że jesteśmy zaangażowani w te przyjaźnie. Możesz być zaskoczony, na ile zachowań pozwalamy tylko dlatego, że są naszymi „przyjaciółmi”, i jak trudno jest nam wykryć takie relacje, a następnie wyjść z nich.

typy toksycznych przyjaciół

W każdym z przypadków, które przedstawimy poniżej, mówimy o toksycznych relacjach przyjaźni. Ważne jest, aby określić, czy któryś z nich pokrywa się z kimś z Twojego bliskiego otoczenia, aby zmienić sytuację z tą osobą. W końcu utrzymywanie toksycznej przyjaźni prowadzi jedynie do konfliktów, niskiej samooceny, a w niektórych przypadkach do uzależnienia emocjonalnego.

1. Przyjaciel „kosz na śmieci”

Nazwa oddaje sprawiedliwość, do której się odnosi tych ludzi, którzy wierzą, że jesteś tym wiadrem, do którego mogą wrzucić wszystko, czego chcą, gdy jest im źle. Na pewno nie zdarzyło Ci się, że w każdej chwili dzwoni do Ciebie przyjaciel, żeby się wyżalić, a Ty łaskawie przejmujesz rolę psychologa, bo robisz to z przyjaźni. Wiesz, że musisz być przy znajomych, więc kiedy dzwonią, odpowiadasz im i możesz spędzić długi czas na rozmowie z tą osobą. Problem pojawia się, gdy zaczynasz zdawać sobie sprawę, że nie jest to wzajemne. Oznacza to, że jeśli pewnego dnia to ty się mylisz, on cię nie słucha, a wiele razy nie odbiera twoich telefonów ani wiadomości.

W końcu pokazuje ci, że nie obchodzi go, co się z tobą stanie, obchodzi go tylko to, co stanie się z nim samym. Taki jest egoizm tego rodzaju przyjaźni, że jeśli pewnego dnia do ciebie zadzwonią, a ty naprawdę nie będziesz w stanie się nimi zająć lub po prostu nie będziesz chciał, obrażają się, ranią cię swoimi słowami, przez co czujesz się winny i prawdopodobnie zaczynają źle o tobie mówić obrona. Oczekują, że będziesz w 100% dostępny, gdy będą chcieli dać upust emocjom, ale gdy role się odwrócą, nie będzie to dla ciebie możliwe.

• Powiązany artykuł: „Co to jest zachowanie prospołeczne i jak się rozwija?”

2. „rozmowny” przyjaciel

Typowa osoba, która mówi tylko o sobie i nigdy Cię nie słucha. Mówi tylko o sobie i nigdy nie słucha. Nie możesz na to nic poradzić, a to bardzo niszczy ludzi wokół ciebie.

Są to ludzie, których zwykle nazywamy narcyzami. Tak naprawdę nie zdają sobie z tego sprawy, ponieważ z ich punktu widzenia po prostu rozmawiają i prowadzą rozmowę. Nie mają świadomości, że wszystko, co myślą i komentują, dotyczy ich samych. Może być przyjacielem, który jest tam, gdzie go potrzebujesz, ale ceną do zapłacenia jest to, że zaczyna mówić o swoich sprawach i nie przestaje, aż do zakończenia spotkania. Jak wspomnieliśmy, są to ludzie, którzy wysysają energię i wyczerpują się emocjonalnie, dlatego eksperci psychologii zalecają zastanowienie się, czy tak jest przyjaźni lub wręcz przeciwnie, jest to zbyt duże zmęczenie, które wywołuje niepokój lub jakikolwiek objaw wskazujący, że widać nasze zdrowie psychiczne skrzywdzony.

• Możesz być zainteresowany: „6 wskazówek, jak nauczyć się mówić „nie”

3. Przyjaciel „w interesie”

Jak sama nazwa wskazuje, są to przyjaciele, którzy przychodzą do Ciebie, bo masz coś, co ich interesuje. Sprawiają, że czujesz, że cię podziwiają i że chcą ci pomóc, jak tylko mogą, a tak naprawdę chcą zatrzymać wszystko, co do ciebie należy. Jest dość trudny do wykrycia, ale np. w dużych grupach często zdarza się, że ktoś wchodzi nowego, który ze wszystkich sił stara się wypędzić kolejną osobę z grupy, aby pozostać przy swojej miejsce.

Co zrobić, gdy zauważysz toksycznego przyjaciela

Wykrywanie toksycznych postaw innych, a nawet nas samych, jest niezwykle skomplikowanym zadaniem. Jednak niezwykle ważne jest wykonywanie tego ćwiczenia, aby móc jak najzdrowiej odnosić się do siebie i otaczających nas osób. Istnieją klucze do utrzymywania stabilnych relacji, które zapewniają nam pozytywne cechy przez całe życie i zdecydowanie nie są one zgodne z toksycznymi relacjami. Co zatem zrobić, aby wyjść z toksycznej relacji przyjaźni?

1. Uciekaj jak najszybciej

Powinieneś na wszelkie możliwe sposoby zdystansować się od osób, które uznałeś za toksyczne, to znaczy mieć zerowy kontakt. Dlatego konieczne jest podjęcie ekstremalnych środków, jeśli konieczne jest ich zablokowanie, zmiana otoczenia, zajęć, czegokolwiek, aby nigdy więcej nie krzyżować słów z tą osobą. Pamiętaj, że jest to długi i skomplikowany proces, dlatego jeśli kiedykolwiek spotkasz tę osobę na ulicy, normalne jest uczucie niepokoju i zdenerwowania. Przecież ciało i mózg wyczuwają niebezpieczeństwo i chcą uciekać.

2. Ucz się z sytuacji

Psychologowie mówią, że po takim doświadczeniu Bardzo ważne jest, aby nauczyć się zapobiegać takim sytuacjom w przyszłości. Często czujesz się smutny, rozczarowany, a nawet zły z powodu tej sytuacji, dlatego powinieneś spróbować wyleczyć się w najlepszy możliwy sposób. Jeśli oznacza to zwrócenie się o pomoc psychologiczną, serdecznie Cię do tego zachęcamy. Dodatkowo po zerwaniu relacji z tego typu osobą musimy zadbać o odbudowanie naszej godności i poczucia własnej wartości, które prawdopodobnie zostały nadszarpnięte.

Najważniejsze jest, abyś pamiętał, że prawdziwa przyjaźń opiera się na równowadze i wzajemności. Jeśli nie przydarzy Ci się to w przypadku tej osoby, a tak naprawdę czujesz, że dajesz znacznie więcej, niż otrzymujesz, nie daj się zwieść i nie nazywaj tego przyjaźnią. Krótko mówiąc, związek przyjaźni nie powoduje, że czujesz się źle ani nie zagraża Twojemu osobistemu dobru. Naucz się identyfikować pewne zachowania i postawy, aby nie popaść w toksyczność i uniknąć płacenia coraz wyższych cen.