Wskazówki dotyczące życia z osobą z zaburzeniem osobowości typu borderline

Przez całe życie relacje międzyludzkie odgrywają fundamentalną rolę w naszym zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu. Jednak nie wszyscy ludzie doświadczają relacji społecznych i komunikacji w ten sam sposób. Niektóre zaburzenia psychiczne utrudniają dostosowanie się do tradycyjnych norm relacyjnych, dlatego ważne jest, aby uważać, aby nie skrzywdzić tych osób ze słabo ugruntowaną relacją.

W tym artykule o jak żyć z osobą z BPD będziemy eksplorować Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline a my podpowiemy, jak ułatwić relacje z tymi osobami. Dotykające około 1-2% populacji. Zaburzenie to może wpływać na sposób, w jaki dana osoba doświadcza swoich emocji, odnosi się do innych i radzi sobie z codziennymi wyzwaniami.

Co to jest BPD?

Zaburzenie osobowości typu borderline, znane również jako zaburzenie typu borderline, to zaburzenie psychiczne, które wpływa na sposób, w jaki dana osoba myśli, czuje i odnosi się do innych. Osoby, które tego doświadczają, często radzą sobie z intensywnymi i zmieniającymi się emocjami, co może prowadzić do nieprzewidywalnych wzorców zachowań. Najbardziej charakterystyczne objawy to

trudności w nawiązywaniu trwałych relacji, niestabilny obraz siebie, strach przed porzuceniem, impulsywność i nagłe zmiany nastroju. Objawy te mogą wpływać na sposób, w jaki dana osoba postrzega siebie i innych, co z kolei wpływa na bliskie relacje.

Należy zauważyć, że zaburzenie osobowości typu borderline nie jest po prostu kwestią „złego”. „geniusz” lub „dramat”, ale jest uzasadnionym stanem psychicznym, który może powodować wielkie cierpienie emocjonalny. Osoby cierpiące na tę chorobę często mają trudności z regulowaniem swoich emocji i mogą czuć się uwięzione w cyklach zachowań, które wydają się wymykać się spod ich kontroli. Dla tych, którzy mieszkają z osobą cierpiącą na zaburzenie osobowości typu borderline, kluczowe znaczenie ma zdobycie wiedzy i umiejętności radzenia sobie ze złożonością tej sytuacji i zarządzania sytuacjami społecznymi z emocjonalną odpowiedzialnością i emocjonalne.

• Powiązany artykuł: „10 typów zaburzeń osobowości”

Wskazówki dotyczące życia z osobą z BPD

Następnie zaproponujemy pięć wskazówek, dzięki którym będziesz świadomy tego, jak powinieneś leczyć i żyć z osobą cierpiącą na BPD. Ogólnie rzecz biorąc, unikaj infantylizacji i stawiania siebie ponad tę osobę, a także traktuj sytuację społeczną ze współczuciem i szacunkiem. Chodźmy tam!

1. Empatyczna komunikacja

Mieszkając z osobą z BPD, komunikacja staje się niezbędnym pomostem do budowania trwałej relacji. Empatia i zrozumienie są niezbędne w każdej interakcji, aby stworzyć środowisko wzajemnego wsparcia i zrozumienia, w którym osoby doświadczające tego zaburzenia nie czują się przez nie odrzucone.

Głównym kluczem jest aktywne słuchanie. Nie chodzi tylko o usłyszenie wypowiadanych słów, ale o uchwycenie emocji, które za nimi stoją. Często równie ważne jest to, co nie zostało powiedziane na głos. Zwracanie uwagi na wyraz twarzy i mowę ciała może dostarczyć kluczowych wskazówek na temat tego, jak dana osoba czuje się w danym momencie. Ponadto walidacja odgrywa kluczową rolę. Uznanie i potwierdzenie uczuć drugiej osoby pokazuje, że troszczysz się o jej doświadczenia i rozumiesz je. Nawet jeśli nie zgadzasz się z ich punktem widzenia, pokazanie, że rozumiesz, dlaczego czują się tak, a nie inaczej, może pomóc w zbudowaniu mostu zaufania.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

2. Wyznaczanie zdrowych granic

W każdym związku określenie zdrowych granic jest niezbędne dla wzajemnego szacunku i harmonijnego współistnienia. Staje się to jeszcze bardziej istotne, jeśli chodzi o życie z osobą cierpiącą na zaburzenie osobowości typu borderline. Wyznaczenie wyraźnych granic może znacząco przyczynić się do stabilności emocjonalnej i dobrego samopoczucia obu stron. Granice pełnią rolę wskazówek, które definiują, co jest akceptowalne, a co nie w związku.. Są one niezbędne zarówno dla własnej samoobrony, jak i pomocy osobie z zaburzeniem w zrozumieniu oczekiwań i dynamiki współżycia.

Należy pamiętać, że wyznaczanie granic nie oznacza odrzucenia czy izolowania danej osoby. Chodzi raczej o pełne szacunku komunikowanie swoich potrzeb, możliwości i ograniczeń emocjonalnych. Może to obejmować czas, jaki jesteś skłonny poświęcić na rozmowy, wspólne działania lub stopień pomocy, jaką możesz zapewnić w czasach kryzysu.

3. Promowanie stabilności i rutyny

Osoby, które doświadczają BPD, często stają przed wyzwaniami w zarządzaniu zmianami i emocjami leżącymi u ich podstaw. Dlatego poszukiwanie stabilności i budowanie procedur są cennymi sojusznikami. Stworzenie przewidywalnej struktury może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i kontroli.

Tworzenie codziennej rutyny obejmującej chwile relaksu, refleksji i dbania o siebie może pomóc w zmniejszeniu stresu. Ponadto utrzymywanie porządku i zorganizowanego otoczenia może mieć pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie emocjonalne. Stabilność i rutyna nie tylko przynoszą korzyści osobie chorej, ale mogą również przyczynić się do stworzenia bardziej harmonijnego środowiska dla wszystkich zaangażowanych osób.

4. Profesjonalne wsparcie i samoopieka

Ważne jest, abyś miał świadomość, że nie jesteś w stanie zrobić wszystkiego sam. Przecież nie nawiązujesz relacji z tą osobą tak, jakbyś był jej terapeutą, ale jak przyjaciel lub partner. Trzeba szukać i maksymalizować ich dobro, ale także potrafić rozpoznać, kiedy nie jesteś w stanie dalej pełnić roli wsparcia i podjąć decyzję o zaopiekowaniu się sobą. W ten sam sposób, w jaki dbasz o siebie, musisz być odpowiedzialny za drugą osobę i pomagać jej w szukaniu wsparcia zawodowego lub terapeutycznego, jeśli tego potrzebuje. Możesz to zrobić pomagając mu przeszukać Internet, zapytać o opinię bliskie mu osoby lub towarzyszyć mu na pierwszej sesji terapeutycznej. Okazuj wsparcie, ale wiedz, kiedy przestać.