Czy można pokonać strach przed lataniem?

Dla niektórych osób myśl o locie samolotem może być przerażającym przeżyciem.. Nagle zalewa ich seria ponurych myśli, zwykle związanych z możliwością utraty życia. Myśli te pojawiają się mimowolnie i trudno je zmodyfikować. Są tacy, którzy z powodów osobistych lub zawodowych zmuszeni są podróżować, przez co lot jest momentem dużego stresu i dyskomfortu.

W cięższych przypadkach można uciec się do unikania, rezygnując z doświadczeń tak satysfakcjonujących jak poznawaj inne miejsca, odwiedzaj rodzinę lub znajomych, którzy mieszkają daleko, a nawet zabieraj pracę swoim bliskim. marzenia. Należy jednak wspomnieć, że każdy może latać, jeśli odpowiednio podejdzie się do problemu.

Psychologia fobii

Strach jest podstawową emocją, która nas ostrzega i przygotowuje do stawienia czoła niebezpiecznym sytuacjom, rzeczywistym lub wyimaginowanym.. Gdy tylko poczujemy strach, aktywują się reakcje fizjologiczne, cielesne i behawioralne. Organizm natychmiast pomaga nam uwalniając adrenalinę i kortyzol, czyli przygotowuje się do reakcji na stresujące sytuacje.

Podwyższa się ciśnienie krwi, tętno i poziom cukru, dzięki czemu krew dociera z energią i w wystarczającej ilości, szczególnie do mięśni; W tym stanie wyjątkowym jesteśmy gotowi stawić czoła niebezpieczeństwu lub przygotować się do ucieczki.

Jeśli strach jest naturalną ludzką przypadłością, która pomaga nam asertywnie reagować w obliczu niebezpieczeństwa, dlaczego dla niektórych ludzi strach może stać się najgorszym koszmarem? Strach przestaje działać na naszą korzyść, gdy niebezpieczna sytuacja nie jest uzasadniona.. Oznacza to, że idąc ulicą i nagle widząc lwa, nie jest tym samym, co idąc tą samą ulicą „myśląc”, że lew się pojawi.

W tym miejscu możemy mówić o patologicznym strachu, a nawet fobii. W szczególności fobia odnosi się do „intymnych lęków rzutowanych na obiekt zewnętrzny. Jest to intensywny i nieproporcjonalny strach przed sytuacją lub bodźcem, który w zasadzie nie powinien wywoływać takiej reakcji.

Strach przed samolotami

Patologiczny strach lub fobia przed lataniem jest bardzo ograniczającym więzieniem psychicznym i wiele osób cierpi z tego powodu. Pytanie brzmi: czy strach przed lataniem można wyleczyć? Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak. Nikt nie urodził się ze strachem przed lataniem. Jest to „stan, który został wywołany”, ponieważ w jego strukturze psychicznej zmieszały się różne czynniki. porządku społecznego, osobistego, rzeczywistego, wyobrażeniowego i/lub zbiorowego.

Strach przed lataniem zaczyna się u podstawy mózgu, gdzie znajduje się hipokamp, ​​czyli nasz prymitywny mózg. Nasz mózg jest jak wyszukiwarka: przechowuje informacje, a w pewnych okolicznościach odzyskuje je i wykorzystuje. Informacja. Na przykład przygotowujemy się do podróży, pakujemy walizkę i nagle przypominamy sobie złe doświadczenia z lotu, filmu, wiadomości. jakaś katastrofa lotnicza i w ten sposób automatycznie włącza się niepokój, rozpoczyna się wyładowanie adrenaliny, mózg na nowo przeżywa sytuację, której doświadczył w innym za chwilę.

Na szczęście mamy również płat czołowy, który jest naszym myślącym mózgiem i wie, że samolot jest jednym z nich środek transportu o najniższej wypadkowości, czyli samolot jest jednym z najpowszechniejszych środków transportu. ubezpieczenie; ale nadal odczuwamy strach, a dzieje się tak dlatego, że struktura naszego mózgu jest oddzielona: od części naszego mózgu Rozumiemy, że samolot jest bezpieczny, ale gdzie indziej szereg wspomnień lub dezinformacji wywołuje niepokój.

Leczenie tego schorzenia polega na przeprogramowaniu mózgu. Oznacza to, że zamiast oceniać doświadczenie latania tylko na podstawie starych obrazów lub złych doświadczeń, mózg działa w ten sposób liczyć na zasoby, które pozwalają inaczej ocenić sytuację i tym samym stracić strach i odzyskać pewność siebie lot. Innymi słowy, osoba może połączyć istotę racjonalną z istotą emocjonalną, aby aktywować nową reakcję na bodziec.

Stosuje się techniki, które pozwalają pacjentowi zidentyfikować niepokojące lub bolesne wspomnienia w celu ich przetworzenia i przedefiniowania; identyfikować błędne przekonania, irracjonalne, automatyczne myśli i sposoby radzenia sobie z nimi; Stosowane są specjalistyczne techniki oddechowe, relaksacyjne i wizualizacyjne. Bardzo ważne jest także zapewnienie pacjentowi profesjonalnych informacji związanych ze światem lotnictwa, zarówno w aspekcie technicznym, operacyjnym, jak i technologicznym.

Jeśli zwyciężył Cię strach przed lataniem lub przebywaniem na pokładzie samolotu, pomyśl, że dzięki profesjonalnej interwencji możesz go pokonać i cieszyć się swobodą i przyjemnością podróżowania. W „Poder Volar” pracujemy metodą stworzoną przez dr Plá, dzięki tej metodzie każdego roku pomogliśmy tysiącom pasażerów odzyskać wolność.