W jaki sposób uzależnienia behawioralne zmieniają system nagród?

Kiedy myślimy o uzależnieniu, prawdopodobnie pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, jest jego obraz osoby, która wykazuje problemowe spożycie substancji chemicznej, takiej jak alkohol lub nikotyna. Jednak nie każde uzależnienie wiąże się z przyjmowaniem substancji. W rzeczywistości ludzie mogą uzależnić się od nieskończonej liczby bodźców środowiskowych, które w dodatku nie są obce kontekstowi społeczno-kulturowemu, w którym jesteśmy zanurzeni. We współczesnych społeczeństwach zachodnich masowy dostęp do Internetu oraz technologii informacyjno-komunikacyjnych stał się mieczem obosiecznym. Z jednej strony era cyfrowa zapewniła naszemu codziennemu życiu szeroką gamę możliwości i udogodnień; ale z drugiej strony przyniosło ze sobą umasowienie sieci społecznościowych i gier wideo, które mogły stać się bodźcami wsysając się przed ekranami przez wiele godzin, dłużej niż byśmy chcieli sami siła woli.

Chociaż nadmierne korzystanie z technologii jest szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego, samo w sobie nie jest patologiczne. Kiedy jednak człowiek traci kontrolę nad własnym działaniem, odczuwa niepokój i drażliwość, gdy nie może uzyskać dostępu do bodźca generującego przyjemność – smartfonie – a nadmierny czas poświęcony temu bodźcowi wpływa na inne istotne obszary, takie jak praca, nauka czy więzi międzyludzkie, prawdopodobne jest, że przedstawić A

uzależnienie behawioralne.

Liczba osób cierpiących na uzależnienia behawioralne rośnie w związku z postępem najnowszych osiągnięć technologicznych, ale nie ogranicza się to tylko do tej dziedziny. Możemy także uzależnić się od hazardu, seksu czy zakupów. Dzieje się tak, jak zobaczymy poniżej, ponieważ Istnieje mechanizm zakorzeniony w naszej neurobiologii, tzw system nagród, czemu możemy przypisać fakt, że istoty ludzkie – i inne gatunki – są potencjalnymi ofiarami uzależnień behawioralnych.

Co to jest system nagród i do czego służy?

Układ nagrody to zestaw ścieżek neuronowych umożliwiających przekazywanie informacji pomiędzy różne obszary naszego centralnego układu nerwowego, które po aktywacji powodują, że doświadczamy uczucia przyjemność. Dzieje się tak w obecności pewnych bodźców środowiskowych, które nasz mózg klasyfikuje jako przydatne do przetrwania, a więc tzw Aktywacja systemu nagrody powoduje, że w przyszłości ponownie będziemy narażeni na te przyjemne bodźce..

Posiadanie systemu nagród było fundamentalne na poziomie ewolucyjnym od czasu, jak wskazaliśmy, bodźców z których doświadczamy przyjemności, są tymi samymi, które mogłyby służyć zapewnieniu nam przetrwanie. Na przykład jedzenie i picie aktywują nasz system nagród, ponieważ umożliwiają odżywianie; Seks działa tak samo, ponieważ jest niezbędny do reprodukcji; lub więź społeczna z innymi, ponieważ potrzebujemy przynależności do grup, aby stawić czoła wyzwaniom środowiska.

Struktury i neuroprzekaźniki zaangażowane w układ nagrody

Aby zrozumieć, w jaki sposób uzależnienia behawioralne zmieniają nasz system nagród, należy wiedzieć, jakie struktury go tworzą. Ogólnie rzecz biorąc, są to:

1. brzuszny obszar nakrywkowy

Zwykle jego działanie jest hamowane przez działanie GABA, głównego neuroprzekaźnika hamującego naszego układu nerwowego.. Kiedy zauważamy obecność przyjemnego bodźca, takiego jak jedzenie, gdy jesteśmy głodni, tak się dzieje Ustaje hamujący wpływ na brzuszny obszar nakrywkowy i neurony w tym obszarze zaczynają wytwarzać dopamina. Dopamina jest głównym neuroprzekaźnikiem zaangażowanym w aktywację naszego układu nagrody i to ona generuje przyjemność.

• Powiązany artykuł: „Części ludzkiego mózgu (i funkcje)”

2. Jądro półleżące

Jest to podkorowe jądro mózgu, część naszego układu limbicznego, którego funkcją jest integracja informacji emocjonalnych i motorycznych. W jądrze półleżącym znajdują się receptory dla dopaminy z brzusznego obszaru nakrywkowego, ale Potrafi ją także syntetyzować, co umożliwia komunikację m.in. z korą przedczołową. obszary.

3. kora przedczołowa

Kora przedczołowa to obszar naszego mózgu, z którym są funkcjonalnie powiązane nasze wyższe zdolności poznawcze, takie jak rozwiązywanie problemów i dobrowolna uwaga, ale także funkcje wykonawcze charakterystyczne dla naszego gatunku. Niektóre z nich to pamięć robocza, elastyczność poznawcza, kontrola hamowania i podejmowanie decyzji. Takie zdolności wykorzystuje się w praktyce, aby zapewnić powtarzanie zachowań, które sprawiały nam przyjemność.

• Możesz być zainteresowany: „Neocortex (mózg): struktura i funkcje”

Zmiana układu nagrody w uzależnieniach behawioralnych

Teraz wiemy, że system nagrody aktywuje się w obecności bodźców istotnych dla przetrwania, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze. Problem z substancjami lub zachowaniami, które uzależniają, polega na tym, że nawet jeśli nie są one konieczne Aby zapewnić sobie przetrwanie, nasz mózg postrzega to tak, jakby rzeczywiście tak było i ma do tego skłonność powtórz je. Dzięki kolejnemu neuroprzekaźnikowi, On glutaminian, ekscytujące i bardzo ważne dla uczenia się i konsolidacji pamięci, zostaje ustalony ślad synaptyczny, który wzmacnia takie powtarzanie zachowań. W pewnym momencie uważano, że aktywacja systemu nagrody dotyczy tylko uzależnień od narkotyków. chemikaliami, ale rośnie poparcie dla poglądu, że dotyczy to również wielu uzależnień behawioralnych. dostają.

Z drugiej strony, gdy osoba cierpiąca na uzależnienie behawioralne stara się kontynuować swoje problematyczne zachowania w wyniku aktywacji nagrodę, zaczyna występować obfita, nawracająca i trwała obecność pewnych neuroprzekaźników, takich jak dopamina, które nie są przeznaczone dla układu nerwowego. W konsekwencji receptory tych neuroprzekaźników zostaną nasycone, zmniejszone i zmienione, ponieważ układ nerwowy dostosowuje się do modyfikacji chemicznych mózgu wynikających z uzależnienie.

Problem w tym, że w miarę częstszego wykonywania danego zachowania przyjemność, jaką czerpie z tego samego bodźca, zaczyna być niewystarczająca. Ten Dzieje się tak na skutek wspomnianych już zmian chemicznych w mózgu. Dlatego jesteś zmuszony grać na coraz większej liczbie automatów lub spędzać więcej godzin przez telefon, aby poczuć tę samą przyjemność, ale uszkodzić układ nerwowy kosztem To. Jest to obwód, który zniewala osobę, ponieważ aby uzyskać podobną satysfakcję, jest to konieczne coraz więcej takich zachowań, które mogą osiągnąć punkt, w którym staną się jedyną istotną rzeczą w twoim życiu życie. Często zdarza się, że czynności, które sprawiały Ci przyjemność, są nudne. Jest to logiczne, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w miarę jak osoba uzależniona przyzwyczaja się do tak intensywnych bodźców, aby odczuwać jakąś przyjemność, „inne przyjemności” są już niewystarczające.

Wreszcie, osoba uzależniona ma trudności z utrzymaniem abstynencji, ponieważ nie pozwalają jej na to zmiany chemiczne w mózgu. Pozwalają Ci podtrzymać decyzję o zaprzestaniu zachowań, które w dłuższej perspektywie wyrządzą krzywdę Tobie i Twojej rodzinie. w pobliżu. Jak wspomnieliśmy, kora przedczołowa jest powiązana z naszymi funkcjami wykonawczymi. Jeden z nich jest kontrola hamująca, czyli zdolność do hamowania pewnych zachowań, które są społecznie niewłaściwe lub niezgodne z naszymi racjonalnymi celami. W uzależnionym mózgu kontrola hamowania jest niewystarczająca: osoba nie jest w stanie kontrolować swoich impulsów, aby to zrobić problematyczne zachowanie, a jeśli się powiedzie, doświadcza wysokiego poziomu typowej dla niego drażliwości i niepokoju abstynencja.

Wychodzenie z uzależnienia behawioralnego jest równie trudne, jak wychodzenie z uzależnienia od substancji chemicznych, ponieważ substrat neurobiologiczny, na który wpływa, jest ten sam. Znajomość tych informacji jest niezbędna, aby zrozumieć, że nie jest to zwykła kwestia woli, jak wierzy w to wiele osób bliskich osobie uzależnionej, ale wynika to z uzależnienia zakotwiczonego w naszej biologii człowiek. Dostrzeżenie złożoności tego problemu nie ma na celu postawienia kresu beznadziejności, ale raczej podniesienie świadomości na ten temat znaczenie jak najszybszej konsultacji z interdyscyplinarnym zespołem ds. zdrowia psychicznego w celu wyzdrowienia z uzależnienia behawioralne.