Jak pomóc dzieciom kontrolować emocje: 4 klucze

Wielu ojców i matek wierzy w mit, który zastosowany do wszystkich aspektów rodzicielstwa może być bardzo szkodliwy dla najmłodszych w domu. Przekonanie to opiera się na idei, że chłopcy i dziewczęta powinni ograniczać się do odnoszenia się do swoich emocji. wyrażanie ich spontanicznie, bez podejmowania wysiłku uczenia się od nich lub konsekwencji ich regulowania lub w inny sposób.

Faktycznie, Niezbędne jest pomaganie dzieciom w nauce kontrolowania swoich emocji. Poniżej zobaczymy, dlaczego tak jest i jak możemy zrobić, co w naszej mocy, aby dziecko przyzwyczaiło się do przeżywania swojej emocjonalnej części, tak aby działało to na ich korzyść.

• Powiązany artykuł: „Psychologia wychowawcza: definicja, pojęcia i teorie

Dlaczego dobrze jest, aby dzieci kontrolowały swoje emocje?

Należy pamiętać, że chociaż sposób, w jaki doświadczamy emocji w pierwszej osobie, jest subiektywny, konsekwencje wyrażania ich w taki czy inny sposób są obiektywne. Do tego stopnia, że ​​znaczna część procesu, który zmienia nas w dorosłych, składa się z

opanować podstawowe umiejętności regulacji emocji które pozwalają nam osiągać cele długoterminowe i żyć w społeczeństwie.

Jeśli bez zbędnych ceregieli założymy, że liczy się tylko przeżywanie emocji, karmimy taką filozofię życia postrzega aspekt emocjonalny i afektywny jako coś, czego jesteśmy biernymi podmiotami i w czym jedynie uczestniczymy odbiorniki. W każdym razie ideałem jest jasne określenie, że trzeba i można świadomie wpływać na procesy psychiczne związane z uczuciami i afektami…i że tej umiejętności należy uczyć się już w dzieciństwie.

• Możesz być zainteresowany: "6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i umysłowy)"

Jak uczyć chłopców i dziewczęta samokontroli emocjonalnej

Dlatego poniżej omówimy kilka wskazówek, które pomogą dzieciom kontrolować swoje emocje emocji zgodnie ze swoimi celami i interesami, zamiast ograniczać się do bycia jedynie odbiorcą państw emocjonalny.

Należy jednak wziąć pod uwagę, że bardzo małe dzieci, do 7. roku życia, będą miały trudności z myśleniem o pewnych niuansach związanych z emocjami. Na przykład zrozumieją, co oznacza „strach”, ale będzie im trudno zrozumieć, czym jest strach przed niemożnością zrobienia czegoś. Dlatego ojcowie, matki i opiekunowie muszą dostosować się do stopnia abstrakcji, w jakim dziecko jest w stanie myśleć.

1. Kształć w przewidywaniu afektywnym

Przewidywanie afektywne to umiejętność umysłowa, która pozwala nam prognozować nasz stan emocjonalny w przyszłości. Koncentrując się na tej umiejętności, łatwiej jest dzieciom nauczyć się, dlaczego warto i dobrze jest uczyć się panowania nad emocjami, ponieważ kształtuje to nawyk Porównaj oczekiwania z jednej strony i rzeczywistość z drugiej.

Proponowanym ćwiczeniem może być na przykład poproszenie dziecka, aby zastanowiło się, jak według niego będzie się czuło, jeśli będzie rozmawiało z chłopcem lub dziewczyną, z którymi jest Chciałbym nawiązać przyjaźnie i proszę Cię, kiedy już spotkasz tę drugą osobę, abyś pomyślał o tym, jak się czujesz i porównał swój stan emocjonalny z tym, co czujesz. przewidział. W takich przypadkach bardzo często przewiduje się stopień strachu i napięcia znacznie wyższy niż ten, którego doświadcza się później.

• Powiązany artykuł: „Przewidywanie afektywne: bardzo przydatna umiejętność umysłowa"

2. Naucz go opóźniać satysfakcję

Umiejętność odroczenia gratyfikacji jest jedną z najważniejszych, ponieważ pozwala wybrać jakąś cele długoterminowe, które w krótkim okresie wymagają rezygnacji z innych, ale przynoszą wiele korzyści większy.

Ustaw wyzwania w oparciu o ustawienie czasu, w którym musisz zrezygnować z nagrody, aby osiągnąć ważniejszy cel To bardzo dobrze, bo wyrabia nawyk ciągłego wysiłku, który zaprocentuje w dłuższej perspektywie.

Aby to zrobić, należy pamiętać, że im jesteś młodszy, tym trudniej jest odłożyć gratyfikację; Chodzi o to, aby nie przekraczać tego minimalnego czasu, w którym trzeba wytrzymać, ponieważ spowodowałoby to, że zadanie byłoby postrzegane jako nierealne.

Na przykład, jeśli szacuje się, że w domu można wykonać pewne czynności matematyczne, które zajmą pół godziny pracy, Możesz podzielić to pół godziny na segmenty po 10 lub 15 minut, na końcu których następuje kilka minut odpoczynku lub odpoczynku. wypoczynek.

3. Nie nagradzaj jego napadów złości

To jest bardzo ważne. Niektórzy ojcowie i matki, nie zdając sobie z tego sprawy, zrekompensuj mi napad złości, ponieważ takie sytuacje powodują dyskomfort i dyskomfort, a dawanie tego, czego chcesz, jest najprostszym sposobem na zniknięcie bezpośredniego problemu. Jednak społeczeństwo tak nie działa.

Z jednej strony rodzina jest jedyną grupą osób, która ma obowiązek i obowiązek spędzać czas z tą osobą. przyszłą osobę dorosłą, więc reszta nie ma powodu rozważać poddania się temu szantażowi, a z drugiej strony narastania gniew To nie pomoże ci nauczyć się rozwiązywać problemów samodzielnie., Jeśli nie odwrotnie.

Zatem jednym z najlepszych sposobów pomocy młodym synom i córkom, chłopcom i dziewczętom jest dbanie o siebie nauczyć się kontrolować swoje emocje, to po prostu nie dawanie nagród za wyrażanie uczuć złości i złości w bardzo ekstremalny sposób. gniew.

4. Stwórzcie wspólnie wyjaśnienia niepowodzeń

Kontrolowanie emocji jest zawsze włożyć pewien wysiłek, aby móc dążyć do celów długoterminowych lub które mają związek z uczestnictwem w kręgach społecznych. Frustracja może sprawić, że dzieci przyjmą ideę regulowania emocji w celu osiągnięcia sukcesu długoterminowe cele są bezużyteczne i że wyrzeczenia poczynione po drodze nie były tego warte smutek.

Dlatego dobrze, aby w sytuacjach, które mogą wywołać frustrację, starsi pomagali najmłodszym zrozumieć, co się wydarzyło i dostrzec, że tam, gdzie Na początku wydawało się, że wysiłki poszły na marne, okazało się, że jest większa szansa na sukces, choć może nie tak oczywisty.

Na przykład, jeśli po nauczeniu się nieco więcej niż zwykle na egzamin, otrzymana ocena była zła, chłopiec lub dziewczynka może pomyśleć, że ten wynik byłby dokładnie taki sam jak co by osiągnął, gdyby poddał się uczuciu strachu i nie zadał sobie trudu stawienia czoła temu dyskomfortowi, narażając się na niewygodne zadanie ćwiczenia z ćwiczeniami, które można znaleźć trudny. Kluczowe znaczenie ma pokazanie mu, że za tą pozorną porażką kryje się postęp.