95 najlepszych fraz Waltera Riso

Walter Riso to znany pisarz, znany z licznych publikacji z zakresu samopomocy i rozwoju osobistego. Psycholog specjalizujący się w terapii poznawczo-behawioralnej i bioetyce, ze specjalizacją w teatrze i filozofii Celem autora jest promowanie zdrowia fizycznego i psychicznego poprzez autorefleksję i realistyczne radzenie sobie sytuacje.

W tym artykule znajdziesz najlepsze frazy i refleksje Waltera Riso.

• Możesz być zainteresowany: "123 mądre zwroty do refleksji nad życiem"

Zwroty, refleksje i słynne cytaty Waltera Riso

W tym wyborze fraz Waltera Riso znajdziesz refleksje na temat tematy takie jak miłość, zależność emocjonalna, optymizm i pesymizm i walka o przezwyciężenie sytuacji i siebie..

1. Jeśli nie płoniesz dla czegoś lub kogoś, jeśli nic nie wstrząsa tobą do głębi, jeśli entuzjazm ledwo cię dosięga; idziesz źle, coś cię powstrzymuje. Żyjesz w połowie

To zdanie odzwierciedla potrzebę bycia pasjonatem, jako czegoś, co prowadzi nas do intensywnego życia i wyznaczania celów, które naprawdę nas motywują.

2. Niech boli, płacz ile możesz, ale nie pozwól, aby smutek trwał dłużej niż to konieczne.

To normalne, że odczuwasz ból, gdy dzieją się złe rzeczy lub gdy nie możemy spełnić naszych marzeń. Nie możemy jednak pozwolić, aby ból stał się chroniczny i przeszkodził nam w dalszym życiu.

3. Iluzoryczny optymizm może być równie szkodliwy jak chroniczny pesymizm

Pesymizm może sprawić, że spojrzymy na wszystko z negatywnej perspektywy, która nas ogranicza, ale nadmierny optymizm może również zaślepić nas na rzeczywistość i uniemożliwić nam efektywne działanie.

• Powiązany artykuł: „11 cech optymistycznych ludzi"

4. Będziesz wiedział, że naprawdę cię kochają, kiedy będziesz mógł pokazać się takim, jakim jesteś, bez obawy, że zostaniesz zraniony.

Kiedy kochasz i jesteś kochany, możesz być tym, kim i jaki jesteś, bez strachu.

5. Jeśli popełniasz błędy, rozwijasz się, jeśli nie popełniasz błędów, popadasz w stagnację

Nie powinniśmy bać się błędów, ponieważ pomagają nam one uczyć się i rozwijać. Popełnianie błędów jest dobre.

6. Oddanie władzy komuś lub czemuś, aby zdominowało Cię i przejęło kontrolę nad Twoim umysłem, jest subtelną formą psychologicznego samobójstwa.

To zdanie ostrzega nas przed daremnością oddawania komuś całkowitej władzy nad swoim życiem. Nie myśl, nie rób niczego bez zgody drugiej osoby. To nic innego jak forma uzależnienia emocjonalnego i zrzucić na siebie odpowiedzialność.

7. Słowa nigdy, zawsze, wszystko albo nic są niebezpieczne, ponieważ nie pozostawiają wyboru.

Absoluty nie są dobre, ponieważ nie pozostawiają pola manewru ani istnienia innych możliwych zmiennych. Są to ograniczające stanowiska ekstremistyczne.

8. Słuchaj ludzi, którzy myślą inaczej niż Ty

Nasze stanowisko nie jest jedyne, jakie istnieje. Musimy akceptować i brać pod uwagę opinie odmienne od naszych, aby uczyć się i obserwować rzeczy z różnych perspektyw.

9. Szczęście nie dociera do drzwi, trzeba go szukać i o nie walczyć

Utrzymywanie biernej postawy życiowej donikąd nie prowadzi. Jeśli chcemy być szczęśliwi, musimy żyć aktywnie.

10. Społeczny stereotyp przedstawiający osobę etyczną jako istotę nudną, imprezowicza lub pruderię jest absurdalny i nie ma podstaw.

To, że etyczne zachowanie oznacza bycie spiętym, to nic innego jak stereotyp. Etyka nie oznacza braku zabawy czy braku działania, ale raczej uwzględnienie praw innych i własnej odpowiedzialności.

11. Kiedy miłość zapuka do drzwi, nadejdzie jak burza: nie będziesz w stanie pominąć zła i otrzymać tylko dobra. Jeśli myślisz, że miłość równa się szczęście, wybrałeś złą drogę.

Miłość to wspaniała rzecz, ale nie jest to spacer po parku. Miłość wiąże się z dobrymi rzeczami, ale także obowiązkami, a nawet aspektami, które mogą sprawić nam wielki ból.

12. Umysł jest niespokojną małpą, skaczącą z gałęzi na gałąź w poszukiwaniu owoców w niekończącej się dżungli uwarunkowanych zdarzeń.

W tym zdaniu autorka oddaje potrzebę naszego umysłu do obserwacji i doświadczania różnych rzeczy, napędzana ciekawością, motywacją i energią.

13. Osoba, którą kocham, jest ważną częścią mojego życia, ale nie jedyną

To zdanie to odzwierciedla Ukochana osoba nie powinna być jedyną rzeczą, która nadaje sens życiu., bo zamiast miłości mówilibyśmy o zależności. Jesteśmy istotami autonomicznymi i musimy sami sobie uświadomić, czy mamy kogoś, z kim możemy dzielić życie.

14. Fałszywy paradoks: szczęśliwy idiota lub nieszczęśliwy mędrzec został rozwiązany. Jest trzecia lepsza opcja: szczęśliwy mądry człowiek, nawet jeśli jest to zbędne, bo nie ma mądrości bez radości

Zawsze przyjmowano, że ignorantzy są szczęśliwi w swojej niewiedzy, a mądrzy wiedzą wystarczająco dużo, aby nie móc. Jednak prawdziwie mądra osoba powinna umieć rozpoznać, co jest ważne i wiedzieć, jak cieszyć się dobrymi rzeczami w życiu.

15. Miłość ma dwóch głównych wrogów: obojętność, która zabija ją powoli, lub rozczarowanie, które eliminuje raz na zawsze.

Ktoś, komu jesteśmy obojętni, stopniowo przestaje budzić miłość, którą zrodził w nas na początku. A gdy ktoś nas zawiedzie lub zdradzi, od razu niszczy to zaufanie, które nas zjednoczyło.

16. Siedzenie i płacz przy pierwszej porażce oraz pragnienie, aby życie było satysfakcjonujące przez dwadzieścia cztery godziny na dobę, jest zdecydowanie dziecinne.

Świat nie jest sprawiedliwy i nie ma łatwych dróg w którym jest tylko szczęście, ale czekają nas liczne chwile bólu i liczne trudności, którym musimy stawić czoła, nie ograniczając się do narzekania na to, jakie to trudne.

17. Nie doprowadzasz mnie do szału, ty mnie fascynujesz. Nie potrzebuję Cię, ale wybieram Cię

W tym zdaniu autorka odzwierciedla, że ​​miłość nie polega na uzależnieniu od kogoś lub pozostawieniu mu wszystkiego, ale raczej na zjednoczeniu dwóch niezależnych istot, które czują między sobą silną więź.

18. Kochanie siebie, pogarda lub ignorowanie innych to zarozumiałość i wykluczenie; kochanie innych i gardzenie sobą to brak miłości własnej

Autor to odzwierciedla musimy umieć kochać siebie ale nie przestając cenić reszty świata, jednocześnie musimy kochać innych, nie stawiając się poniżej nich.

19. Nie idealizuj ukochanej osoby; Zobacz to takim, jakie jest, prymitywnie i bez znieczulenia

Idealizowanie kogoś uniemożliwia nam obiektywne spojrzenie na rzeczywistość. Podziwianie kogoś, kogo kochasz, jest normalne, ale to nie znaczy, że powinniśmy przestać dostrzegać, że jest to osoba ze swoimi wadami. Z biegiem czasu zwykle prowadzi to do rozczarowań i rozczarowań. Co więcej, idealizowanie osoby jest wobec niej niesprawiedliwe, ponieważ nie akceptujemy jej jako całości, a jedynie jej dobre strony.

• Powiązany artykuł: „Miłość platońska: przewodnik po miłości w czasach nowożytnych"

20. Łatwiej chwalimy czyjeś meble i ubrania niż inteligencję i życzliwość.

Jesteśmy przyzwyczajeni do obserwowania i wychwalania powierzchownych aspektów naszych bliźnich, niemniej jednak istnieje pewien problem rodzaj skromności lub wstydu w docenianiu głębszych i wewnętrznych aspektów, takich jak życzliwość, uczucie, zdolność lub osobowość.

21. Nie powinieneś popełniać tego samego błędu dwa razy. Kiedy zrobisz to drugi raz, nie będzie to już twój błąd, to będzie twój wybór

Z jakiegoś powodu możemy raz się pomylić. Jeśli jednak będziemy nadal robić to samo, uzyskamy ten sam rezultat, ponieważ postanowiliśmy ponownie przeprowadzić te same działania.

22. Unikanie nie zawsze jest tchórzostwem, czasami jest to roztropność, a innym razem inteligencja

Chociaż unikanie czegoś jest na ogół szkodliwe, czasami jest konieczne i adaptacyjne.

23. Kochaj, kiedy jesteś gotowy, a nie kiedy jesteś sam

Odzwierciedla to zdanie Waltera Riso Wiele osób szuka partnera tylko dlatego, że czują się samotne., nie dlatego, że naprawdę kocham drugą osobę. Ale to nie jest miłość, to uzależnienie.

24. Niech dzisiaj będzie Twój dzień. Porwij go dla siebie. Niech wszystko, co robisz, sprawi, że poczujesz się dobrze: nie wolno cierpieć z powodu głupich rzeczy

To zdanie popycha nas do życia i walki o szczęście, ignorując rzeczy, które sprawiają, że cierpimy bez powodu.

25. Są chwile, kiedy strach otwiera oczy, ale prawie zawsze je zamyka.

Ciągłe życie w strachu przed czymś powoduje, że skupiamy się na tym czymś, ignorując inne elementy i możliwości, ograniczając nasze życie.

26. Poddanie się temu, co powiedzą, jest społecznie akceptowaną formą niewolnictwa.

Musimy żyć zgodnie z tym, co myślimy i czujemy, niezależnie od tego, co myśli reszta świata.

27. Prawda nie jest głoszona ani dekretowana; raczej jest odkrywane, jest poszukiwane

Powiedzieć, że coś jest prawdą, nie sprawi, że tak będzie. Prawda jest tym, za czym podążamy i co czasami znajdujemy. W rzeczywistości prawda może się różnić w zależności od osoby, czasu i sytuacji.

28. Zawsze wybieraj wolność sumienia: myśl, czuj i wyrażaj swoją opinię na temat tego, co coś dla ciebie znaczy

Musimy być autentyczni i wierni sobie: pomyślmy i zaangażujmy się w to, co dla nas naprawdę ważne, w to, co ma dla nas znaczenie.

29. Miłość nie polega na utracie indywidualności czy wypaczeniu wizji świata, lecz na ponownym utwierdzeniu się w sobie wraz z drugim człowiekiem, wzrastaniu w parach, byciu innym i wyjątkowym.

Miłość nie czyni nas tą samą istotą, ale raczej, aby każda osoba będąca niezależną osobą mogła wzrastać i rozwijać się obok drugiej.

• Powiązany artykuł: „Cztery rodzaje miłości: jakie istnieją różne rodzaje miłości?"

30. Najlepsze rzeczy w życiu zwykle dzieją się, gdy niczego się nie spodziewamy

Czasami desperacko czegoś szukamy i nie udaje nam się tego osiągnąć. Generalnie najłatwiej jest nam to znaleźć wtedy, gdy czegoś nie szukamy.

31. Widzenie świata w czerni i bieli oddala nas od umiaru i wewnętrznego spokoju, bo życie, gdziekolwiek spojrzymy, składa się z niuansów.

Sprawy nie mają się tak czy inaczej. Zawsze będzie to zależeć od punktu widzenia, jaki przyjmiemy na pewne sprawy.

32. Odważny człowiek to nie ten, który nie czuje strachu, ale ten, który stawia mu czoła z godnością, nawet jeśli drżą mu kolana i mózg.

Nie jest źle się bać, ale źle jest być przez to paraliżującym. Pokonanie strachu nie oznacza jego braku, ale raczej to, że Cię nie ogranicza.

33. Chcę, żebyś mnie zaakceptował, a nie „aprobował”. Kochaj mnie bez egzaminów wstępnych: kochać to nie osądzać

Ludzie, którzy się kochają, kochają zarówno dobro, jak i zło drugiego człowieka, nie osądzając go. Nie chodzi o stwierdzenie, czy masz wystarczające cechy, aby go kochać, czy nie, po prostu go kochasz.

34. Nowość wywołuje dwie mieszane emocje: strach i ciekawość. Podczas gdy strach przed nieznanym działa jak hamulec, ciekawość działa jako zachęta (czasami nie do powstrzymania), która prowadzi nas do odkrywania świata i bycia zdumionym.

Nieznane może nas przestraszyć, ale jeśli je odkryjemy, możemy odkryć nowe rzeczy, które nas ekscytują i wypełniają nasze życie doświadczeniami i nowymi perspektywami.

35. Nie możesz przejść przez życie prosząc o pozwolenie na życie i czucie

To, co czujemy lub myślimy, należy do nas i nikt poza nami nie powinien o tym decydować. Nikt nie powinien tego oceniać ani nie powinno to zależeć od tego, co myślą o tym inni.

36. Kamienny umysł nie pozwala sobie na wątpliwości i nienawidzi samokrytyki. Jej podstawy są niezmienne i niepodważalne

Sztywność prowadzi nas do mentalności ograniczonej do ograniczonej perspektywy, która nie pozwala nam docenić innych punktów widzenia ani się uczyć.

37. Nie ma sensu słodzić uszu, jeśli czynią twoje życie gorzkim.

Chociaż pochwały i słowa mogą być miłe, to czyny i to, jak się czujemy, powinny determinować nasz stosunek do nich.

38. Jesteś tym, co robisz i co myślisz. Obydwa. A jeśli nie są kompatybilne, nie jesteś wiarygodny

Osoba, która nie postępuje tak, jak myśli, nie jest wiarygodna, ponieważ albo nie ma odwagi wykonać swojego myśli lub udawaj, że myślisz o czymś w jakimś celu (czy jesteś zainteresowany, czy po prostu, aby dać obraz Beton).

39. Wierność partnerowi nie oznacza braku pragnień wobec innych. Spotykanie się z kimś, kto ci się podoba, jest kwestią samokontroli i unikania go w porę. Radzę nie igrać z ogniem i nie zachowywać się głupio, bo można się poparzyć.

Bycie wiernym nie oznacza, że ​​nie chcesz lub nie czujesz pociągu do innych ludzi, ale kontrolować to przyciąganie, aby nie stracić ukochanej osoby i tego, co z nią mamy.

40. Niewierność nie jest decyzją, która zostaje podjęta, ale jeśli chcesz być niewierny, decydujesz się ponieść koszty konsekwencji.

Ktokolwiek jest niewierny, musi być gotowy przyjąć konsekwencje swojego czynu.

• Powiązany artykuł: „Niewierność: drugi najważniejszy problem w związkach"

41. Kiedy serce i umysł będą współpracować, będziesz miał siłę dębu i delikatność gazeli.

Fakt, że emocje i myśli są zgodne, powoduje, że rodzi się wielka siła w odniesieniu do tematu, w którym są zgodne. To właśnie sprawia, że ​​jesteśmy pasjonatami czegoś, zmotywowani i w pełni rozwinięci.

42. Szczęście nie jest stacją, do której należy dotrzeć, ale sposobem podróżowania przez życie

Szczęścia nie można szukać samo w sobie. Nie jest to cel sam w sobie, ale produkt przebycia ścieżki, którą chcemy podążać w swoim życiu.

43. Nie zawsze jeden gwóźdź usuwa drugi, czasami oba zostają w środku

Przeskakiwanie z jednego związku do drugiego nie sprawi, że automatycznie zapomnimy o poprzednim, wbrew powszechnemu przekonaniu.

44. Masz prawo zmienić zdanie

Musimy być elastyczni i pamiętać, że nie jest źle, że nasze zdanie na jakiś temat może się zmienić.

45. Aby się rozwijać, musisz się oduczyć; usuń te rzeczy, które są albo bezużyteczne, albo niebezpieczne, albo niezgodne z naszym ostatecznym celem, jakim jest spełnienie

Uczenie się pomaga nam zdobywać wiedzę, ale także Musimy wiedzieć, jak zapomnieć o rzeczach, które nie są dla nas przydatne aby zrobić miejsce i skupić się na tym, co robimy.

46. Nie szukaj rozwiązania tego, czego nie da się już zrobić: jeśli złamane serce zapukało do twoich drzwi i je otworzyłeś, nic nie możesz zrobić. Idź w pokoju

To zdanie odzwierciedla fakt, że jeśli miłość została utracona definitywnie, to została utracona. Jeśli nie ma już miłości, związek dobiegł końca.

47. Mądrość nie kryje się w tytułach, które posiadasz

Posiadanie dyplomu nie oznacza bycia mądrym, posiadania zdolności czy wiedzy.

48. Wychodząc z aktualnej wiedzy, jaką posiadamy na temat umysłu, można stwierdzić, że drzwi do dobrego życia można otworzyć dwiema drogami: filozofią i psychologią.

To zdanie odzwierciedla, że ​​dla autora samopoznanie i refleksja nad światem i sobą pozwala nam odnosić sukcesy i cieszyć się życiem.

49. Dobrze ukierunkowana złość, nie raniąc nikogo, pomaga utwierdzić się w przekonaniu, bronić swojej przestrzeni życiowej, stawiać granice: korzystaj z niej w sposób pokojowy

Uczucie złości lub złości jest zdrowe i może być dla nas przydatne, o ile nie zamienimy go w krzywdę.

50. Czy zapłaciłbyś za to, czym się zajmujesz? Czy zapłaciłbyś za pójście do pracy? Zadaj sobie pytanie, za co byś zapłacił, to jest twoje powołanie!

Nasze powołanie jest czymś, dla czego bylibyśmy w stanie poświęcić nasz czas, pieniądze i wysiłek, ponieważ jest to coś, co robimy z pasją.

51. Można podziwiać bez kochania, ale nie odwrotnie

Zawsze podziwiamy tych, których kochamy, chociaż niekoniecznie jest odwrotnie. Chociaż bądź ostrożny, podziwianie nie oznacza idealizowania, ale raczej docenianie dobrych rzeczy, które posiada druga osoba, a nawet tych złych.

52. Odmawiaj cierpienia z miłości, znajdź swoje miejsce w samotności

i nie pozwólcie, aby pragnienie miłości było ponad wszystko

Miłość jest ważna, ale nie jedyna rzecz, która jest częścią naszego życia. Jesteśmy kompletnymi istotami z różnymi istotnymi obszarami i projektami.

53. Nie ma znaczenia, jak bardzo cię kochają, ale jak to robią

Ważne jest to, jak jesteśmy kochani, a nie intensywność, z jaką jesteśmy kochani.

54. Jesteś niedoskonały i co z tego? Niech ci, którzy uważają się za doskonałych, pójdą na Olimp arogancji. Nie przeszkadzaj nam i pozwól nam żyć w spokoju

Nikt nie jest idealny. Wszyscy mamy wady i zalety i to właśnie czyni nas wyjątkowymi. Ci, którzy uważają się za doskonałych, to zazwyczaj ludzie aroganccy, niezdolni do zobaczenia i zaakceptowania swoich.

55. Odpocznij pod drzewem i pozwól, by wiał wiatr. Nie jest to drugorzędny sentymentalizm, ale raczej chęć intensywnego przeżycia dźwięków ciszy.

To zdanie popycha nas do cieszenia się małymi rzeczami, które czasami ignorujemy i którymi gardzimy.

56. Kochaj bez rezygnacji ze swojej tożsamości. Nie istnieję dla Ciebie, ale z Tobą. W odróżnieniu od miłości, która łączy, proponuję zdrową miłość z tożsamością osobistą

Jesteśmy niezależnymi istotami. Łączenie naszej tożsamości z tożsamością drugiej osoby jest niezdrowe i sprawia, że ​​przestajemy być tym, kim naprawdę jesteśmy. Byłby to związek zależności. Jesteśmy razem, ale nie jesteśmy tacy sami.

57. Nikt nie jest tyle wart, żeby mieć dwie „miłości”, nikt nie jest tyle wart, żeby być tą drugą opcją.

Wszyscy jesteśmy tyle samo warci. Nikt nie powinien być drugim daniem ani nagrodą pocieszenia, ale raczej powinien szukać kogoś, kto naprawdę ceni go za to, kim jest. I nikt nie powinien wierzyć w siebie na tyle, by oczekiwać, że ktoś będzie miał plan B.

58. Jeśli chodzi o to, jesteś po prostu człowiekiem, który czasami lubi pobyć sam.

Każdy człowiek ma chwile, kiedy potrzebuje pobyć sam ze sobą. Nie jesteśmy więcej (ani mniej) niż ludzie z chwilami spokoju, radości, smutku i słabości, tak jak reszta.

59. Przebaczenie wymaga czasu, łatwe przebaczenie jest podejrzane

Kiedy ktoś nas rani, przebaczenie mu nie następuje natychmiast. Wymaga przetworzenia wydarzenia i intencji innych osób zarówno w przeszłości, jak i obecnie. To rana, która musi się zagoić. Jeśli ktoś przebacza łatwo i jednocześnie, to prawdopodobnie jeszcze tego nie wybaczył.

60. Ważne jest, aby zrozumieć, że życie na nas nie czeka, nie zatrzyma się, a zatem my też nie.

Czas płynie dalej, niezależnie od tego, jacy jesteśmy. Musimy to wziąć pod uwagę i wykorzystać to, co mamy.

61. Pragnienie, tęsknota, zainteresowanie czymś lub kimś jest normalne, o ile nie popada się w obsesję i nie jest się gotowym na stratę.

Nasze zainteresowanie innymi i rzeczami jest czymś zdrowym i dobrym, o ile nie staje się czymś niezdrowym.

62. Jeśli kochasz siebie w zdrowiu, będziesz mógł dawać miłość, gdziekolwiek się udasz.

Aby kochać kogoś w zdrowy sposób, musisz najpierw umieć pokochać siebie.

63. Najgorszymi śmieciami, jakie przechowuje umysł, są myśli autodestrukcyjne. Jeśli myślisz, że nie da się cię kochać, nikt cię nie pokocha.

Jeśli ktoś myśli, że nie można go kochać, w końcu będzie zachowywał się, co pogłębia trudności interpersonalne, jakie może mieć.

64. Masz prawo odkochać się, nie miej poczucia winy, gdy przestaniesz kochać. Czasami Eros po cichu wymyka się tylnymi drzwiami.

Czasem miłość przemija. Nie jest to coś dobrowolnego ani coś, z czego powinniśmy się czuć źle.

65. Jeśli miłości Twojego partnera nie widać i nie czujesz, jeśli do Ciebie nie dociera, to znaczy, że nie istnieje lub Ci nie odpowiada. Więc znajdź kogoś, kto pokocha cię na kawałki.

Jeśli twój partner nie jest w stanie sprawić, że poczujesz się kochany, lepiej zakończyć związek i poszukać kogoś, kto naprawdę wie, jak sprawić, żebyś to poczuł.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy udać się na terapię par? 5 przekonujących powodów"

66. Aby przezwyciężyć niepokój, strach przed przyszłością, przed tym, co niepewne, jak powiedział mądry człowiek, należy bezwarunkowo poddać się temu, co nieuniknione.

Nie cenzurowanie siebie, robienie tego, czego chcemy i akceptowanie możliwości, że może się to nie udać, bez obsesji na punkcie tej myśli, jest niezbędne, aby uwolnić się od strachu.

67. Problem leży w nastawieniu, a nie w tym, kim jesteś

Kimkolwiek jesteś, nie powinno to Cię ograniczać. Postawa, jaką przyjmiesz wobec życia, tak naprawdę zadecyduje o tym, czy odniesiesz sukces, czy porażkę.

68. To właśnie w ciszy nawiązujemy kontakt z tym, kim naprawdę jesteśmy.

Połącz się ze sobą To coś, co może być bardziej złożone, niż się wydaje. Zaprzestanie myślenia, osądzania, a nawet działania lub interakcji z otoczeniem pozwala nam skupić się na tym, kim jesteśmy i czego chcemy.

69. Miłość jest dla odważnych, to przezwyciężenie strachu przed stratą i porzuceniem, zakończenie ich jak ktoś, kto bez współczucia zabija jadowite zwierzę.

Odwaga kochania oznacza przezwyciężenie możliwości, że się nie uda, że ​​nas opuszczą lub że nas skrzywdzą. Miłość jest aktem odwagi.

70. Kiedy znajdujemy się w sytuacjach, które popychają nas do granic możliwości, nie jesteśmy ani z Marsa, ani z Wenus; Jesteśmy Ziemianami. Kobiety i mężczyźni cierpią jednakowo. Zwłaszcza jeśli chodzi o miłość

Płeć i płeć nie mają nic wspólnego z poziomem cierpienia, jakie możemy odczuwać z powodu tego, na czym nam zależy. Kulturowy wyraz tego cierpienia, narzucony przez role płciowe, może się różnić, ale poziom bólu będzie taki sam niezależnie od tego, czy jesteśmy mężczyzną, czy kobietą.

71. Bądź dumny i szczęśliwy ze swoich cech fizycznych. Nie ma znaczenia, czy jest ich dużo, czy mało, jesteś szczęściarzem, ponieważ je masz

Wiele osób nie czuje się dobrze ze sobą, ponieważ ich budowa ciała nie odpowiada tym, czego by chcieli. Jednak niezależnie od tego jacy jesteśmy, powinniśmy być z siebie dumni.

72. Dla racjonalnego „ja”, które nie jest niezdrowe, potrzebna jest zrównoważona mieszanka ambicji i realizmu.

Musimy starać się być realistami. Bycie ambitnym jest dobre, ale musimy wziąć pod uwagę nasze możliwości prawdziwe cele i drogę, którą możemy podążać, aby je osiągnąć.

73. Za bardzo wierzymy w przekonania, bo wygodniej jest nie kwestionować samych siebie

Zadawanie sobie pytań może być trudne dla wielu osób, które zamiast tego decydują się schronić w swoich przekonaniach dotyczących dostępnych im opcji, doświadczeń lub świata.

74. Jeśli skupisz się tylko na swoich błędach, nie zobaczysz swoich osiągnięć. Jeśli zobaczysz tylko to, czego Ci brakuje, nie będziesz cieszyć się chwilą, tu i teraz

To zdanie mówi nam, że musimy umieć dostrzec pozytywne strony każdej chwili i nie żyć myśląc tylko o tym, czego nam brakuje i jakie błędy popełniamy. To drugie tylko uniemożliwi nam dostrzeżenie tego, co pozytywne i celów, które faktycznie osiągamy.

75. Zakochaj się w sobie, w życiu, w tym co Cię otacza, w tym co robisz, w tym kim jesteś.

Walter Riso mówi nam o potrzebie kochania siebie takimi, jakimi jesteśmy, tym, czym żyjemy i małymi rzeczami. To właśnie popchnie nas do bycia szczęśliwymi i cieszenia się życiem.

76. Nic nie jest twoje, życie ci to wynajmuje, pożycza ci, abyś mógł się tym cieszyć, póki to masz

Bardzo potrzebne zdanie, które przypomina nam, że musimy wykorzystać to, co mamy.

77. Oddzielenie nie jest brakiem miłości, ale zdrowym sposobem relacji, którego przesłankami są: niezależność, a nie zaborczość i nie uzależnienie.

Jedna z głównych recept, dzięki której możemy mieć zdrowe relacje.

78. Ignorancja emocjonalna nazywana jest „aleksytymią” i oznacza niezdolność do odczytywania emocji.

Niektórzy ludzie nie są w stanie określić w danym momencie emocji własnych ani cudzych.

79. Czy jest większa głupota niż kochanie tego, czym nie jestem i tęsknota za tym, kim nigdy nie byłem?

Musimy zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, inaczej nie będziemy szczęśliwi.

80. Zegarek za 3000 euro wskazuje ten sam czas, co zegarek za 30 euro. Portfel o wartości 300 euro mieści te same pieniądze, co jeden z 3. Samotność w domu o powierzchni 30 metrów kwadratowych czy 300 jest taka sama. Mam nadzieję, że pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że Twoje wewnętrzne szczęście nie pochodzi z rzeczy materialnych tego świata.

Jedno z najsłynniejszych wyrażeń Waltera Riso, które przypomina nam o wartości, jaką w sobie mamy.

81. Jestem stworzony do robienia rzeczy dobrych, ciekawych, szczęśliwych i miłych, nawet jeśli nie są one nadzwyczajne i niezwykłe. Zdejmiesz z barków ogromny ciężar

Piosenka o poczuciu własnej wartości, która może nam pomóc w dni przygnębienia.

82. Radość nie polega na dotarciu do idealnej Jaźni, ale na samym procesie podążania w jej kierunku bez wstrętu do siebie i bez niepokoju.

Dobry sposób na odnalezienie wewnętrznej radości.

83. Jeśli zdecydujesz się na elastyczność, zdejmiesz ogromny ciężar z ramion, widząc, że nic nie jest z góry zdeterminowane i że możesz być ostatecznym sędzią własnego zachowania.

W trakcie swojej pracy Walter Riso pozostawił nam wspaniałe przepisy na znalezienie szczęścia.

84. Ten, kto cię rani, nie zasługuje na ciebie jako partnera, ten, kto cię nie kocha, nie zasługuje na ciebie.

Jedna z głównych podstaw każdego zdrowego związku.

85. Nie ma nic bardziej niebezpiecznego niż pomysł, jeśli jest to jedyny, jaki masz.

Fanatycy to zazwyczaj ludzie, którym brakuje wielu ważnych pomysłów.

86. Nie ma znaczenia, czy podróżujesz pierwszą klasą, czy ekonomiczną, i tak wysiądziesz, jeśli samolot się rozbije. Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że kiedy masz wokół siebie ludzi, z którymi możesz porozmawiać, śmiać się i śpiewać, to jest prawdziwe szczęście.

Zdanie, które niewątpliwie skłoni nas do głębokiej refleksji.

87. Szacunek dla siebie i naszych wartości musi poprzedzać strach lub chęć zadowolenia.

Ważniejsze niż zadowalanie wszystkich jest wierność naszym zasadom.

88. Jeśli kochanie Cię oznacza odłożenie na bok miłości własnej, moja więź z Tobą jest toksyczna: nie jestem zainteresowany.

Rada, którą musimy wziąć pod uwagę w naszych przyszłych relacjach.

89. Wszyscy umieramy, starzejemy się i chorujemy. Istnienie lub życie, jak zobaczymy później, jest nietrwałe i dlatego nasze źródła przywiązania zostaną wyczerpane, czy nam się to podoba, czy nie. Gdybyście zaakceptowali to założenie całą swoją istotą, nie mielibyście żadnych przywiązań.

Prawdziwie filozoficzne zdanie o naszej podróży przez życie.

90. Jeśli miłość utrudnia rozwój mojej wolnej osobowości, lepiej jest być samotnym i wolnym

Coś, co powinni wziąć pod uwagę wszyscy ludzie, którzy pozostają w stałym związku miłosnym.

91. Zerwiesz związek, bo Ci nie pasuje, a nie dlatego, że przestałaś go kochać. Boli, ale nie zabija

Niektóre z jego cytatów są naprawdę bardzo przydatnymi radami dotyczącymi życia i miłości.

92. Przebaczenie jest darem danym innym i sobie samemu, aby złagodzić ciężar urazy i poczucia winy: jest to zasłużony odpoczynek dla serca.

Przebaczenie jest jednym z narzędzi, z których ludzie muszą korzystać w sposób adaptacyjny.

93. Co jest lepsze? Bez wątpienia świetlistość humoru, śmiech, nawet jeśli czasami niestosowny (nigdy obraźliwy)

Bardzo potrzebne zdanie o znaczeniu humoru.

94. Przyszłość jest przechowywana w przeszłości

Wiele fraz Waltera Riso to bardzo poetyckie i filozoficzne refleksje na temat życia i człowieka.

95. Osoba, która ma zły nawyk skupiania się bardziej na negatywach niż na pozytywach, ostatecznie ignoruje dobro

Dlatego musimy być w życiu pozytywnie nastawieni i patrzeć na wszystko z optymizmem.