Jak sobie radzić z nadmierną nieśmiałością u młodych ludzi: strategie rodzicielskie

Na przestrzeni dziejów różni myśliciele starali się opracować teorie na temat tego, co to znaczy „być młodym”. Wiemy, że każda teoria zawiera szereg powiązanych ze sobą hipotez na temat rzeczywistości. Oznacza to, że nie jest to dokładnie rzeczywistość, ale raczej jej wycinek. Dlatego też, jeśli teoria charakteryzuje młodych ludzi jako podmioty, które „dążą do niezależności od rodziców” i które „wolą, aby towarzyszył im przynależności rówieśników do grupy”, trudno wyobrazić sobie inną młodzież, poza tymi granicami, wykraczającą poza marginesy tego korpusu. abstrakcyjny.

Wielu młodych ludzi doświadcza nadmiernej nieśmiałości w sytuacjach społecznych, mimo że przypisywany im stereotyp odzwierciedla coś przeciwnego.. Oznacza to, że to, co o nich napisano, nie pasuje do ich rzeczywistości. Z tego powodu wielu rodziców okazuje troskę swoim dzieciom, gdy są one wycofane, jeśli chodzi o nawiązywanie więzi społecznych i emocjonalnych. W tym artykule opracujemy strategie rodzicielskie, które pozwalają radzić sobie z nadmierną nieśmiałością u młodych ludzi.

• Powiązany artykuł: „Fobia społeczna: co to jest i jak ją pokonać?”

Nieśmiałość: czy jest problematyczna?

Zanim zagłębimy się w strategie rodzicielskie, należy wspomnieć o nieśmiałości. Na poziomie kulturowym moglibyśmy zgodzić się, że nieśmiałość nie jest cechą osobistą, która jest dobrze postrzegana. Społeczeństwo coraz częściej nagradza te ekstrawertyczne, silne tożsamości, które nie boją się wyrażać w mediach swojej opinii lub punktu widzenia, czasem nawet na granicy konfliktu.. W pewnym sensie zbiorowo istnieje idea, że ​​aby odnieść sukces i awansować osobistych projektów, niezbędnym warunkiem jest bycie dobrym mówcą i umiejętność nawiązywania kontaktu z ludźmi. reszta.

Jednak nieśmiałość jest cechą osobowości jak każda inna. Cecha osobowości obejmuje splot postaw, nawyków i emocji, które dana osoba utrzymuje przez całe życie. Cechy te możemy również rozumieć jako repertuar strategii behawioralnych, które dominują w rozwoju człowieka i dać mu charakterystyczne poczucie tożsamości, jeśli chodzi o tworzenie więzi z innymi. reszta. Osobowości podmiotu nie musi towarzyszyć sąd wartościujący ani nie ma powodu ograniczać przyszłych możliwości tej osoby.

Co więcej, należy zauważyć, że osobowość sama w sobie jest konstruktem kwestionowanym w ostatnich dziesięcioleciach w świecie psychologii. Chociaż utrzymujemy mniej lub bardziej stabilny wzorzec zachowania, prawdą jest również, że tak nie jest W każdej sytuacji drukujemy te same zachowania, ale to zależy od scenariusza, w jakim się znajdziemy. znajdźmy. Czy zawsze jesteśmy nieśmiali, czy też jesteśmy nieśmiali w takim miejscu, przy takich ludziach i w pewnych okolicznościach? Czy są inne sytuacje, w których nie jesteśmy tak nieśmiali? Celem tego jest pokazanie, że choć można by twierdzić, że każdy z nas ma osobowość, nie jest ona sztywna, statyczna i niezmienna. Możemy „być” innymi ludźmi w innych kontekstach. Dlatego jeśli zdecydujemy się porozmawiać o osobowości, nie powinna to być dusząca Kastylia.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzicielstwo pełne szacunku dla chłopców i dziewcząt: 6 wskazówek dla rodziców”

Kiedy nieśmiałość staje się szkodliwa

Kiedy więc zadajemy sobie pytanie, czy nieśmiałość jest problematyczna, odpowiedź jest taka, że ​​jest problematyczna tylko wtedy, gdy stanowi problem dla danej osoby. Samo w sobie nie ma nic negatywnego w skłonności do samoświadomości lub wycofania się w młodości (lub w wieku dorosłym, czy na jakimkolwiek etapie życia). Jednak zaczynamy myśleć o strategiach radzenia sobie, aby przezwyciężyć nieśmiałość, kiedy już się pojawi przeszkoda w wykonywaniu codziennych czynności lub myśleniu o zajęciach, na które masz ochotę podjąć. Na przykład nadmierna nieśmiałość może uniemożliwić młodej osobie proszenie o wizytę lekarską. Prawdę mówiąc, temu dziecku może spodobać się pomysł uzyskania większej niezależności od rodziców, ale nieśmiałość powstrzymuje go od tego, co chce osiągnąć.

Do tego problematyczna nieśmiałość może utrudnić danej osobie nawiązanie relacji romantycznej. Osoby te często doświadczają intensywnych emocji, takich jak lęk i wstyd, które mogą być trudne do tolerowania i utrudniać codzienne sytuacje. młodzież - jak przeprowadzka do innego miasta, rozpoczęcie nauki na studiach wyższych, poszukiwanie pracy, planowanie przyszłości, usamodzielnienie się od rodziców itp. - coś zbyt skomplikowanego przeprowadzać coś.

W takich przypadkach można powiedzieć, że nieśmiałość stała się problemem. Na szczęście nad nieśmiałością można pracować wspólnie z psychoterapeutą; jak i lęk społeczny. Ponadto rodzice mogą realizować pewne strategie rodzicielskie, które mogą zapewnić, że ich dzieci, np dotrzeć do młodych ludzi, rozwinąć pewne wzorce zachowań, które pozwolą im dostosować się do wyzwań tego etapu rośniesz Aby kultywować te wartości, które mają znaczenie dla danej osoby, zwykle konieczne jest nawiązanie więzi społecznych, nauczenie się o coś prosić i prosić o pomoc; także negocjować. Poniżej wskazujemy kilka strategii rodzicielskich, które mogą uczynić ten proces przyjemniejszym dla przyszłych młodych ludzi.

• Powiązany artykuł: „Jak nawiązać przyjaźnie i pogłębić relacje w 7 krokach”

Strategie rodzicielskie pomagające rozwiązać problematyczną nieśmiałość

Oto najlepsze strategie rodzicielstwa i nauczania w domu, które mogą pomóc małym dzieciom z problemami z nieśmiałością.

1. Okazuj uczucia

Uczucie jest podstawowym filarem, dzięki któremu młodzi ludzie uczą się od dzieciństwa więzi z ludźmi, którzy są znaleźć się w sytuacji asymetrycznej w stosunku do nich, jako rodziców, dziadków czy nauczycieli, jest to zadanie bezpieczne. Badanie przeprowadzone przez Franco Nerín i współpracowników wykazało, że rodzice, którzy zapewniają niskie poziom uczuć dostrzega u swoich dzieci niższe umiejętności społeczne niż rodzice, którzy zapewniają je większe chętny. Jednocześnie to dostrzegają Ich dzieci są bardziej agresywne, wycofane i mają wyższy poziom depresji lękowej w porównaniu do czułych rodziców.. Istnieje zatem możliwość, że oba aspekty są ze sobą ściśle powiązane. Promowanie przestrzeni dialogu, jasnego wyrażania uczuć poprzez konkretne działania lub słowa, Są to elementy, które pozwalają dziecku dostrzec, że jest kochane przez rodziców i że w tym kontekście może bezpiecznie funkcjonować.

2. Już od najmłodszych lat zachęcaj do kontaktu z rówieśnikami

Promowanie kontaktów społecznych między dziećmi i ich rówieśnikami może być dobrą strategią przyzwyczajania ich do interakcji z innymi od najmłodszych lat. Dobrą strategią może być pośredniczenie w kontaktach społecznych poprzez zajęcia rekreacyjne lub aktywność fizyczną. Na początku dla chłopca, który jest już nieśmiały, kontakt ten może być trudny. Jednak ciągłe powtarzanie z biegiem czasu może wystarczyć, aby stopniowo zacząć zachowywać się pewniej w towarzystwie innych dzieci. Później możesz rozszerzyć tę umiejętność na rozmowy z dorosłymi.

3. Uważaj na etykiety

Odnośnie tego tematu, poruszyliśmy tę kwestię, zajmując się pojęciem osobowości. Osobowość, którą postrzegamy – cudzą, ale także naszą własną – może działać jak zbyt sztywna etykieta, która nie oddaje dokładnie sposobu bycia danej osoby. Etykietując dziecko od najmłodszych lat jako „nieśmiałe” lub „zawstydzające”, dostosujemy osobę do sposobu zachowania w konkretnym momencie jej życia, w konkretnym miejscu fizycznym i społecznym. Może to być problematyczne, ponieważ na podstawie tego, co mówią dorośli, dzieci zaczynają tworzyć narracje o sobie i tym, kim są w świecie.

Niektóre z nich mogą być stosunkowo nieszkodliwe, ale inne wyrażenia pochodzące od osób starszych można szybko przyswoić ze względu na sposób działania ludzkiego języka. W ten sposób dziecko zaczyna budować historię, w której on jest głównym bohaterem, złożoną ze stwierdzeń typu: „Jestem inteligentny, ale zbyt leniwy”; i tożsamości takie jak „klaun”; „antyspołeczny” lub „haniebny”. Fakt, że dzieci konstruują własne historie, jest czymś całkowicie ludzkim i oczekiwanym; wszyscy to robimy. Rolą rodziców jest ostrożność w potępianiu tych narracji poprzez osądzanie ich na podstawie cech bycia, zamiast odwoływać się do ich konkretnych zachowań.. Na przykład unikaj zwrotów typu „jesteś tchórzem”, gdy dziecko po prostu nie ma odwagi bawić się z innym.

4. Wiedz, kiedy poprosić o pomoc

Ostatecznie, chociaż nie jest to strategia rodzicielska sama w sobie, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby poprosić o pomoc specjalistę. Proces rodzicielstwa można przeżywać z niepokojem. Brak środków do radzenia sobie może prowadzić do wyższego poziomu lęku i depresji u rodziców.

Pomocna w jego odwróceniu może być konsultacja z terapeutą. Jeśli szukasz tego typu usług skontaktuj się ze mną.