Jak pokonać problemy z erekcją?

The zaburzenie erekcji Jest to problem, który niepokoi wielu mężczyzn, powoduje duży dyskomfort i może obniżyć ich samoocenę.. Aby osiągnąć erekcję, musi wystąpić kilka czynników. Poniżej omówimy te czynniki i sposoby leczenia tego typu problemów.

Klucze do przezwyciężenia problemów z erekcją

Aby doszło do erekcji, musi nastąpić szereg reakcji chemicznych, neurologicznych i psychologicznych, które powodują powstanie czegoś fizycznego: penis wypełnia się krwią i umożliwia erekcję.

Wszystko zaczyna się od mózgu. Nasz mózg, a dokładniej nasz kora przedczołowa, musisz przetworzyć bodziec seksualny, ponieważ albo znajduje się przed tobą, albo dlatego, że go sobie wyobrażasz. Najważniejsze to to przetworzyć. Jeśli na przykład mamy przed sobą nago partnera, ale myślimy o jakiejś codziennej trosce, naszemu mózgowi będzie trudno przetworzyć ten bodziec. Dlatego nasza uwaga musi być skupiona na tej chwili obecnej.

Aby połączyć mózg z prąciem, niezwykle ważne będzie, aby nerwy obwodowe schodziły przez rdzeń kręgowy nie powodują żadnego urazu i mogą stymulować naczynia krwionośne penis. Istotna będzie także anatomia penisa (stan ciał jamistych) i hormony (że nie ma nienormalnie niskiego poziomu testosteronu).

choroba Peyron'a

Istnieje inna choroba, która może powodować problemy z erekcją. Jest o choroba Peyron'a, co powoduje nadmierne skrzywienie prącia, które powoduje, że erekcja jest bolesna. Inne objawy związane z tą chorobą to: blizna wyczuwalna pod skórą prącia w postaci płaskich grudek lub pasma twardej tkanki, skrócenia prącia, bólu lub innych deformacje. Może również powodować problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji.

Nawyki mają znaczenie

Ponadto należy wziąć pod uwagę inne powiązane czynniki, które można poprawić w zakresie stylu życia: redukcja toksyczne nawyki (palenie tytoniu, picie alkoholu lub innych narkotyków), zwiększenie aktywności fizycznej i utrzymanie prawidłowej wagi zdrowy. Należy również ocenić, czy przyczyną problemu jest jakiś lek.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby przed podjęciem leczenia psychologicznego wykluczyć fizyczne przyczyny zaburzeń erekcji.

Psychologiczne czynniki wywołujące zaburzenia erekcji

Na poziomie psychologicznym istnieje kilka przyczyn, które mogą mieć wpływ na problem. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę czynniki stresogenne. W wielu przypadkach zaburzeń erekcji przyczyny psychologiczne nie są bezpośrednio związane z płcią, ale jakie mogą być inne problemy (praca, związek lub obawy w jakiejkolwiek innej dziedzinie życia). wpływający.

Z drugiej strony, Lęk jest kluczowym czynnikiem powodującym zaburzenia erekcji. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że w obrębie naszego centralnego układu nerwowego istnieją dwa układy autonomiczne (współczulny i przywspółczulny) odpowiedzialne za nasze mimowolne reakcje: trawienie, bicie serca, oddychanie, mięśnie gładkie, narządy wewnętrzne, funkcje fizjologiczne, oddawanie moczu i reakcje seksualny. Ten miły Aktywuje się, gdy musimy uciekać lub walczyć (krew będzie w mięśniach i sercu), a układ przywspółczulny, gdy jesteśmy zrelaksowani (krew będzie w penisie, żołądku i skórze). Dlatego, aby mieć erekcję, musi zostać aktywowany nasz układ przywspółczulny. Możemy stwierdzić, że jeden system dezaktywuje drugi, dlatego erekcja zostanie wyłączona w sytuacjach stres (im większe zagrożenie, tym trudniej uzyskać erekcję) i aktywuje się w spokoju i spokoju zrelaksowany.

Czasami zdarza się, że gdy mieliśmy doświadczenie seksualne, podczas którego nie udało nam się osiągnąć erekcji, Poniższe sytuacje seksualne doświadczamy jako sytuacje „egzaminacyjne”, którym musimy się podporządkować. To uczucie badania aktywuje nasz układ współczulny, sprawia, że ​​organizm wierzy, że znajdujemy się w niebezpiecznej lub zagrażającej sytuacji, co uniemożliwia relaks, a co za tym idzie erekcję.

Podczas tego problemu pojawiają się inne emocje. Poczucie winy lub brak poczucia własnej wartości Dysfunkcja spowodowana może z kolei utrwalić problem w błędne koło, z którym trudno sobie poradzić bez pomocy terapeutycznej.

Dlatego też leczenie psychologiczne zaburzeń erekcji będzie koncentrować się na radzeniu sobie z „sytuacją zmartwienia/zagrożenia”. trening relaksacyjny w sytuacjach o charakterze seksualnym, aby móc przerwać cykl myśli i zachowań, które podtrzymują problem, a także uczenie się technik zarządzania emocjami, aby pracować nad emocjonalnymi konsekwencjami generowanych przez zaburzenia erekcji.