50 samobójczych zwrotów, które powinny Cię poważnie zmartwić

Samobójstwo jest jedną z najczęstszych przyczyn nienaturalnej śmierci na całym świecie, powodując setki tysięcy zgonów z tego powodu.

Akt spowodowania własnej śmierci jest na ogół skutkiem głębokiego cierpienia i braku postrzegania alternatyw złagodzić go, a głównym powodem jest chęć uniknięcia bólu (choć istnieją inne motywacje, jak np. chęć wyrządzenia krzywdy innym). inni). I wbrew powszechnemu przekonaniu zdecydowana większość osób zamierzających popełnić samobójstwo ogłasza lub wyraża chęć zakończenia życia.

Fakt powoływania się na chęć śmierci i spowodowania własnej śmierci jest zatem czynnikiem ryzyko, które należy wziąć pod uwagę przy ocenie rzeczywistej możliwości podjęcia przez daną osobę próby popełnić samobójstwo. Chociaż często nie chodzi o to, co się mówi, ale jak i w jakim kontekście, w tym artykule zbieramy niektóre samobójcze zwroty, które są znakami ostrzegawczymi, lub których podstawowe elementy zwykle pojawiają się w zdaniach tego typu.

• Powiązany artykuł: „Myśli samobójcze: przyczyny, objawy i leczenie"

Wysoce niepokojące zwroty samobójcze

Poniżej zobaczymy kilka zwrotów lub typowych aspektów manifestacji, które czasami występują tych, którzy poważnie planują samobójstwo.

1. Życie nie jest tego warte

Wiele osób, które decydują się odebrać sobie życie, często myśli, że życie ma im niewiele do zaoferowania i postrzega śmierć jako wyzwolenie.

2. Wkrótce przestanę cierpieć

Jak powiedzieliśmy wcześniej, uniknięcie cierpienia jest prawdziwym celem wielu osób popełniających samobójstwo, niemożność dostrzeżenia innych ważnych alternatyw.

3. Aby tak żyć, najlepszą rzeczą jest umrzeć

Życie w cierpieniu lub bardzo niesprzyjających warunkach przez długi czas może powodować pojawienie się tego typu myśli.

4. Jestem zmęczony walką

Zmęczenie spowodowane koniecznością ciągłej walki o postęp, ale bez uzyskania rezultatów, jest tym, co wyraża to wyrażenie.

5. Chcę wszystko zakończyć

Typowe zdanie ludzi, którzy uważają, że są zmęczeni walką o postęp i tak dalej Widzą śmierć jako wyjście z sytuacji..

6. Już niedługo przestanę być ciężarem

Postrzeganie siebie jako osoby przeszkadzającej wywołuje ogromny niepokój i smutek, a tego typu komentarze mogą być ostrzeżeniem przed nieuchronną próbą spowodowania śmierci.

7. Chcę zejść z drogi

Może się to wydawać dziwne, ale czasami tego typu frazy mogą pojawiać się bezpośrednio. Często używa się również terminów, które nie mają tak negatywnej konotacji jak samobójstwo, jak np. wspomniane „zejdź z drogi”.

8. Czasami żałuję, że już nigdy się nie obudzę

Typowe sformułowanie osób o wysokim poziomie cierpienia życiowego, które cierpią na co dzień. Dla nich sen oznacza okres, w którym wspomniany stan nie występuje. Wiele osób, które decydują się popełnić samobójstwo, zaczyna interpretować śmierć jako wieczny sen, w którym nigdy więcej nie będą musieli się martwić ani cierpieć.

• Możesz być zainteresowany: "Efekt Papageno: rodzaj zapobiegania samobójstwom"

7. Przyjdzie czas, kiedy umrę i powiem: „Wreszcie jestem szczęśliwy”.

Wyrażenie to bezpośrednio odnosi się do niemożności zobaczenia, że ​​wszystko może się polepszyć i przekonania, że ​​nie będziesz już w stanie być szczęśliwy.

8. Nie ma większego kłamstwa niż samo życie

Rozczarowanie i smutek z powodu życia są widoczne w wielu próbach samobójczych, gdy dana osoba nie jest w stanie dostrzec dobrych stron życia.

9. Mógłbym teraz umrzeć i nikt by tego nie zauważył

W tym zdaniu podmiot wyraża, że ​​czuje się nieważny i że nie ma nikogo, kto opłakiwałby jego stratę, biorąc pod uwagę, że nie ma nikogo, komu naprawdę by na tym zależało.

10. Nie martw się, nic ci nie będzie.

Czasami tego typu sformułowania można wypowiedzieć na pożegnanie, wyrażając nadzieję, że pomimo przy następnej próbie samobójczej ludzie, którzy są dla tej sprawy ważni, będą mogli kontynuować swoje życie i być szczęśliwy.

11. Dłużej już nie mogę

Wyraz braku zasobów stawienie czoła wszystkiemu, co się pojawi, jest powszechne i może wskazywać na istnienie myśli samobójczych.

12. Z każdym dniem widzę, że mój koniec jest coraz bliżej

Ostrzeżenie, że podmiot zaczyna poważnie myśleć o spowodowaniu śmierci.

13. Wkrótce dołączę do Ciebie (odnosząc się do zmarłej osoby)

To zdanie może być poważnym ostrzeżeniem przed próbą samobójczą, gdy temat dotyczy osoby już zmarłej.

14. Świat będzie się kręcił beze mnie

Tego typu dyskurs pokazuje, że podmiot rozważa, że ​​jego istnienie nie ma wpływu na świat, jest czymś obojętnym i zbędnym.

15. Znowu zaczynam się źle czuć

To zdanie może mieć podwójne znaczenie: po pierwsze, może mieć charakter samobójczy, jeśli mamy do czynienia z przypadkiem, w którym podmiot doznał wielkich traum lub problemów, ujawniając pewne zmęczenie. Innym przypadkiem, w którym może to być wskaźnik ryzyka, są osoby, które miały już za sobą próby samobójcze i w takiej sytuacji zaleca się natychmiastową wizytę w szpitalu.

16. jestem w piekle

Postrzeganie świata i rzeczywistości jako czegoś odpychającego i wrogiego jest powszechne w wielu przypadkach autolizy.

17. Muszę umrzeć

Bardzo bezpośrednie zdanie, które ujawnia więcej, niż się wydaje: nie chodzi tylko o to, że temat odnosi się do idei umierania, ale o to, że niekoniecznie wynika to z pragnienia samej śmierci, móc nam wskazać, że tak naprawdę pragnie uniknąć cierpienia.

• Powiązany artykuł: „26 rodzajów samobójstw (według różnych kryteriów)"

18. Słyszę głosy, które mówią mi „zrób to”

Niektóre zaburzenia psychiczne mogą wpływać na pojawianie się myśli samobójczych, np z tego wynika postrzeganie halucynacji słuchowych, które faworyzują lub nakazują podmiotowi odebranie sobie życia.

19. Myślę tylko o tym, jak łatwo byłoby umrzeć

Tego typu zwroty są szczególnie niepokojące, zwłaszcza jeśli dostrzega się w nich pewną tęsknotę.

20. Kiedy umrę, wreszcie będę mógł odpocząć

Ponownie w tego typu sformułowaniach wizja śmierci jawi się jako coś pozytywnego, co pozwoli podmiotowi przestać cierpieć, wizja zniekształcona, na której powinna skupiać się uwaga terapeutyczna.

21. Nie mogę już sobie poradzić z demonami, które siedzą mi w głowie.

To zdanie jest ogólnie kojarzone z cierpieniem na przewlekłe zaburzenie psychiczne, zwłaszcza gdy nie jest ono leczone i ma doświadczenia egodystoniczne nad którymi nie ma poczucia kontroli.

22. Jestem ciężarem

Tego typu wyrażenia są powszechne wśród osób uzależnionych i uważających się za uciążliwe dla swojego otoczenia.

23. Nie mam już po co żyć

Tego typu wyrażenia są powszechne u osób, które poniosły duże straty (zazwyczaj śmierć bliskich), biorąc pod uwagę ból nimi wywołany i brak motywacji do tego, co życie.

24. Po prostu przyspieszę sprawę

To wyrażenie może nie wydawać się szczególnie powiązane z samobójstwem, ale może tak być, gdy wiąże się z cierpieniem na nieuleczalną chorobę.

25. Wybacz, że nie mam odwagi kontynuować.

Czasami ci, którzy decydują się odebrać sobie życie, proszą o przebaczenie swoich bliskich wcześniej lub za pośrednictwem listów pożegnalnych. Zwykle widać w nich, że podmiot uważa się za niezdolnego do dalszego działania i braku odwagi do życia.

26. Jestem tchórzem i jako taki odejdę

Nierzadko zdarza się, że wiele osób popełniających samobójstwo ma znaczną samoocenę, uważając się za gorszych i nieważnych.

27. Witaj ponownie, przyjacielu ostrza, dawno mnie nie dotykałeś

Jednym z najbardziej znanych sposobów próby samobójczej jest przecięcie żył w nadgarstku. To zdanie mogłaby w ten sposób wypowiedzieć osoba, która miała już za sobą próby samobójcze, planując nową próbę.

28. Ten świat nie jest dla mnie

Ból i cierpienie oraz trudność w radzeniu sobie z nimi prowadzą niektórych ludzi do przekonania, że ​​nie zasługują lub nie są w stanie żyć.

29. Zawsze wszystko robiłem źle. To będzie mój ostatni błąd

Obecność myśli, że nie zrobi się czegoś dobrze, czasami wzmocniona przez szkodliwe środowisko, może generować wysoki poziom cierpienia, który może prowadzić do chęci popełnienia samobójstwa.

30. W śmierci odnajdę spokój

To zdanie odzwierciedla przekonanie dużej części ludzi, którzy decydują się odebrać sobie życie.

31. Wiem, że sytuacja nigdy się nie poprawi.

Przekonanie, że nie ma już nadziei, że nic już się nie poprawi, jest wspólnym elementem wielu osób decydujących się na samobójstwo.

32. Mam nadzieję, że po tej długiej nocy zobaczysz świt. Ja, zbyt niecierpliwy, wychodzę stąd wcześniej

To zdanie, wypowiedziane przez Stefana Zweiga przed samobójstwem, wyraża coś powszechnego w wielu notatkach samobójczych lub wcześniejszych ostrzeżeniach: nadzieję, że reszta może być szczęśliwa.

33. Moja książeczka przy łóżku to rewolwer i może czasem, kiedy idę spać, zamiast wcisnąć włącznik światła, zdekoncentrowany, popełniam błąd i pociągam za spust

Zwrot Jacques’a Rigauta, w którym możemy zobaczyć, jak to zrobić Istnieje pewna ambiwalencja pomiędzy pragnieniem życia a pragnieniem położenia kresu cierpieniu, częste w samobójstwach. Wspomniany autor ostatecznie zakończył swoje życie.

34. Urodzenie się było błędem. Błąd, który zamierzam poprawić

Chociaż nie jest to powszechne, tego typu sformułowania są również możliwe, zwłaszcza gdy istnieje złość lub nienawiść wobec siebie.

35. Nie czuję się dobrze. Wewnątrz jestem zniszczony. Nie wiem, czy mogę kontynuować

Kolejne zdanie, które odzwierciedla cierpienie i wątpliwości wielu ludzi, czy warto dalej walczyć. Również w tym zdaniu dana osoba ostrzega przed istnieniem głębokiego bólu.

36. Nie chcę być sobą... Chcę być wolny... Potrzebuję lekarstwa, żeby wyleczyć ten ból... Wiem, że się uśmiecham, ale już dawno nie byłem szczęśliwy.

Zdanie to zaczerpnięte jest z treści pamiętnika nastolatka, który w placówce popełnił samobójstwo instytucji psychiatrycznej w Anglii, przy czym wspomniane treści zostały następnie opublikowane w celu odzwierciedlenia przeżył udrękę.

37. Dłużej już nie mogę. Moje życie nie ma światła ani nadziei

Fraza z listu, który napisała maltretowana kobieta, zanim odebrała sobie życie. Odzwierciedla nudę i utratę nadziei na lepszą przyszłość.

38. Moja praca jest skończona. Po co czekać?

Brak celu lub poczucie skończonej roli życiowej odzwierciedla to zdanie, które George Eastman napisał przed samobójstwem.

39. Przyszłość to tylko starość, choroba i ból. Do widzenia i dziękuję za całą Twoją miłość. Muszę mieć spokój i to jedyny sposób.

To zdanie zostało napisane przez Jamesa Whale'a, zanim popełnił samobójstwo. W nim widzimy obecność braku oczekiwań na przyszłość i coś, co jest wspólne także u tych, którzy odbierają sobie życie: wdzięczność wobec tych, którzy ich kochali i dobrze ich traktowali.

40. Mój stan gwałtownie się pogorszył i muszę wkrótce wyjechać

Zwroty podobne do tego są typowe dla osób cierpiących na choroby terminalne, neurodegeneracyjne lub skrajnie upośledzające, które chciały zakończyć swoje życie.

41. Wszystkie mosty są zakochane w samobójstwie

Tego typu wyrażenia odnoszą się do jednej z najpopularniejszych metod samobójstwa: upadku w przepaść z dużej wysokości.

42. Jeszcze jedna noc, jeszcze jeden poranek, jeszcze jeden dzień. Dłużej już nie mogę

Oczekiwanie, że nic się nie poprawi i że każdy dzień będzie udręką, jest czymś, jak już wspomnieliśmy, bardzo powszechnym u osób popełniających samobójstwo.

43. Cokolwiek się stanie, wiedz, że cię kocham

Wyrażenie, które w zależności od kontekstu może oznaczać pożegnanie z bliskimi przed próbą samobójczą.

44. Nic już tu nie robię

Jeszcze raz, pojawia się poczucie, że nie ma nic do zrobienia w życiu.

45. Chcę, żeby moje cierpienie się skończyło

Kolejny sposób na wyrażenie rozpaczy.

46. Moja sytuacja może się tylko pogorszyć.

Skrajny smutek wiąże się z myślą, że przyszłość nie będzie lepsza, ale w każdym razie gorsza.

47. Wkrótce o mnie zapomnisz

Beznadzieja co do wpływu, jaki pozostawi to na innych, jest również typowa dla objawów depresyjnych związanych z myślami samobójczymi.

48. Nikt nie może mi pomóc

Kolejne ze sformułowań samobójczych, w którym wyraża się to poczucie bezradności.

49. Za chwilę zniknę

Niejednoznaczne odniesienia do zniknięcia są typowe dla myśli samobójczych.

50. To tak, jakbym już umarł

Ci, którzy nie widzą wyjścia, doświadczają życia jako symulacji.