Jak usunąć cellulit z nóg i pośladków

Zbliża się lato i wszyscy szukamy formy na długo oczekiwane dni słońca i plaży, które nadejdą. Ale niestety pomysł bycia w bikini to wszystko nasza niepewność na powierzchni i cała krytyka zaczyna się od tego, co jest rzekomo nie tak z naszym wyglądem i stąd zwykłe pytanie: jak wyeliminować cellulit?

Zawsze będziemy Ci mówić, że najważniejsze jest to, że kochasz swoje ciało, które jest idealne, i że nie czujesz, że musisz dostosować się do standardów piękna, bo już jesteś piękna; ale skąd mamy wiedzieć, jakie to denerwujące, pokażmy ci to triki, jak usunąć cellulit z nóg i pośladków.

• Powiązany artykuł: „35 zwrotów „pozytywnych dla ciała”, aby pokochać siebie i swoje ciało”

Dlaczego mam cellulit?

Zanim powiemy Ci, jak pozbyć się cellulitu, najpierw przełammy mit o kobietach z 0% cellulitem: powinieneś wiedzieć, że w rzeczywistości prawie wszystkie kobiety mają cellulitNiektórzy w mniejszym lub większym stopniu niż inni, ale jest bardzo niewielu, prawie liczonych rękami, takich, które nie mają kropli cellulitu. A sławni ludzie? Pamiętaj, że P_hotoshop_ może to wszystko zrobić.

Cellulit to nagromadzenie tkanki tłuszczowej pod skórą w określonych obszarach ciała, takich jak nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Kiedy mówimy o tkance tłuszczowej, mamy na myśli tkankę utworzoną przez nagromadzenie tłuszczów i toksyn w adipocytach.

Nasze ciało, w przeciwieństwie do mężczyzn, jest znacznie bardziej podatne na posiadanie tkanki tłuszczowej, ponieważ nasza zawartość tłuszczu jest wyższa niż ich; I chociaż jest coś w naszym składzie genetycznym, co może sprawić, że będziemy mieć więcej cellulitu, nasze odżywianie jest jednym z głównych czynników powodujących cellulit, a tym samym pomaga również wyeliminować cellulit. Problemy z krążeniem, brak ruchu, nadwaga i zmiany hormonalne sprawiają, że wyglądamy jak skórka pomarańczowa.

Jak zlikwidować cellulit z nóg i pośladków?

Oto kilka sztuczek i zmian w swojej rutynie, które możesz zrobić, aby wyeliminować cellulit lub poprawić wygląd skórki pomarańczowej. To normalne, że w niektórych przypadkach możemy go tylko znacznie zmniejszyć, a nie całkowicie wyeliminować.

1. Wszystko zaczyna się od jedzenia

Upewnij się, że spożywasz zdrową dietę, która jest wystarczająca dla Twojego organizmu. Staraj się nie jeść prostych węglowodanów, takich jak rafinowane cukry lub pokarmy bogate w tłuszcze i przestaw się na pokarmy bogate w błonnik, witaminy i minerały. Ogranicz także spożycie soli, ponieważ może to spowodować zatrzymanie płynów.

Świetny sposób na ciągłą detoksykację organizmu i pomaganie mu pozbyć się nagromadzenia toksyn, a co za tym idzie zlikwidować cellulit, należy codziennie rano zażywać detoksykujące soki lub koktajle.

• Powiązany artykuł: „Soki detox: 5 zielonych i bogatych przepisów do przygotowania w domu”

2. Woda jest niezbędna

Picie 2 litrów wody dziennie jest niezbędne te tłuszcze i toksyny z tkanki tłuszczowej mogą zostać przeniesione i wydalone. Mogę powiedzieć, że choć zajmuje to trochę czasu, jest to najbardziej niezawodna rada, jaką możemy Ci dać, aby pozbyć się cellulitu.

Jeśli nie lubisz pić czystej wody, możesz zastąpić ją naparami. Ale oczywiście bez cukru.

3. Poruszaj mięśniami

Aby zlikwidować cellulit musisz ćwiczyć. To gwarantuje Ci że spalasz tłuszcz i nabierasz masy mięśniowej powodując zniknięcie skórki pomarańczowej. Wybierz rutynę, która zawiera ćwiczenia sercowo-naczyniowe, aby pobudzić ruch tłuszczów, a także ćwiczenia, które działają na mięśnie i wzmacniają.

• Powiązany artykuł: „Ćwiczenia pośladkowe: 6 prostych technik do ćwiczenia w domu”

4. Woda cytrynowa rano

Pomaga picie codziennie rano szklanki ciepłej lub gorącej wody z sokiem z cytryny na pusty żołądek stymulują ruch tłuszczów i toksyn, więc dzięki wytrwałości, dobremu odżywianiu i ćwiczeniom możesz wyeliminować cellulit, który tak bardzo Ci dokucza.

5. Skorzystaj z masażu antycellulitowego

Masaże to dobry sposób na rozluźnienie i mobilizują tłuszcz z tkanki tłuszczowej i pobudzają krążenie. Ważne jest, aby masaż był wykonywany energicznie i energicznie, nawet jeśli trochę boli; w ten sposób upewnisz się, że eliminacja cellulitu jest skuteczniejsza.

Idealnie możesz dostać silikonową przyssawkę tych, które są teraz we wszystkich sklepach kosmetycznych i których cena na szczęście nie jest bardzo wysoka. Nałóż niewielką ilość wybranego olejku (najlepiej wolnego od parabenów i siarczanów, 100% naturalnego pochodzenia) i za pomocą przyssawek zacznij masować okrężnie i wznosząco.

To normalne, że trochę boli i w niektórych przypadkach są małe siniaki, ale to jest praca, która jest wymagana aby tłuszcz zaczął się rozluźniać. Oczywiście musisz być stały z masażem, aby efekty trwały z upływem czasu.

6. Kremy antycellulitowe

Na rynku dostępnych jest wiele kremów i olejków, które obiecują zlikwidować cellulit. Nie powiemy Ci, że to kłamstwo, że działają, ale nie powinieneś polegać tylko na tym, aby usunąć skórkę pomarańczową. Te kremy zwykle działają powierzchownie, więc z biegiem czasu, jeśli nie będziesz pilnować swojej diety i przestaniesz używać kremu, że skórka pomarańczowa prawdopodobnie pojawi się ponownie.

W każdym razie, chociaż niektóre z tych wskazówek pomagają wyeliminować cellulit, prawda jest taka: że najważniejsze jest dbanie o dietę, rutynowe ćwiczenia i dużo brania Woda. Pamiętaj w każdym razie, że wszyscy mamy cellulit i nie oznacza to, że przestajemy być piękni.

• Powiązany artykuł: „Lidl wprowadza na rynek nowy krem ​​przeciwstarzeniowy Cien Cellular Beauty”