Dlaczego są ludzie, którzy nie wiedzą, jak wyrazić miłość?

Świat miłości i związków jest już skomplikowany, ale zdarza się, że radzenie sobie z nim staje się jeszcze trudniejsze z powodu problemy z ekspresją i komunikacją.

W rzeczywistości dla niektórych ludzi coś tak prostego (teoretycznie) jak powiedzenie „kocham cię” może stać się nie lada wyzwaniem. Częściowo może to wynikać z lęku przed zaangażowaniem, ale może też mieć związek z ogólnymi trudnościami w wyrażaniu uczuć. Następnie zobaczymy, co się dzieje, gdy życie miłosne napotyka tę drugą przeszkodę.

• Możesz być zainteresowany: Empatia, znacznie więcej niż postawienie się w czyjejś sytuacji

Kiedy miłość jest pustym słowem

Wyobraź sobie, że słowo miłość nic dla ciebie nie znaczyi to samo dzieje się z tobą z nienawiścią, strachem, poczuciem winy lub szczęściem. Kiedy się ich słucha, brzmią pusto, pozbawione emocjonalnego zabarwienia, które je charakteryzuje. Uczucia to po prostu inne słowa do dodania do słownika, puste słowa, które wiesz, co oznaczają, ponieważ się ich nauczyłeś, ale nic ci nie mówią.

Nie wiesz, jak interpretować emocje, być może wiesz, że ogólnie czujesz się źle, ale nie możesz określić, czy jesteś smutny, zły, przestraszony itp. Nie wiesz, czy jesteś zakochany, czy kiedykolwiek byłeś Nigdy nie urodziłeś się, by powiedzieć "kocham cię". Nie rozumiesz spojrzeń, gestów, ciszy, niewerbalnego języka to kolejna zagadka, której nie możesz rozszyfrować.

Chociaż wydaje się to dziwne i rzadkie zjawisko, Hiszpańskie Towarzystwo Neurologiczne szacuje, że: Przynajmniej i według badań rozpowszechnienia, 10% światowej populacji cierpi z powodu tej sytuacji, to jest mówić, co dziesiąta osoba ma stan psychiczny zwany aleksytymią.

Charakterystyka aleksytymii

Termin aleksytymia, który dosłownie oznacza „brak słów na uczucia” i oznacza a Trudność werbalnego identyfikowania i opisywania emocji i uczuć w sobie i w reszta. To ograniczenie obserwuje się również w języku niewerbalnym.

Niektóre objawy lub cechami aleksytymii są:

• Trudność w identyfikacji różnych typów emocji i uczuć.
• Trudność w łączeniu emocji z doznaniami fizycznymi lub cielesnymi oraz wyrażaniu własnych uczuć.
• Ograniczony lub ograniczony styl myślenia.
• Trudności w wykrywaniu emocji u innych i rozpoznawaniu ich sygnałów mimicznych lub gestów.
• Mało lub wcale fantazji, marzeń i wyobraźni.
• Sztywny styl komunikacji, ograniczona postawa i ekspresja ciała, brak gestów, monotonna tonacja głosu i brak intonacji.

Zbyt chłodni ludzie w związkach?

Osoby z aleksytymią są często określane przez innych jako zimne i zdystansowane. Brakuje im empatii i często doświadczają problemów z rozpoznawaniem i odpowiednim reagowaniem na nastroje oraz uczucia otaczających ich ludzi, więc relacje rodzinne, małżeńskie i towarzyskie wyglądają bardzo afektowany.

Ponadto prezentują bardzo pragmatyczny sposób myślenia, oparte na logice, gdzie nie ma miejsca na afekty. Mają zmniejszoną zdolność do czerpania przyjemności i jest prawie niemożliwe, aby doświadczali fantazji i snów lub myśleli z wyobraźnią.

Nie chodzi o to, że aleksytymicy nie mają emocji; Mają je, ich trudność polega na tym, że nie potrafią ich rozpoznać i wyrazić słowami czy gestami. Niezdolność do wyrażania uczuć powoduje ich somatyzację, objawiając się bólami głowy, brzucha, tachykardią, napięciem mięśni itp. Odzwierciedlają w swoim stanie fizycznym to, czego nie mogą powiedzieć słowami lub gestami. Z tego powodu osobom z aleksytymią bardzo trudno jest odróżnić emocje od wrażeń cielesnych.

• Powiązany artykuł: „Aleksytymia: niemożność powiedzenia „kocham cię”"

Rodzaje trudności mówiących o uczuciach

Aleksytymię można podzielić na dwie kategorie:

1. aleksytymia pierwotna

Jest to związane z czynnikami organicznymi. To tutaj pacjenci z Zaburzenia ze spektrum autyzmu. W rzeczywistości wysoki odsetek pacjentów z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (między 80% a 90%) wykazuje cechy aleksytymii. Wiąże się również z urazami lub chorobami neurologicznymi, takimi jak udar, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona itp.

W kategoriach neurologicznych może to wynikać z dysfunkcji w komunikacji między układ limbiczny (odpowiedzialny za regulację emocji) i kory nowej (regulującej abstrakcyjną inteligencję, rozumowania i logiki) lub między lewą półkulą (zajmuje się językiem, rozumowaniem logiczne itp. ) i prawa (zajmuje się emocjami, twórczością, sztuką itp.).

2. Aleksytymia wtórna

Związane z czynnikami czysto psychologicznymi, widoczne u osób, które przeżyły traumę emocjonalną, takie jak nadużycia w dzieciństwie, sytuacje stresu pourazowego (wojna, wykorzystywanie seksualne, maltretowanie itp.) lub po prostu adekwatne uczenie się emocjonalne w dzieciństwie (dzieci, które nie zostały odpowiednio nauczone oznaczania i identyfikowania swoich emocje).

Często występuje również u pacjentów z depresją, cyklotymia, zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny, czy osoby uzależnione. Aleksytymia wtórna, w przeciwieństwie do pierwotnej, może być odwracalna poprzez psychoterapię, a czasem za pomocą leków przeciwdepresyjnych.

Leczenie

Chociaż osoby z aleksytymią zwykle nie chodzą na terapię, a jeśli już, to z powodu nalegań otoczenia Następnie terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna mogą pomóc im rozwinąć świadomość emocjonalny.

Główny cel leczenia psychologicznego pomoże pacjentowi właściwie identyfikować, oznaczać i rozumieć emocje. Ważne jest, aby wiedziały, jak nadawać emocjom znaczenie, werbalizować je i identyfikować związane z nimi doznania.

Konieczne będzie również zrekompensowanie słabej zdolności do regulacji emocji poprzez nauczenie osoby: samoregulacja emocjonalnai odpowiednio wyrażaj uczucia.