Psychologia emigracji

Emigracja stała się coraz bardziej powszechnym działaniem Ze względu na łatwość podróżowania dzisiaj oraz fakt, że kanały komunikacji są coraz bardziej zaawansowane, ułatwiając dostęp do informacji. Jednak emigracja nie jest decyzją, którą należy podjąć pochopnie z kilku istotnych powodów.

Niestety istnieją błędne przekonania dotyczące emigracji, które sprzyjają normalizacji tej akcji. Niewiele słychać było zagrożeń emocjonalnych i psychologicznych co może prowadzić do złej lub nagłej decyzji emigracyjnej.

Ale jak emigracja może wpłynąć na nas psychicznie i emocjonalnie, jeśli szukamy lepszego życia?

• Powiązany artykuł: „3 ważne aspekty adaptacji do nowego kraju"

Psychologiczny wpływ emigracji

Po prostu przez fałszywe oczekiwania, które powoduje normalizacja emigracji, brak informacji może wpłynąć na nas aż do momentu wyzwolenia depresja, lęki i problemy adaptacyjne, w których głównym bohaterem jest stres związany z prostym faktem emigracji. Celem tego artykułu jest podniesienie świadomości na temat psychologicznych zagrożeń związanych z emigracją, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie.

Nasz umysł, bez względu na to, jak silny może być, w obliczu zmiany tak wielkiej, jak emigracja do innego kraju, wpadnie w mętne wody. Oczywiście istnieją różne rodzaje emigracji i nie wszystkie przechodzą przez te same okoliczności, ale depresja, lęk i inne stresory mogą wpłynąć na nas bardziej niż myślimy, jeśli nas złapią nieprzygotowany.

Jakie mogą być zagrożenia psychologiczne?

Podczas emigracji w życiu każdego człowieka zachodzi wiele zmianNiezależnie od tego, czy zamierza studiować przez kilka miesięcy, czy jest zdeterminowany, aby przez nieokreślony czas szukać lepszych możliwości za granicą. Niestety emigracja nie jest równoznaczna z lepszą jakością życia, jak wielu uważa, ponieważ trzeba przechodzić okresy wcześniejszej adaptacji, aby móc odzyskać część dotychczasowego stylu życia, a nie tylko pieniężnego uwierzyć. Wyemigrować wiąże się to również z innymi rodzajami strati jak każda strata prędzej czy później a Proces żałoby.

Życie każdej jednostki składa się z wielu obszarów, które składają się na ich pełny rozwój i dlatego emigracja może mieć na nie wpływ: (Ziglar, 7 obszarów życia):

• Kariera i praca
• Społeczny: przyjaciele i otoczenie
• Rodzina: wsparcie i zdrowe relacje interpersonalne (jw)
• Ekonomiczne: niezależność i stabilność
• Zdrowie fizyczne
• Zdrowie psychiczne
• Duchowość

Żałoba i stres emigracyjny

Jak wspomniano powyżej, kiedy emigrujesz, będziesz cierpieć z powodu procesów żałoby z powodu zmiany. Każda zmiana powoduje stres, a wszystko to może wpłynąć na nasz świat emocjonalny, wywołując w ten sposób możliwe psychopatologie (Lavieri, 2015).

Zmiana kulturowa, nostalgia, samotność, brak identyfikacji społecznej, niepokój i ostry stres mogą również wpływać na układ odpornościowy. Wielu imigrantów wydaje się nie odczuwać żadnych zakłóceń ani niepokoju w ciągu pierwszych miesięcy po przeprowadzce, ponieważ pojechali na studia tylko dla krótki okres czasu, podekscytowanie przebywaniem w nowym środowisku lub ponieważ mają rodzinę i przyjaciół w nowym kraju, którzy pomagają im się trochę bardziej przystosować Szybki.

Ostatecznie jednak czynniki społeczne i kulturowe wpłyną na mapy poznawcze tworząc słynne zderzenia kulturowe, różnice w sposobie pracy, a nawet nauki.

Na przykład systemy edukacji różnią się w zależności od kraju., podobnie jak style pracy mogą się różnić (np. nowe technologie).

Rozważania przy emigracji

Aby w jak największym stopniu uniknąć potencjalnych negatywnych skutków psychologicznych emigracji, pomocne może być przestrzeganie poniższych wskazówek:

• Narysuj mapę celów i celów w krótkim, średnim i długim okresie.
• Radź sobie z fałszywymi oczekiwaniami natychmiastowych sukcesów (np. Amerykański sen).
• Unikaj nagłej emigracji, jeśli cierpisz na jakiekolwiek Trastor psychologiczny lub jeśli ktoś jest podejrzany. Jeśli dana osoba cierpi na epizody depresyjne, migracja bez środków ostrożności może być bardzo ryzykowna dla jej zdrowia psychicznego.
• Zrozum, że samoocena i tożsamość mogą ulec znacznemu wpływowi. Styl życia ulegnie zmianie.
• Zbadaj kulturę, sytuację społeczną, klimat i język kraju, do którego chcesz wyemigrować. Zostaw przygotowany na wszelkiego rodzaju dyskryminację i odrzucenie. Czy nam się to podoba, czy nie, jest to rzeczywistość, na którą narażony jest każdy imigrant, bez względu na klasę społeczną, rasę, wiek czy płeć.
• Przygotuj dokumenty, najlepiej unikaj pozostawiania nieudokumentowanych. Poddanie się nielegalności zwiększy stres i ryzyko wystąpienia problemów prawnych, takich jak deportacja, niemożność otwarcia kont bankowych lub po prostu niemożność leczenia w szpitalu.. (Twórz drogę do pracy, w której występuje nadużycie i wyzysk pracowników).
• Zrozum, że ten krok wpłynie to na karierę i tożsamość zawodową. Jest mało prawdopodobne, abyś od razu dostał pracę w swojej okolicy, chyba że wyjeżdżasz z ofertą pracy, a jednak są Ryzyka do rozważenia: znaczenie stanowiska, umowy, okresu próbnego, szkolenia i czasu przyznanego przez firmę company pomieścić.
• Zrozum, że będą emocjonalne wzloty i upadki. Dotyczy to również tych, którzy migrują z dziećmi.
• Skorzystaj z sieci wsparcia. Masz bliskich znajomych w kraju?
• Zrozum, że w przypadku podejrzenia objawów depresji lub depresji należy szukać profesjonalnej pomocy i wsparcia rodziny Lęk, który sprawia, że ​​chcesz się odizolować, zgubić i wpłynąć na wyniki w szkole lub szkole. praca.

A krewni tych, którzy wyjeżdżają?

W przypadku rodzin migrantów przydatne może być przestrzeganie przez osobę, która wyjeżdża, następujących wskazówek:

• Unikaj za wszelką cenę komentarzy porównawczych z natychmiastowymi sukcesami znajomych, którzy wyemigrowali.
• Zaoferuj wsparcie i przypomnij im o korzyściach płynących z decyzji, zachęć ich do osiągnięcia proponowanego celu. I zawsze przypominaj im, gdzie jest ich dom, jeśli zdecydują się wrócić.
• Unikaj oceniania, jeśli zdecydujesz się wrócić. Wsparcie rodziny jest niezbędne w obliczu tych radykalnych i ryzykownych zmian dla zdrowia psychicznego.

Wniosek

Emigracja nie jest łatwą decyzją i jak każda decyzja wymaga dużo dojrzałości aby zmiana była jak najbardziej znośna. Konieczne jest zrozumienie zagrożeń związanych z emigracją i fałszywych oczekiwań, które są generowane przez postrzeganie jako czegoś popularnego, aby udać się do innego kraju.

Jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki i środki ostrożności, emigracja może być mniej ryzykowna, a nawet zabrać nas gdzie chcemy się udać z najlepszymi narzędziami, wykorzystując w pełni nowe doświadczenia.

Odniesienia bibliograficzne:

• Lavieri, E. (2015). Najczęstsze zaburzenia psychiczne u imigrantów: lęk, zaburzenia nastroju i uzależnienia. Dostępne w http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Koło życia. Dostępne w https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/