8 najlepszych centrów uważności w Madrycie
Psycholog Javier Ares Arranz jest jednym z najbardziej uznanych specjalistów Mindfulness w stolicy. Jego rozległe szkolenie obejmuje bardzo ciekawe dziedziny psychoterapii, specjalizuje się w Mindfulness i pełna świadomość, więc może to być świetna opcja, jeśli chcesz zagłębić się w tego typu dyscyplinę przeciwstresowy.
W centrum Javier Ares znajdziesz przyjaznego i uważnego profesjonalistę, który nauczy Cię strategii opartych na uważność, przydatne w nauce radzenia sobie z problemami, takimi jak stres, lęk i zamieszanie życiowe w miasto.
Centrum MDM psychologii klinicznej prowadzi psycholog Maria Diaz Medina, która z ponad 10-letnim doświadczeniem zdołała wyspecjalizować się w terapii psychologicznej opartej na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii psychodynamicznej, a także na technice uważność.
Zaburzenia leczone w tym ośrodku to: depresja, zaburzenia wynikające z ciąży, problemy z samooceną, problemy w relacjach, stres, lęki i zaburzenia nastroju.
Centrum Uważność Vivendi To kolejna z klasyków oferujących opiekę psychologiczną opartą na uważności.
Centrum to oferuje w szczególności klasyczny program redukcji stresu lub MBSR, technikę opartą na zastosowaniu Wczesna uważność zmniejsza stres i niepokój, ale przynosi wiele późniejszych korzyści.
Niektóre z technik zapewnianych przez ten program uważności to: nauka skupiania uwagi i regulowania myśli, koncentracja na teraźniejszości, poprawa reakcji w sytuacjach stresowych i osiągnięcie stanów relaksu w w każdej sytuacji.
Centrum Doświadczanie uważności Madryt jest również jednym z najlepszych, jakie możemy znaleźć w mieście, specjalizujących się w stosowaniu tej interesującej techniki.
Centrum oferuje szeroką gamę kursów i warsztatów z zakresu nauki mindfulness, a także terapie dla firm i instytucji oraz dla pacjentów zarówno indywidualnie, jak i grupowo.
W odniesieniu do indywidualnej psychoterapii uważności możemy podkreślić, że jest ona skierowana zarówno do dzieci, jak i dorosłych oraz które można przeprowadzić w oparciu o terapię akceptacji i zaangażowania lub terapię poznawczą w oparciu o uważność. Techniki te zapewniają różne korzyści dla osoby, wśród których wyróżniamy: zmniejszenie lęku i stres, leczenie stresu pourazowego i fobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i depresji.
Centrum Joga miejska Madryt posiada bogatą ofertę kursów jogi i mindfulness oraz Pilates, skierowanych do dzieci, kobiety w ciąży, rodziny, firmy i każdy, kto chce nauczyć się którejkolwiek z tych trzech techniki.
Najbardziej wszechstronny kurs uważności oparty jest na 8-tygodniowym programie MDSR, z pełną nauką techniki. Nauka ta opiera się przede wszystkim na praktykowaniu i nauce medytacji, rozciągania, relaksacji oraz nauki regulowania emocji i myśli.
Nauczyciele prowadzący kurs są w pełni dostępni, aby uczyć wszystkich technik i wyjaśniać wszelkie wątpliwości, które mogą się pojawić. pojawiają się w procesie, a dodatkowo proponuje się ćwiczenia do wykonania w domu w celu utrwalenia wiedzy zdobytej w klasa.
Centrum Uważność Madryt Północ oferuje swoim klientom program uważności oparty na MBSR, aby każdy mógł nauczyć się tej techniki i czerpać z niej wiele korzyści.
Program skierowany jest zarówno do dorosłych, jak i do młodzieży i dzieci, a pozytywne rezultaty są gwarantowane.
Centrum Psychozdrowie oferuje opiekę psychologiczną w przypadku wszelkich zaburzeń, które może przedstawić pacjent i jest kierowana przez psychologa Ana Lucas Prieto, doświadczony profesjonalista specjalizujący się w technice uważności, terapii EMDR, a także podejściu poznawczo-behawioralne.
Jest to kolejny ośrodek specjalizujący się w tych technikach, więc może być świetną opcją.
Ostatnim ośrodkiem, o którym będziemy rozmawiać, jest Kącik uważności, centrum, które ma biura w różnych miastach kraju i specjalizuje się w profesjonalnym nauczaniu techniki uważności.
Ujawnianie i szkolenie na temat uważności koncentruje się na firmach, pedagogach, psychoterapeutach i ogólnie na każdym, kto chce nauczyć się tej techniki.