4 klucze do znalezienia harmonii w domu z dziećmi

"Chodź, pospiesz się, nie ma nas tutaj, chodź! "," Jeszcze nie skończyłeś przekąski, na co czekasz? "," Czekaj, twój brat płacze "," Zaraz będę kochanie, Mama jest z tobą za 10 minut, idę, czekaj,…, nie dam rady ze wszystkim, teraz voooooy, w co chcesz zagrać? Dlaczego nie chcesz grać ze mną? Ale nie jestem zły ”.

Dzieci chłoną energię, którą przekazujemy i w końcu naśladują nasze reakcje emocjonalne. Nasze dzieci nie żyją w świecie pośpiechu tak jak my, ani nie czują się przytłoczone nadmiarem obowiązków. Dają jednak podobne reakcje nerwowości lub niepokoju, ponieważ mieszają się z naszymi stanami emocjonalnymi. Zarażamy je naszymi nastrojami i stresem, a potem dziwimy się, że mają napady złości, są drażliwe lub bardziej nieposłuszne.

Jako dorośli wpadamy w złość i nie rozumiemy dlaczego w najgorszych momentach dzieci są jeszcze bardziej nieposłuszne. Być może sami to powodujemy, nie zdając sobie z tego sprawy. Z tego ważnego powodu harmonia w domu zaczyna się od naszego własnego spokoju.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów konfliktów rodzinnych i jak sobie z nimi radzić"

Osiągnij harmonię w domu z dziećmi

Odpowiedź jest prostsza, niż można by się spodziewać. Tworzenie nawyków i rutyny.

Natura ma rytm pór roku, a ludzie mają go również z cyklami snu i czuwania. Dzieci żyjące w środowisku nawyków są spokojniejsze, ponieważ są pewni tego, co będzie dalej.

Jednak w domach, w których rodzice nie przestrzegają pewnych rutyn, dzieci są wyczekujące, przyspieszają i nie mogą płynąć w harmonii.

Jak mogę to zrobić?

Następnie zobaczymy kilka kluczy do osiągnięcia stworzyć harmonijne środowisko we własnym domu:

1. Spraw, aby czynności, które mają być wykonywane w Twoim domu, były przewidywalne

W przypadku małych dzieci lepiej jest ostrzegać je przed tym, co się wydarzy, zawsze używając tych samych „znaków ostrzegawczych”.

Na przykład, jeśli nadszedł czas, aby umyć ręce do jedzenia, zawsze możemy zaśpiewać tę samą piosenkę, która wskazuje, że zamierzamy to zrobić. Po piosence i higienie Będą kojarzyć, że czas usiąść do jedzenia. Po kilku sekwencjach, już po usłyszeniu piosenki dzieci będą wiedziały, która jest godzina i czego się od nich oczekuje.

Chociaż rodzicom wydaje się, że zawsze jest tak samo, dobrze jest, aby dzieci żyły w środowisku, w którym wiedzą, co się wydarzy; jego niepokój opada i tchnie pewna harmonia. Kiedy dzieci uczą się tych rytmów, nieprzewidziane wydarzenia zanikają, jest mniej sporów, wzmacniają się więzi, jest większy wybór, a nawet czas na zabawę.

Jeśli rutyna jest zakłócona, pojawi się napięcie, a pośpiech zbojkotuje harmonię. Na przykład, jeśli zadzwonią do nas przez telefon, oddzwoń w innym czasie, jeśli dzieci chcą przedłużyć czas parkowania, wiedzą, jak grzecznie powiedzieć, że czas iść i przygotować obiad. Chociaż te wytyczne mogą wydawać się sztywne, pomogą nam uniknąć krzyków, gniewu i kłótni.

• Możesz być zainteresowany: "Jak poprawić edukację emocjonalną dzieci w 15 klawiszach"

2. Szanuj rytmy i godziny snu

Według WHO dzieci w wieku od 6 do 12 lat muszą spać od dziesięciu do dwunastu godzin dziennie. Te maluchy, które śpią w czasie odpowiadającym ich wiekowi mają lepsze wyniki w nauce i wyższą inteligencję. Dodatkowo sen stymuluje hormon wzrostu i sprzyja prawidłowej przemianie materii dziecka, wspomaga jego pamięć i koncentrację.

W Psicode spotykamy rodziców, którzy przychodzą z żądaniem ograniczenia złego zachowania swoich dzieci. W niektórych przypadkach, ponieważ sen malucha jest regulowany, odpoczywa więcej i ma środowisko rutyny, obserwowane wyniki są zaskakujące.

Często poczucie winy, że rodzice posyłają ich do łóżka wcześniej i nie mają czasu, aby z nimi być, jest powodem odkładania pory snu. Jednak wtedy te dodatkowe minuty sprawiają, że zmęczenie następnego dnia przełamuje harmonię w domu.

Zapraszamy do wykonania testu, aby położyć maluchy do łóżka godzinę do przodu. Będziesz zaskoczony nie tylko tym, jak poprawią się relacje z nimi, ale także z partnerami.

3. Ucz wdzięczności

Naucz ich zwyczaju dziękowania, bycia miłym i praktykowania tego jako cała rodzina. Niech obserwują, jak proszenie o rzeczy lub dziękowanie im pomaga w tworzeniu większej harmonii w środowisku.

Bycie wdzięcznym, nawet wewnętrznie za małe rzeczy, które nam się przytrafiają, pomoże im być dziećmi bardziej optymistyczni, szczęśliwsi i potrafiący szukać wyzwań i możliwości tam, gdzie inni widzą tylko problemy.

Proponujemy, jako czynność, że przed pójściem spać dziękujemy za kilka rzeczy. Możemy to zrobić za pomocą pytań typu: „Dlaczego był to dla ciebie szczęśliwy dzień?”, „Co dobrego ci się dzisiaj przydarzyło?”, „Dlaczego miałbyś dzisiaj podziękować?”

4. Uczy słuchać ciszy

W społeczeństwie, w którym żyjemy, z dostępem do Internetu, jesteśmy ciągle nadmiernie pobudzeni. Dzieci doświadczają zalewu bodźców, które sprawiają, że nie tolerują milczenia. Nieustannie szukają tego szalonego tempa, do którego są przyzwyczajeni, zadając pytania ciągle, włączając telewizor, mając „zawrotne” myśli, które później stają się. na umysłowe ruminacje.

Od czasu do czasu możesz zapaść w ciszę. To brama do spokoju. Kolejny sposób na znalezienie harmonii.

Radzimy pomagać dzieciom w zebraniu się. Jeśli widzimy, że są ciche lub zamyślone, uszanuj ten moment, nie przerywając im pytaniami lub instrukcjami. Również możemy grać w milczeniu 5 minut i ciesz się dźwiękami otoczenia (zwłaszcza w naturze).

Ciesząc się ciszą uzyskujemy spokój w naszym domu

Jeśli uważasz, że w Twoim domu brakuje harmonii i nie wiesz, jak radzić sobie z konfliktami z dziećmi lub z samym sobą partnerze, nie wahaj się poprosić o poradę w Instytucie Psychologii Psychode w Madrycie (Tel: 910000209).