16 niezbędnych książek o psychologii pozytywnej

psychologia pozytywna to podejście psychologiczne, które od lat 90. koncentruje się na dostarczaniu opartej na nauce wiedzy o szczęściu, dobrostanie psychicznym i potencjał twórczy i przemienianie istot ludzkich.

Czym jest psychologia pozytywna?

Innymi słowy, rozwiązuje problemy, które do niedawna były ignorowane przez większość psychologii, bardziej zainteresowany badaniem zaburzenia psychiczne oraz anomalne i szkodliwe wzorce zachowań.

Autorzy lubią Martina E. str. Seligman lub Mihaly Csikszentmihalyi Spędzili lata promując badanie szczęścia i pozytywnych cech ludzkiej psychiki oraz wiedzy, którą ona generuje Ta gałąź badań skupiła się na dużej ilości treści informacyjnych, wśród których często jest to trudne wybierać. Są to książki inspirowane filozofią humanistyczną, która charakteryzowała psychologów jako Carl Rogers lub Abraham Maslow, choć o znacznie większym fundamencie naukowym.

Najlepsze książki o psychologii pozytywnej

Potencjał pozytywnej psychologii pozytywnej jest oczywisty: jest wspierany przez badania, które mogą pomóc nam zbliżyć się do tego, co znamy jako szczęście

. Jednak często trudno jest wybrać spośród wszystkich dostępnych stopni psychologii. Dlatego stworzyliśmy ten wybór książek.

Poniżej możesz zobaczyć wybór najwybitniejszych i najbardziej odkrywczych książek o psychologii pozytywnej, tych, którzy są najbardziej przydatni w zrozumieniu tego aspektu nauk behawioralnych i procesy umysłowe, które służą również do zastosowania pewnych konkretnych środków w naszych czasach, aby dzień.

Zdecydowana większość dodatkowo Są to książki o pozytywnej psychologii w języku hiszpańskim, które są bardzo przystępne i łatwe do czytania.

1. „Żółw, zając i komar”, autorstwa Nacho Coller

Zabawna książka, dzięki której można zrozumieć podstawy psychologii życia codziennego. Sztuka unikania niepotrzebnych dramatów i umiejętność otaczania się tym, co pomaga nam uszczęśliwiać, jest jednocześnie proste i skomplikowane, dlatego nigdy nie boli, że taka praca pozwala nam nauczyć się podstaw w tym wygląd. Poprzez połączenie zasięgu, opowiadania historii i osobistych przemyśleń, Nacho Coller przedstawia zdrową filozofię życia co prowadzi nas do przyznania, że ​​nie jesteśmy doskonali i nie musimy udawać, że jesteśmy zainstalowani w niemożliwym do ciągłego szczęścia.

• Aby uzyskać więcej informacji o tej książce lub otrzymać kopię, Kliknij tutaj.

2. „Flow: Psychologia szczęścia”, Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi jest znany ze swoich badań nad „stan przepływu„czyli stan, w którym czujemy, że doświadczamy rzeczy optymalnie, zachowując wszystko naszą koncentrację na nich i dostrzeganie uczucia dobrego samopoczucia i potencjału twórczego trudnego do wyrażenia w słowa; wszystko bez spożywania jakichkolwiek substancji.

W tej książce, autor wyjaśnia kilka kluczy o naturze tego stanu i jak go wywołać.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz go zdobyć tutaj.

3. „Autentyczne szczęście”, autorstwa Martina E. str. Seligman

Seligman Był jednym z wyznaczników psychologii pozytywnej, więc siłą rzeczy musi mieć dużo do powiedzenia o szczęściu. W tej książce Kilka z badań, które pomogły wyjaśnić to, co rozumie się przez szczęście, zostało poddanych przeglądowi z psychologii pozytywnej.

• Możesz dostać tę książkę, klikając tutaj.

4. „Nauka o dobrym samopoczuciu: podstawy psychologii pozytywnej”, Carmelo Vázquez i Gonzalo Hervás

To idealna książka dla tych, którzy poszukują bardziej akademickiego podejścia do tematu psychologii pozytywnej. Jest to lektura nieco mniej lekka niż pozostałe prezentowane tu książki o psychologii pozytywnej, ale jednocześnie jest pełniejsza.

• Jeśli chcesz to kupić, możesz to zrobić tutaj.

5. „Inteligentny optymizm: psychologia pozytywnych emocji” (Różni autorzy)

Jedna z najbardziej polecanych książek, w której dowiesz się, w jakim stopniu stany emocjonalne wiążą się z różnymi sposobami widzenia życia (i jak sprawić, by działało to na naszą korzyść). Autorzy są Mª Dolores Avia Aranda Tak Carmelo Vazquez Valverde.

• Możesz dostać tę książkę tutaj.

6. „Pokonywanie przeciwności: siła odporności”, Luis Rojas Marcos

To jedna z pozytywnych książek o psychologii, która porusza temat: sprężystość, bardzo traktowany z tego psychologicznego podejścia. Na jego stronach znajdują się wyjaśnia, na czym polega ta umiejętność pokonywania najtrudniejszych przeciwności losu nie pozwalając, by ból i smutek przejęły kontrolę nad naszymi działaniami.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz go kupić tutaj.

7. „Przepływ w biznesie” Mihaly Csikszentmihalyi

Kolejna z najwybitniejszych książek o pozytywnej psychologii Mihaly Csikszentmihalyi. W tym przypadku autor stosuje swoje wnioski dotyczące stanu przepływu do zastosowania go w świecie biznesu, gdzie jest doświadczenie, w którym motywacja i kreatywność mieszają się, może być ważnym motorem produktywnym, jeśli chodzi o pracować.

• Możesz kupić tę książkę tutaj.

8. Czy twoje wiadro jest pełne? Strategie wzmacniania pozytywnych emocji ”, autorstwa Toma Ratha i Donalda O. Clifton

Krótkie przeczytanie, aby poznać podstawowe informacje jak powstają te stany emocjonalne, którymi zwykle się cieszymy i jak wykorzystać tę wiedzę w różnych dziedzinach życia: zarówno w pracy, jak i w relacjach osobistych.

• Chcesz to kupić? Możesz to dostać tutaj.

9. „Psychologia pozytywna: naukowe i praktyczne eksploracje mocnych stron człowieka” (różni autorzy)

Świetny sposób, aby po raz pierwszy zetknąć się z psychologią pozytywną poprzez wyczerpujące i dokładne wyjaśnienia. Ta książka, która w tej chwili nie jest przetłumaczona na język hiszpański, została napisana przez Charles Richard Snyder, Shane J. Lopez Tak Jennifer T. Pedrotti.

10. „Nauka o szczęściu” Sonji Lyubomirsky

Jedna z pozytywnych książek o psychologii z bardziej praktycznym podejściem, za pomocą środków, które można włączyć do codziennych nawyków. Jest to program wellness oparty na dowodach.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz kupić książkę tutaj.

11. „Bezużyteczność cierpienia”, María Jesús Álava Reyes

Hiszpański psycholog Maria Jezus Álava Reyes w tej książce szczegółowo opisuje niektóre z kluczy do zrozumienia humanistycznej filozofii stojącej za psychologią pozytywną. Zawiera praktyczne treści, które można stosować na co dzień.

• Książkę można dostać na ten link.

12. „Życie, które kwitnie”, autorstwa Martina E. str. Seligman

W tej książce ojciec psychologii pozytywnej aktualizuje swoją koncepcję dobrego samopoczucia i przedstawia nowe sposoby rozumienia ludzkich emocji. Jedna z najpopularniejszych książek o psychologii pozytywnej.

• Jeśli chcesz, możesz kliknąć tutaj.

13. „Psychologicznie mówiący” (Adrián Triglia, Bertrand Regader i Jonathan García-Allen)

Aby zrozumieć logikę stojącą za pozytywnym myśleniem i siłą zmian mentalności, nie ma nic lepszego niż poznanie podstaw psychologii. W tej krótkiej książce, napisanej przez założycieli Psychologii i Umysłu, znajdziesz wszystkie fundamentalne spostrzeżenia, na których zbudowana jest fascynująca nauka ludzkiego umysłu.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz dowiedzieć się o tej pracy, klikając ten link.

ç

14. „Pułapka szczęścia” Russa Harrisa

Książka, która wydaje się iść pod prąd większości książek o psychologii pozytywnej; może dlatego jest tak wyjątkowy. Jedną z głównych idei rozwijanych przez autorkę w tej pracy jest to, że niejednokrotnie to, co trzyma nas z dala od szczęścia, to nasz własny wysiłek, by się do niego zbliżyć. Poprzez zasady Terapii Akceptacji i ZaangażowaniaRuss Harris przedstawia proste strategie i ćwiczenia, dzięki którym możemy nauczyć się dać się ponieść nurtowi życia i zaakceptować go ze wszystkimi jego niedoskonałościami.

• Ciekawy? Aby przeczytać więcej o tej książce, Kliknij ten link.

15. „Nawyki szczęśliwego mózgu”, autorstwa Loretta Graziano

Co kryje się za tymi wszystkimi psychologicznymi procesami, które składają się na szczęście? Z tej znakomitej książki dowiesz się, jaka jest logika, która kieruje pojawieniem się tych momentów euforii i dobrego samopoczucia psychicznego, atakują od czasu do czasu, jaka jest chemia mózgu, która je produkuje i dlaczego doświadczamy tego rodzaju doświadczeń tak, jak oni? robimy.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym tytule, Kliknij ten link.

16. „Psychologia pozytywna: nauka o szczęściu” autorstwa Alana Carr

Jedna z pozytywnych książek o psychologii, która podkreśla potrzebę przedstawienia globalnej wizji tej gałęzi nauki o zachowaniu i procesach umysłowych. Praca wprowadzająca i popularyzatorska stworzona z myślą o osobach zainteresowanych nie tylko uczeniem się strategii i sztuczek praktyczne, ale aby zrozumieć, w jaki sposób dokonuje się postęp w tej dziedzinie i jaka jest historia tego dyscyplina.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce, uzyskaj więcej informacji przez ten link.

Kontynuujemy kompilację pozytywnych myśli

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, być może zainteresuje Cię również ten drugi: "125 krótkich pozytywnych fraz, aby żyć z optymizmem na co dzień”