Jak zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych?

Jak już wiemy, optymalny stan zdrowia fizycznego i psychicznego działa jako czynnik prewencyjny przed pogorszeniem funkcji poznawczych doświadczony z wiekiem. Kiedy mówimy o rodzaju czynników, które zapobiegają pogorszeniu, często odwołujemy się do pojęcia zwanego „rezerwami”. Ale... Co wiemy o rezerwa poznawcza i rezerwa mózgowa? Jaki ma wpływ na pogorszenie?

W następnym artykule porozmawiamy o rodzajach rezerw, jakie posiada nasz mózg i wyjaśnimy jego wkład jako czynnik zapobiegający pogorszeniu.

Rezerwa mózgowa i rezerwa poznawcza

pojemność rezerwowa To taki, który pozwala mózgowi radzić sobie ze zmianami spowodowanymi normalnym starzeniem się lub procesami neuropatologicznymi, opóźniając pojawienie się objawów klinicznych.

Według Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz (2013) istnieją dwa powiązane ze sobą modele teoretyczne do badania rezerwatu:

1. Model rezerwy mózgu

Ten rodzaj rezerwacji odpowiada model pasywny, który odnosi się do anatomicznego potencjału mózgu: wielkość mózgu, liczba neuronów, gęstość synaptyczna itp. Ten rodzaj rezerwatu stanowi model statyczny i niezmienny, ponieważ kładzie nacisk na czynniki genetyczne i anatomiczne.

2. Model rezerwy poznawczej

Odpowiada aktywny model lub funkcjonalny, o którym mowa indywidualna umiejętność korzystania z istniejących lub alternatywnych procesów poznawczych lub sieci neuronowych (kompensacyjne), aby optymalnie wykonać zadanie. Ponieważ tę rezerwę można zwiększyć pod wpływem różnych czynników środowiskowych, na które narażamy się przez całe życie (zostaną wyjaśnione później), można by powiedzieć, że ten model, w przeciwieństwie do poprzedniego, reaguje na charakter dynamiczny.

Jaki jest wpływ rezerwy na starzenie się?

Teraz, gdy znamy oba rodzaje rezerwacji, wyjaśnimy jego wkład w proces starzenia, normalne lub patologiczne.

Rezerwa mózgu

mózg które mają wysoki stopień wspomnianej rezerwy mają wyższe podłoże bazowe, co pozwoli im na większą odporność na uszkodzenia mózgu w obliczu zjawisk patologicznych lub w czasie starzenia się obie sprzyjają przedłużeniu stanu przedklinicznego w procesach predemencji i demencji (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013).

Jeśli chodzi o starzenie normatywne, wyższe szacunki rezerw będą odpowiadać bardziej strukturalnie zachowanym mózgom.

Dzięki technikom neuroobrazowania, takim jak obrazowanie anatomicznego rezonansu magnetycznego, możemy wykryć zmiany w mózgu u osób z dużą rezerwą poznawczą, może służyć jako wskaźniki zaburzenia patologicznego w starszym wieku zanim zamanifestuje się klinicznie, na przykład w chorobie Alzheimera.

Rezerwa poznawcza

rezerwa poznawcza zrobić odniesienie do zdolność przetwarzania poznawczego. Taka rezerwa pozwala na efektywne wykorzystanie sieci neuronowych, starając się ograniczyć wpływ zmian związanych ze starzeniem się i procesami neuropatologicznymi (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013). Można powiedzieć, że rezerwa poznawcza zwiększa plastyczność i łączność między neuronami.

Poprzez różne badania wykazano, że wysoka rezerwa poznawcza działa jako czynnik prewencyjny przeciwko: pogorszenie, a w przypadku demencji na ogół opóźnia wystąpienie objawów, a w konsekwencji, diagnoza. Jednak leżący u podstaw patologiczny postęp będzie taki sam bez względu na twoją rezerwę poznawczą, dlatego objawy pojawią się, gdy proces chorobowy jest bardziej zaawansowany i, w konsekwencji, postęp choroby będzie szybszy po przekroczeniu progu klinicznego i zajęcia mózgu.

To dlatego, że mózg z dużą rezerwą poznawczą będzie miał więcej możliwości wykorzystania alternatywnych sieci neuronowych kiedy normalnie używane sieci są uszkodzone, jednak kompensacja ta zakończy się, gdy choroba neurodegeneracyjna stanie się bardziej dotkliwa (Pousada i De la Fuente, 2006).

Jeśli chodzi o starzenie normatywne, rezerwa poznawcza oznacza lepszą wydajność, bardziej sprawny funkcjonalnie mózg, Z tego powodu ważne jest, aby przez cały czas utrzymywać czynności stymulujące nasze funkcje poznawcze dożywotni. W różnych badaniach (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013), wysoki poziom aktywności umysłowej powiązano z nawet o 50% niższym ryzykiem rozwoju demencji.

W związku z tym należy wziąć pod uwagę trening poznawczy jako interwencja minimalizująca ryzyko wystąpienia zaburzeń poznawczych związanych z wiekiem i/lub demencją. Podobnie wykazano, że istnieją również inne rodzaje czynników środowiskowych, które przyczyniają się jako czynnik ochronny przed spadkiem funkcji poznawczych, takie jak czynniki to: zdrowie fizyczne i psychiczne, zawód, godziny snu, dieta, sposób spędzania czasu wolnego i utrzymywanie relacji społeczny.

Tego typu rezerwację możemy przeanalizować poprzez: funkcjonalny rezonans magnetyczny (RMf) lub do Pozytonowa emisyjna tomografia komputerowa (TEP).

Kilka wniosków

Podsumowując, wykazano, że pojemność rezerwowa działa jako czynnik ochronny przed przejawami zmian w mózgu leżących u podstaw procesu starzenia lub choroby, tolerując większe uszkodzenia mózgu i minimalizując z kolei wpływ choroby na jej objawy kliniczne.

Fakt ten ma ogromne znaczenie, ponieważ chociaż proces leżący u podstaw jest ten sam, pacjent przez dłuższy czas zachowa jakość życia. Rezerwa zatem okazuje się być jednym z wielu czynników, które wskazują na przyczynę zmienności międzyosobniczej co do objawowej manifestacji przed tym samym uszkodzeniem mózgu.

W związku z tym warto zauważyć potrzebę przeprowadzenia przyszłych badań skoncentrowanych na wyczerpującym opracowaniu konkretne działania, które przyczyniają się do zwiększenia rezerwy poznawczej i analizują jej następującą interakcję z czynnikami biologicznymi.

Odniesienia bibliograficzne:

• Arenaza-Urquijo, EM i Bartrés-Faz, D. (2013). Rezerwa poznawcza. W Redolar-Ripoll, D. (Wyd.), Cognitive Neuroscience (wyd. 1, str. 185-200). Madryt: Od redakcji Médica Panamericana.

• Pousada, M. i De la Fuente, J. (2006). Pamięć i uwaga. W Villar, F. i Triadó, C., Psychologia wieku starczego (wyd. 1, str. 114-140). Madryt: Alianza Editorial, S.A.