Za co jest wdzięczność? Główne zalety tego uczucia

Wszyscy znamy uczucie wdzięczności i doświadczyliśmy go niezliczoną ilość razy w naszym życiu.

Są jednak aspekty, o których być może jeszcze nie pomyśleliśmy. Nawet jego własna definicja jest nieco złożona. Poświęcimy zatem te akapity na wyjaśnienie wszystkiego, co dotyczy wdzięczności i poznanie jej zalet.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Czym jest wdzięczność?

Zanim będziemy mogli zagłębić się w pytanie, za co jest wdzięczność, ważne jest, aby się w to zagłębić konceptu, bo tak jak przewidywaliśmy, wielokrotnie nawet nie dostrzegaliśmy samego sensu tego słowa pojęcie. Moglibyśmy powiedzieć, że wdzięczność jest poczucie uznania i uznania dla drugiej osoby za przyniesienie nam określonej korzyści.

Świadczenie to może mieć bardzo różnorodny charakter, od wykonanej przysługi, aktu hojności, daru itp. Nawet przedmiot, który reprezentuje korzyść, mógł jeszcze nie zostać otrzymany, ale został ustanowił obietnicę lub zamiar zrobienia tego w przyszłości, co już budzi uczucie wdzięczność.

Jeszcze jakiś czas temu odpowiedź na pytanie, za co jest wdzięczność, nie była łatwa, ponieważ historycznie in psychologii, istnieje tendencja do głębszego badania emocji, które mogą okazać się odwrotne, takie jak: boleść. Już w XXI wieku nasiliły się badania nad emocjami pozytywnymi, wzbudzając w autorach takie samo zainteresowanie jak negatywnych.

Podobnie jak w przypadku innych czynników osobowościowych, badacze rozróżniają wdzięczność jako stan i wdzięczność jako cechę. Kiedy mówimy o stanie wdzięczności, odnosimy się do tego uczucia wywołanego w danej chwili w odpowiedzi na działanie życzliwości wobec osoby.

Jeśli chodzi o cechę wdzięczności, w osobowości badanego byłaby tendencja do doświadczania tego uczucia lub robienia tego z większą intensywnością niż inni.

Jedną kwestią, o której należy pamiętać, zanim przejdziemy do pytania, za co jest wdzięczność, jest to, że nie powinniśmy mylić tego pojęcia z poczuciem zadłużenia. Choć oba mogą pojawić się w tym samym czasie, a faktycznie tak jest, to po uzyskaniu określonej korzyści, jak już wspomnieliśmy, ich implikacje są różne.

Opisaliśmy już przypadek wdzięczności. Jeśli chodzi o poczucie długu, oznacza to konieczność korespondowania z otrzymanym zasiłkiem innym podobnym wobec osoby, która je dostarczyła, ustanawiając wzajemność między działaniami.

Za co jest wdzięczność? Jego zalety

Teraz, gdy wiemy już bardziej szczegółowo, co oznacza ta koncepcja, możemy zmierzyć się z pytaniem: za co jest wdzięczność? Przejrzymy teraz różne odpowiedzi, które można udzielić na to pytanie.

1. Wellness

Najprostszą odpowiedzią na pytanie, za co jest wdzięczność, jest to, że dzięki niej czujemy się lepiej. Udowodniono, że tego typu emocje wywołują w naszym ciele szereg reakcji, które: przekładają się na wzrost naszego szczęścia na poziomie psychicznym, ale także na wzrost samopoczucia na poziomie fizycznym.

W tym sensie badanie Patricka Hilla z 2012 r. wykazało, że osoby z większą tendencją do wdzięczności zgłaszały również w swoich raportach lepsze zdrowie fizyczne. Nie można ustalić związku przyczynowego, ale można ustalić korelację, aby osoba, która jest person wdzięczny, możesz mieć większe szanse na lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne niż takie, które nie jest. być.

Być może jednym z czynników zaangażowanych w ten związek jest odpoczynek. Udowodniono, że myślenie o pozytywnych emocjach (a jednym z nich jest wdzięczność) przed rozpoczęciem okresu snu pomaga uczynić go głębszym i bardziej spokojnym. Dlatego ktoś, kto jest wdzięczny, może mieć więcej pozytywnych myśli do przemyślenia.

Ta pierwsza odpowiedź na to, za co jest wdzięczność, dostarcza nam już bardzo cennych informacji. I to dlatego, że wdzięczni ludzie wykazują również inne cechy, które czynią ich szczęśliwszymi. Mogą czuć się bardziej pewni siebie, mieć satysfakcjonujące relacje społeczne i mieć strategie radzenia sobie z trudnościami.

Te warunki sprawić, że osoby te będą mniej narażone na patologie psychologiczne, takie jak lęk lub depresja. Ostatecznie wszystkie te warunki ustanawiają korelację między byciem wdzięcznym w sposób nawykowy a dobrostanem na wszystkich poziomach, czyli szczęściem.

2. Motywacja

Jakby szczęścia było mało, istnieją inne elementy, które również mogą być odpowiedzią na to, za co jest wdzięczność. Jednym z nich jest motywacja. I czy to? emocja wdzięczności może stać się doskonałym motorem do promowania pewnych zachowań.

Badanie przeprowadzone przez Carey w 1976 roku wykazało wpływ uznania na motywację konsumentów, w tym przypadku sklepu jubilerskiego. Utworzono trzy grupy klientów. Z pierwszym z nich, po dokonaniu zakupu, nie skontaktowano się ponownie. Z drugą nawiązano kontakt, ale tylko w celach informacyjnych dotyczących przeprowadzonej transakcji.

Jeśli chodzi o osobę trzecią, telefon został wykorzystany zarówno do poinformowania go o dokonanym zakupie, jak i podziękowania mu za tę akcję. Po pewnym czasie zbadano nawrót wszystkich tych klientów. W pierwszej grupie nie została doceniona znacząca stawka, czyli klienci nie kupili ponownie w tym sklepie. Te drugie wracały do ​​zakupu w 30% przypadków.

Ale trzecia grupa to ta, która odpowiada na pytanie, za co jest wdzięczność. I ci konsumenci średnio wracali do zakładu, aby kupić nowe produkty w 70% przypadków. Obserwujemy więc spektakularny wzrost, a wszystko to oparte na jednym czynniku: wdzięczności.

To nie jedyne śledztwo w tym zakresie. Również Stwierdzono, że otrzymuje się więcej wskazówek, gdy kelnerzy piszą coś tak prostego, jak słowo „dziękuję” na rachunku przed przekazaniem go klientom.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

3. Altruizm

Widzieliśmy dwa przekonujące powody, dla których jest wdzięczność. Ale wciąż możemy znaleźć inną i jest to nic innego jak altruizm. Altruizm można zdefiniować jako każde zachowanie, które dana osoba wykonuje, aby pomóc drugiemu bez jakiejkolwiek nagrody za to..

Ostatecznie, doprowadzając sytuację do skrajności, altruizm oznacza zmniejszanie szans na przeżycie siebie na korzyść innych jednostek. Ten rodzaj zachowania jest powszechny, gdy istnieje związek pokrewieństwa, zwłaszcza między rodzicami a dziećmi. Można to jednak zaobserwować również wśród osób, które nie mają powiązań genetycznych, nawet emocjonalnych.

To, co zostało odkryte w różnych badaniach, to: ci, którzy czują się bardziej wdzięczni, bezinteresownie starają się pomóc większej liczbie osób. Innymi słowy, ci ludzie, którzy regularnie doświadczają wdzięczności, albo przez powtarzanie stanu wdzięczność lub za posiadanie jakiejś cechy, będą częściej ćwiczyć zachowania behavior altruistyczny.

Ta korelacja ma ważne implikacje, ponieważ obserwujemy, że osoba, która doświadczyła wdzięczności, a tym samym uzyskała takie korzyści ważne, takie jak lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne, poprawa samopoczucia, a nawet doświadczanie uczucia szczęścia, spróbujesz również pomóc innym osobom, które to robią potrzeba.

Oznacza to, że w pewnym sensie zamierzasz przenieść to dobre samopoczucie na inne osoby, aby: poprzez działania, które z kolei wzbudzą w nich wdzięczność, a tym samym będą promować szczęście. Mówiąc wprost, moglibyśmy powiedzieć, za co jest wdzięczność, że Nie tylko niesie za sobą szereg korzyści dla tych, którzy go doświadczają, ale także mogą one stać się „zaraźliwe” dla innych.

Ten łańcuch wdzięczności i altruistycznych działań jest bez wątpienia dobrą wiadomością dla wszystkich członków społeczeństwa, w którym się znajdujesz. Zachowania mają miejsce, ponieważ promowane są ważne i pozytywne postawy, takie jak hojność lub wzajemność Społeczny.

Chociaż istnieją inne odpowiedzi, te, które udało nam się przejrzeć, pozwalają nam teraz poznać odpowiedź za co jest wdzięczność i daj nam znać o ogromnym znaczeniu tego uczucia w naszym? zyje.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bartlett, MY, DeSteno, D. (2006). Wdzięczność i zachowanie prospołeczne: pomoc, gdy cię to kosztuje. Nauka psychologiczna.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, BA, Milton, F. (1976). Test pozytywnego wzmocnienia klientów. Dziennik Marketingu.
• Hill, PL, Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Badanie ścieżek między wdzięcznością a samooceną zdrowia fizycznego w okresie dorosłości. Osobowość i różnice indywidualne. Elsevier.
• K. Otake, S. Shimai, J. Tanaka-Matsumi, K. Otsui & Barbara, L. Fredrickson. (2006). Szczęśliwi ludzie stają się szczęśliwsi dzięki uprzejmości: Liczenie życzliwości. Dziennik Studiów Szczęścia. Skoczek.
• Rowland, L., Curry, OS (2019). Szereg działań dobroci zwiększa szczęście. Dziennik psychologii społecznej. Taylora i Francisa.