Pomoc: najbardziej pomijany psychologiczny czynnik dobrego samopoczucia

Żyjemy w świecie i społeczeństwie, w którym słowo dobrobyt jest coraz bardziej powszechne i stanowi główny cel w naszym życiu. Dlaczego tak trudno jest nauczyć się żyć w dobrym samopoczuciu, poza czynnikami lub kontekstami, które nam to trochę utrudniają? Istnieje fundamentalny psychologiczny czynnik dobrego samopoczucia, o którym zapomnieliśmy... pomoc.

Jesteśmy istotami społecznymi, uczuciowymi, emocjonalnymi, a nasze relacje z innymi, a także ze społecznością, której jesteśmy częścią, również generują dobrostan. Badania psychospołeczne z perspektywy międzykulturowej pokazują, co następuje: kraje, w których solidarność jest bardziej praktykowana, a sprawiedliwość lub sprawiedliwość społeczna jest uważana za zasadniczy cel (słynny przypadek Bhutanu i jego wskaźnik szczęścia narodowego brutto, a także przypadek krajów nordyckich) odzwierciedla wyższy dobrostan. Dlaczego zapomnieliśmy, że oferowanie dobrego samopoczucia innym przynosi dobre samopoczucie nam?

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Brak celu jako częsty problem

Żyjemy w materialistycznym, zglobalizowanym i konsumpcyjnym świecie, który nieustannie stara się koncentrować na indywidualizmie jako strategii promowania konsumpcji. Zapominamy o kontakcie z drugim, a wraz z nim tracimy również fundamentalny czynnik dobrego samopoczucia, jakim jest cel. Wyobrażam sobie, że kiedykolwiek ci się to przydarzyło: życie z wątpliwościami co do swojego celu lub uczucie zagubienia lub trudności w podejmowaniu decyzji, ponieważ nie wiemy, w którą stronę pójść.

Koncentrowanie się tylko na jednym, indywidualnie, sprawia, że ​​tracimy sens i cel właśnie dlatego, że nie jesteśmy całkowicie indywidualnymi istotami., ale kolektywy (mamy własną tożsamość i potrzeby, a jednocześnie społeczne i w stosunku do innych).

Kiedy czujemy, że żyjemy w oderwaniu, bez celu, dzieje się tak dlatego, że celu nie szukamy ani nie znajdujemy, ale osiągamy. Czujemy utratę celu, ponieważ nie działamy kolektywnie lub nie podążamy za naszymi talenty i pragnienia (z powodu trudności w radzeniu sobie z pewnymi emocjami, takimi jak strach lub zagrożenia). Egoizm (który powoduje, że unikamy możliwości pomagania innym) ma również źródło w strachu (strach przed utratą kontroli, posiadania, dominacji, komfortu lub statusu, z powodu strachu przed stratami).

Wielką trudnością nie jest utrata celu, ale po prostu dlatego, że dajemy się ponieść wątpliwościom, strach, niepewność, bycie uwarunkowanym czynnikami zewnętrznymi, a przede wszystkim życie bez poddania się i pewność siebie.

Jako psycholog i coach towarzyszę ludziom w procesach zmian od ponad 10 lat i w sumie w sytuacjach, w których czujemy, że brakuje nam celu lub istotnego zamieszania, zawsze odkrywamy ten sam problem źródło: jesteśmy bardzo zaabsorbowani tworzeniem problemu, zamiast skupiać się na rozwiązaniu, które wiąże się z dostarczeniem i oderwaniem, a dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy decydujemy się pomagać innym.

Wszystko to zmienia się, gdy budujemy cel poprzez najpotężniejsze ludzkie działanie: pomoc, oferowanie dobrego samopoczucia tym, którzy go potrzebują (w ramach swoich możliwości i bez krzywdy) to).

Z tego powodu niezbędna jest praca z tym, co dajesz, z tym, co oferujesz, z jakimi konsekwencjami twoich działań na świecie.

Mam zamiar złożyć bardzo specjalną propozycję, szczególnie w tych delikatnych czasach pandemii. Chodzi o budowanie celu, urzeczywistnianie tego pomocnego zachowania, dobrostan jest tworzony dzięki temu, że go dałeś, a przede wszystkim pomaga poznać siebie, odkrywać siebie i rozwijać się. Chodzi o to, że podążasz za propozycją Ikramnet, projekt solidarnościowy, który działa w 100% altruistyczny sposób a przede wszystkim całkowicie darmowy i prosty (możesz to zrobić z dowolnego miejsca na świecie i bez zasobów).

Potrzebujesz tylko kilku prostych plastikowych słoików. Zostawię wam film, w którym zagłębimy się w to znacznie i wyjaśnię, jak to działa. Hit play!

Celem tego filmu jest to, że niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która doświadcza skomplikowanych chwil w związku z twoim samopoczuciem, czy jesteś studentem psychologii i starasz się stworzyć cel, budujmy to dobre samopoczucie poprzez bezinteresowną pomoc. Ta praktyka sprawi, że się rozwiniesz i poprawisz sytuację tysięcy rodzin (możesz to zrobić z dowolnego kraju i swobodnie).

• Możesz być zainteresowany: „Myślenie, że nie sprostasz zadaniu: przyczyny i jak to naprawić”

Jak działa Ikramnet?

Z ideą Ikramnet (tworzony i rozpowszechniany przez ludzi swobodnie, bez bycia jakimkolwiek) złożona lub dostosowana do innych celów) ta konstrukcja celu i pomocy jest prosta, dlatego Oznacza zainteresowanie dobrem innych, skupia Cię na tym, co naprawdę ważne, skłania do działania, a przede wszystkim zakłada, że ​​dobre samopoczucie może być tworzone i dzielone przez Ciebie.

Działanie pomysłu Ikramnet jest bardzo proste: dostajesz plastikową butelkę z otworem (do wrzucania monet) i drukujesz i wklejasz naklejkę Ikramnet. Można go umieścić w podstawowych placówkach w Twojej okolicy lub społeczności (sklepy warzywne, apteki, sklepy z artykułami higienicznymi, różnorodne artykuły spożywcze, sklepy papiernicze itp.).

Kiedy ktoś kupuje coś za gotówkę, może wrzucić do puli monety, które mu zostawił i bez których może się obejść (centy, centy lub kilka pesos). Z biegiem czasu łódź zapełnia się wkładem wszystkich i rodziny potrzebującej podstawowych potrzeb. ale nie możesz sobie na nie pozwolić, możesz je kupić za to, co jest w łodzi.

Dzięki tej propozycji wszystkie strony wygrywają i generują dobre samopoczucie: rodzina dostaje to, czego potrzebuje, zakładowi udaje się spełnić W celu służenia ludzie dają to, co zostało, a jest to również ćwiczenie z dawania, a ty ułatwiasz tę współpracę i synergia.

Ten projekt rozpoczął się lata temu w niektórych dzielnicach Hiszpanii, a teraz można je znaleźć nawet w zakładach w RPA. To moja propozycja dla Ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś studentem psychologii, czy osobą, która ma pewne trudności i chce znaleźć wyjście z tego, co się z Tobą dzieje, celu i horyzontu... Zdobądź trochę łodzi i rozdaj je, ponieważ jedna łódź może pomóc wielu rodzinom.

Jestem Rubén Camacho, psychologiem i coachem wzmacniania człowieka i mam nadzieję, że pomogłem Ci przy tym filmie. Na ten koniec roku i nowy rok przede wszystkim zaufanie i entuzjazm. Do zobaczenia następnym razem.