Por que eu odeio todo mundo? Causas e possíveis soluções

Misantropia ou ódio de todas as pessoas em geral, pode ocorrer de várias maneiras. No entanto, sempre tem a ver com experiências passadas; ninguém está predestinado a se dar bem com a humanidade.

Saber disso é muito importante porque, como "Eu odeio todos" aparece de forma adquirida Ao aprender e interpretar o que está acontecendo conosco, também é possível desaprender, reconciliar-se com os outros.

E por que um misantropo iria querer mudar? Bem, é claro que nem todo mundo tem que querer isso, mas quem entrou neste artigo pelo título é muito No mínimo, eles podem estar curiosos sobre os mecanismos psicológicos que explicam este fenômeno e como eles podem ser marcha ré.

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Quando os outros são sistematicamente abatidos

Existem pessoas que, por padrão, desprezam os outros ou apenas abomina companhia. Isso pode, paradoxalmente, fazer com que se sintam solitários e incompreendidos e, além disso, percebam que isso os afeta na vida profissional, estudantil ou civil em geral.

É por isso que possivelmente muitos estão pensando em como sair desse círculo vicioso de ódio.

As causas

O ódio pelos outros pode ser entendido como uma forma de desamparo aprendido. Este conceito serve para designar casos em que foi aprendido a dissociar o que é feito com o que é obtido em um sentido negativo, ou seja, passou-se a supor que, seja o que for que seja feito, nada de bom será obtido a partir de isto.

Nesse caso, o que não traz nenhum benefício (ou que produz mais incômodo e desconforto do que experiências agradáveis) é a vida social em geral. A partir de experiências anteriores, presume-se que todos trai, mentem ou tentam tirar vantagem dos outros.

Em outras palavras, outros são considerados como tendo moralidade corruptaou que eles são incompetentes e que isso faz parte da essência da maioria das pessoas, e isso faz com que a pessoa pare de olhar experiências alegres e estimulantes com outras pessoas e, em muitos casos, tendem a viver com um parente isolamento.

Como parar de odiar e se reconciliar com o resto

Existem maneiras de mudar as coisas e parar de odiar sistematicamente aqueles ao nosso redor.

Nos casos de misantropia com base em traumas graves, é bem possível que seja necessário recorrer à psicoterapia, mas nos casos mais moderados em que observa-se que o relacionamento com um grande número de conhecidos é incomumente ruim, você pode escolher mudar sua filosofia de vida por conta própria.

Alguns pontos para começar são:

1. Pense no contexto de suas memórias

Imagine as memórias que você acha que mais influenciam sua percepção dos outros e análises no contexto em que ocorreram. A muito tempo atrás? Todos os outros eram os culpados? Foram realmente cruéis ou essa ideia nasceu dos exageros que surgiram depois que aconteceu?

2. Faça listas de características positivas

Use sua imaginação e pense nas características positivas de quem você não gosta ou odeia, por mais estranhos que possam parecer para você, mas o que você acha que é verdade.

3. Reflita sobre como você julga os outros

Pare e pense em sua maneira de atribuir características negativas aos outros. Você faz ter todas as informações necessárias sobre eles? Você leva em consideração o contexto e as normas sociais que também segue quando interage com outras pessoas?

4. Analise suas expectativas

Que características básicas você acha que alguém deve ter para que você goste da companhia e do carinho dela? Eles são razoáveis ​​ou são muitos e muito precisos?

5. Pense do ponto de vista de alguém bom que gostaria de conhecê-lo

Imagine que você é uma pessoa que reúne as características básicas que alguém deveria conhecer (em teoria) para que você se sinta bem ao seu lado. Você seria capaz de reconhecê-la se agisse como sempre faz ao conhecer alguém novo?

6. Saia mais e conecte-se com pessoas que pensam como você

Força-se a se relacionar mais com os outros, Saia da sua zona de conforto. Estabeleça metas sociais específicas para você (como ir a um jantar para o qual foi convidado) e cumpra-as ao pé da letra, faça disso uma prioridade. Se você começar lidar com pessoas com quem você compartilha gostos Independentemente de sua personalidade, é mais fácil para você se conectar com alguns deles. Mais tarde, você pode propor expandir seus horizontes sociais.

7. Cerque-se de pessoas felizes

Encontre pessoas que sejam genuinamente alegres e passe um tempo com elas. Deste modo você vai associar a companhia de outras pessoas a momentos de humor e diversão e você terá mais desejo de repetir a experiência, com a qual será mais difícil para você presumir que sempre odiará os outros.