Tenho medo de enlouquecer: o que fazer?

Algumas pessoas vêm para a consulta de psicoterapia explicando que a razão de terem procurado o psicólogo é o medo de cair na loucura.

Embora o fato de sentir esse medo não seja em si uma prova de que a pessoa sofre de um distúrbio psiquiátrico, a verdade é que quase sempre é um motivo válido para iniciar um processo de psicoterapia. Vamos ver por quê.

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Qual é o medo de perder sua sanidade?

Pessoas que dizem ter medo de enlouquecer, muitas vezes sofrem uma grande preocupação com hipotéticos distúrbios psicológicos que eles notaram em si mesmos. Podem ser bastante variados, mas geralmente têm a ver com a dificuldade de controlar as próprias ações, entender as intenções dos outros. pessoas, tomar decisões de forma adequada, perceber de forma não distorcida os estímulos do ambiente, lembrar bem das coisas, ou concentrar-se nas tarefas concreto.

Em suma, o medo de cair na loucura afeta estas áreas psicológicas:

• Habilidades de gerenciamento de concentração e atenção
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• Memória
• Habilidades sociais
• Gerenciamento de impulsividade e emoções
• Pensamento racional e tomada de decisão

São processos mentais muito diferentes, o que já indica uma das características desse medo: apontam para um problema extremamente difuso, insanidade, o que torna mais fácil para nós continuar a alimentar esse medo por puro viés de confirmação.

E é que a loucura existe, mas apenas na medida em que existe a definição popular de loucura. Em outras palavras, a loucura não é uma construção psicológica válida, mas sim uma ideia que pode ser abordada a partir das ciências sociais; Da mesma forma que de acordo com a ciência da Biologia não existem diferentes raças de Homo sapiens, mas há um conceito de raças humanas que pode ser abordado a partir da Sociologia, Antropologia, etc.

Isso significa, entre outras coisas, que as pessoas que temem enlouquecer o fazem pensando em conceitos herdados de gerações anteriores e que, embora sobrevivam na cultura popular, nada explicam do ponto de vista da ciência. Saúde.

O que é tradicionalmente considerado uma pessoa "louca" pode apresentar comportamentos semelhantes aos sintomas de transtornos psiquiátricos como esquizofrenia ou transtorno bipolar, ou pode simplesmente corresponder a comportamentos que não se enquadram nas convenções social. Todos nós teríamos sido considerados loucos em outros tempos, por exemplo, apenas pelo tipo de roupa que vestimos, ou pelo nosso modo de pensar ajustado ao século XXI.

Com tudo, o medo de perder a sanidade é uma forma de sofrimento psicológico que não deve ser subestimado. Em situações como essa, não importa tanto a solidez dos conceitos dos quais surge o medo, mas a forma como esse medo prejudica a qualidade de vida da pessoa. Abordar o primeiro, levando a pessoa a questionar seus medos (entre outras medidas de intervenção psicoterapêutica), será uma forma de resolver o último.

Possíveis causas do medo de enlouquecer

Por trás do medo de enlouquecer, pode haver causas muito diferentes, e essas devem ser examinadas na terapia, a partir da atenção personalizada. Porém, como uma descrição geral desse tipo de problema, podemos dizer que as causas mais frequentes desse tipo de medo são as seguintes.

1. Problemas de ansiedade

Sofrer de ansiedade nos torna mais propensos a alimentar medos que não são baseados em nada real. Uma vez que nosso sistema nervoso está em "modo de alerta", facilmente deixamos de dar importância imerecido a indicações de que algo está errado conosco (além do problema de ansiedade em Sim).

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2. Tendência à hipocondria

A tendência à hipocondria ocorre em pessoas que muitas vezes ficam apreensivas, abraçando facilmente a crença de que algo de ruim vai acontecer com elas no campo da saúde. Neste caso, seria uma questão de supor que uma doença que afeta o cérebro poderia estar se desenvolvendo. Não precisa ser um transtorno, mas leva a situações angustiantes com relativa frequência.

Se esta tendência à hipocondria atinge extremos psicopatológicos (por exemplo, ocorre naqueles que não se destacam medo ou depois de passar por vários exames médicos), há um fenômeno conhecido como transtorno de ansiedade devido a doença. Também neste caso não falamos de loucura, entre outras coisas porque os sintomas deste transtorno afetam um aspecto bem definido da vida da pessoa, e eles não o invalidam e o tornam incapaz de ser funcional em outros contextos.

3. Transtornos do tipo psicótico

É possível que as causas do medo de enlouquecer sejam sintomas de um transtorno psiquiátrico, como a esquizofrenia, em o que os problemas para perceber a realidade como ela se intensificam, às vezes pondo em perigo a pessoa e os outros. Contudo, a linha entre os sintomas associados à esquizofrenia, por um lado, e os processos mentais de pessoas sem doença mental, por outro, é surpreendentemente tênue em vários aspectos. Por exemplo, as alucinações auditivas podem ocorrer com relativa frequência em pessoas que nunca desenvolveram psicopatologia.

Em todo caso, como vimos, o conceito de "loucura" não se ajusta à natureza dos transtornos psiquiátricos e não é útil descrevê-los ou compreendê-los. Esses problemas de saúde são muito diversos e com o tratamento correto muitas vezes não anulam completamente o a capacidade da pessoa de tomar decisões e se adaptar aos desafios do dia a dia, nem consegue “absorver” seus identidade.

4. Crises vitais

Mudanças radicais como a mudança para outro país, divórcio ou mudança de carreira envolvem mergulhar em uma série de novas experiências que vêm ao mesmo tempo e que eles podem dar a sensação de perder o controle sobre o que está sendo feito.

A necessidade de se adaptar a esses novos papéis sem ter referências familiares alimenta a percepção de que tudo ao nosso redor está tremendo.

5. Consumo de drogas

Vícios e abuso de substâncias psicoativas também podem estar por trás desse sentimento. É um grave problema de saúde que deve ser tratado o mais rápido possível com ajuda profissional, mas felizmente, geralmente para de afetar a percepção e o pensamento racional, uma vez que foi possível parar de usar por vários meses (embora o risco de recaída ainda exista).

6. A sugestão chegou por meio de terceiros

A pressão social e os contextos de manipulação psicológica típicos da dinâmica do assédio e dos maus-tratos podem levar a vítima a acreditar que é louca. Isso é algo que acontece, por exemplo, com iluminação a gás, um conjunto de estratégias de manipulação às vezes utilizadas pelos agressores para fazer a vítima acreditar que tudo de ruim que acontece com ela se deve a não ser capaz de pensar bem.

O que fazer?

O medo de enlouquecer é, havendo ou não uma psicopatologia diagnosticável, um motivo para ir à psicoterapia. Por meio da terapia psicológica é possível não só abordar a raiz do problema que gera desconforto, mas também aprender o que é saúde mental., e sobre como são limitantes os rótulos historicamente usados ​​para estigmatizar aqueles que apresentam formas anômalas de se comportar e perceber a realidade.

Assim, se existe uma psicopatologia a ser tratada, será abordado entendendo que o problema reside nas formas específicas em que ela compromete. na qualidade de vida da pessoa, e não na mera existência de um fenômeno ambíguo denominado “loucura” que teoricamente faria parte da identidade do pessoa.

No campo da psiquiatria e da psicologia clínica não existem essências, o que implica que ninguém está condenado a portar uma certa identidade. "Psicopatologia": tanto os comportamentos que moldam o transtorno a ser tratado quanto os padrões de pensamento pelos quais percebemos que a psicopatologia pode ser modificado.

Por outro lado, na ausência de um distúrbio psicológico, a terapia também será útil; neste caso, para tirar dúvidas, melhorar a autoestima e prevenir possíveis problemas de estresse e ansiedade causados ​​por essas inseguranças em si mesmo, por exemplo.

Referências bibliográficas:

• American Psychiatric Association. (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Quinta edição. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, M.A.; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A e Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psicologia clinica. Manual de Preparação CEDE PIR, 02. CEDER. Madrid.