14 hábitos de estudo que ajudam você a passar

O verão está chegando, e isso significa que estamos entrando na temporada de exames novamente. Essa fase em que o estresse emerge e em que a incerteza pode minar nosso moral.

E é que a hora dos exames pode nos desgastar, principalmente se não planejamos bem o estudo e se não. trabalhamos bastante durante o ano e pretendemos fazer todo o trabalho de 3 meses em um fim de semana semana. Nessa situação, a carga de trabalho pode se tornar muito pesada e pode se tornar um desafio muito grande. É melhor planejar bem o seu aprendizado e aproveite hábitos de estudo eficazes.

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Os melhores hábitos de estudo

Para evitar cair na ansiedade e não aprender nada, é melhor usar bem o seu tempo de estudo, o que significa siga bons hábitos de estudo que permitem consolidar o aprendizado e evite estar no último dia antes do exame tentando memorizar todo o programa.

Felizmente, a beleza desses hábitos de estudo baseia-se em sua simplicidade; eles podem ser adquiridos e desenvolvidos rapidamente. Abaixo você encontra uma lista dos melhores.

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1. Organize-se

Infelizmente, quando você encontra um lugar ideal para estudar, às vezes você pode não ter o que usar enquanto estuda à mão.

A área de estudo deve ter tudo o que você precisa, para que você não perca tempo procurando o que está faltando. Assim, o primeiro passo para o sucesso nos exames é estar bem organizado. E é que se desde o início você tem um caos e não conhece as tarefas ou as práticas que fez durante o curso até que faltam três dias para o exame, então será difícil para você estar atualizado.

É importante que você tenha tudo bem organizado e que saiba o que está fazendo, pois do contrário poderá estar procurando anotações na mesma semana do exame. E isso não é benéfico para você de forma alguma.

Classifique suas notas; Embora possa parecer que não, o tempo que você gasta nele será mais do que compensado pelo tempo que você economizará por não perder minutos procurando livros ou documentos.

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2. Ter uma área de estudo

Estudar na cafeteria pode parecer uma excelente ideia, mas se você quiser reter o máximo de informações possível e estar plenamente concentrado, é melhor que você encontre um local de estudo onde não haja distrações, onde você esteja 100% com o estudo, sem interrupções. O ambiente ideal para o estudo deve ser: ordenado, silencioso, bem iluminado, espaçoso e deve ser confortável.

3. Evite distrações

Além disso, evite distrações por perto, pois elas podem distraí-lo. É importante que durante o tempo de estudo você se limite a estudar porque, por exemplo, o Os computadores podem ser muito úteis para pesquisar informações, mas podem distraí-lo se você tiver Facebook aberto.

Por outro lado, você também deve evite estudar em grupos até que você comece a fazer progressos por sua conta. Isso fará com que quando você se encontrar com outras pessoas, em vez de se distrair falando, você se torne consciente de que você tem dúvidas não resolvidas e se dedica a compartilhar conhecimentos relacionados a notas.

4. Planeje o estudo

Um bom planejamento é uma etapa básica para que o estudo seja útil. Para fazer isso, você pode usar um documento (ou uma folha de papel) para escrever os tópicos que você estudará, os dias para cada tópico e o tempo aproximado que você precisará para cada seção.

Obviamente, o planejamento pode variar e sempre deve haver espaço para mudanças, mas é importante que você visualize o processo de estudo e saiba o que está fazendo a todo momento. Não se esqueça que você deve saber quando vai fazer o exame, pois isso permitirá que você planeje todas as disciplinas e você saberá qual é a prioridade.

Assim pois, faça um calendário de estudo detalhando o que você vai fazer a cada dia. Desta forma, você pode monitorar seu progresso e se adaptar ao tempo de que dispõe.

Para antecipar problemas, reserve alguns "pontos" com antecedência, cada um dos quais você gastará cada vez que deixar passar um certo número de horas sem estudar. Isso o impedirá de desistir de sua programação na primeira vez que mudar e esquecê-la.

5. Seja consistente e distribua o aprendizado ao longo do tempo

O planejamento é bom, mas você precisa ser consistente e distribuir o aprendizado ao longo do tempo. Isso é fundamental para evitar ter que reter tudo nos últimos dias e não aprender nada realmente ou consolidar esse aprendizado, mas apenas memorizar.

Estudar muito nos últimos dias antes do exame pode ajudá-lo a passar, mas informação não vai durar muito na memória. Ou seja, essa é uma boa opção se o que você deseja é realmente aprender.

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6. Faça vários testes

Faça o teste ou exames simulados Ele não apenas o prepara para saber quais tipos de questões podem aparecer no exame, mas também pode fornecer um feedback muito valioso sobre se você domina ou não o assunto que está estudando. Uma pesquisa publicada na revista Psychological Science in the Public Interest descobriu que esta é a técnica de estudo mais eficaz.

7. Estudar sem fome

As necessidades fisiológicas fazem nossa concentração diminuir e, por isso, é interessante cobri-las para continuarmos desempenhando no estudo. Por exemplo, se você precisa ir ao banheiro, sua capacidade de concentração diminuirá. Sem dúvida, uma necessidade que deve ser suprida é a alimentação, pois é preciso ter altos níveis de energia para poder estudar com eficácia. Este é um dos hábitos de estudo que muitas vezes passam despercebidos.

8. Pegue um suplemento

Existem suplementos que podem ajudá-lo a melhorar sua capacidade de estudar. Por exemplo, Geléia Real. A geleia real, que é o alimento com o qual as abelhas se alimentam ao nascer e a abelha rainha ao longo da vida, tem grande capacidade vitalizante para o corpo e a mente. Outro suplemento que pode ajudá-lo a ter um melhor desempenho durante o estudo é o ginkgo biloba. Claro, dispense as bebidas energéticas, pois não fazem bem à saúde.

9. Faça pausas

Estudar por horas pode ser exaustivo e depois de um tempo sem pausas nosso cérebro pode ficar fatigado, por isso o ideal é fazer pausas enquanto estuda. É aconselhável descansar pelo menos 10 minutos a cada 50 minutos de estudo. Depois do intervalo, você verá como você está pronto para continuar aprendendo.

10. Varie as tarefas

Tarefas variadas podem promover o aprendizado. Por exemplo, você pode fazer 30 minutos de estudo teórico e depois outros 20 minutos de tarefas práticas. Em seguida, use 10 minutos para verificar o que você memorizou anteriormente e faça uma pausa de 10 minutos para evitar o fadiga mental.

11. Mude o local de estudo

Como eu disse, é bom ter um lugar para estudar, um lugar onde você possa estar focado e sem distrações; entretanto, você também pode mudar de lugar às vezes para promover a retenção do aprendizado. Por exemplo, se você normalmente estuda em uma sala de sua casa, pode ir à biblioteca um dia por semana. Isso irá influenciar positivamente seu estudo, porque funcionará como uma forma de fazer uma pausa e não caia na monotonia, o que pode desmotivar você.

12. Desconecte-se um dia antes do exame

Embora tenhamos a convicção de que estudar na véspera do exame por longas horas é a melhor opção, se estudo com antecedência, pesquisas científicas afirmam que é melhor desconectar no dia anterior examinar você. Isso não quer dizer que você não possa fazer um review para ter tudo mais fresco, mas ao invés de ficar estudando o dia todo, é melhor relaxar e não ficar saturado. Por exemplo, você pode ir ao cinema na noite anterior.

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13. O estudo começa na aula

Se você quiser tirar o máximo proveito do estudo, é bom que você vá para a aula com a melhor atitude. Isso inclui assistir e fazer anotações de qualidade, mas também prestar atenção ao professor. É mais fácil reter alguns conceitos dessa maneira e você também pode fazer suas perguntas nesse momento. Caso contrário, você pode estar perguntando a todos os seus colegas o que você não entende alguns dias antes do exame, o que pode até mesmo confundi-lo.

14. Passe as notas

Uma boa maneira de reter mais informações é voltar para casa e fazer anotações. Isso irá ajudá-lo a atualizar o que você estudou na aula, e isso o ajudará a memorizar muito melhor o que você aprendeu. Também o ajudará a se organizar melhor para que possa estudar com mais eficiência.