10 métodos para estudar antes de um exame

Nos sistemas educacionais da maioria dos países, o exame é aquele momento em que nosso aprendizado se torna uma tarefa de tudo ou nada.

Dias ou mesmo semanas assistindo às aulas e estudando por conta própria podem falhar se falharmos nos testes que nos são dados nos exames. É por isso que dominar bem os métodos de estudo é muito importante. quando se trata de aproveitar ao máximo nossos conhecimentos e capacidades.

Enfrentando exames difíceis

A Espanha é um país com um sério problema no sistema educacional; tanto na escola primária quanto na secundária não ensinam alunos maneiras eficazes de estudar, algo que deve ser fundamental no processo de aprendizagem. No meu primeiro ano na faculdade, eu estava apenas memorizando, uma tarefa que era bastante entediante para mim, então Comecei a procurar outros métodos para estudar para os exames.

Assim que dominei essas novas metodologias (já que não existe uma única infalível) minhas notas melhoraram muito; Na maioria das disciplinas, subi para mais de três pontos (em exames com pontuação máxima de 10). A verdade é que duvido que teria tirado notas tão boas sem essas técnicas de estudo; A universidade é difícil e naquela época eu tinha que entender e assimilar muitas informações. Ficou claro que os métodos de estudo funcionaram para mim, e

Acho que também podem ser úteis para quem precisa passar nos exames. É por isso que decidi compartilhá-los.

As melhores técnicas e métodos de estudo

As dicas que vou explicar serão úteis para qualquer disciplina: exames para oposições, inglês, etc. No entanto, esses métodos de estudo não são uma panacéia para a preguiça: Esforço e perseverança são a base do sucesso!

1. Prêmios

Pensar na imagem de que você tem 2-3 horas de estudo pela frente é, digamos, pouco... estimulante. Mas há uma maneira de torná-lo menos pesado:

Faça uma pausa a cada 50-60 minutos e faça alguma atividade que você goste por 10 minutos: assistir TV, ler, fazer exercícios, etc. É uma questão de você saber que o esforço não será sobre-humano, muito pelo contrário; Trata-se de combinar o esforço dedicado ao estudo com atividades prazerosas ou de lazer, por isso associamos inconscientemente o estudo a algo positivo e suportável.

2. Fora com as distrações!

Você é o aluno clássico que está na aula olhando o Facebook a cada minuto ou rabiscando no notebook? Não tenha medo, há muitos deles. Eles são os mesmos que estudam 1 hora em cada 4.

Isso ocorre porque leva quase 10 minutos para atingir um estado total de concentração. Nesse ponto, se o processo de concentração for interrompido de forma ativa ou passiva, será necessário reiniciá-lo.

E o que podemos fazer para evitar ser distraídos? Evite redes sociais, esconda o celular ou desligue-o, fique longe da TVetc. São pequenos detalhes que embora pareçam insignificantes, são importantes. Este método de estudo pode ser resumido da seguinte forma: quando tiver que descansar, descanse e não complique a sua vida, mas quando for a hora de estudar, não se dedique a outra coisa.

3. Música para focar

Concordaremos que colocar heavy metal ou música eletrônica para estudar funciona muito bem para você. poucas pessoas... mas apesar da crença popular de que ao estudar não é necessário ouvir música, existem certas melodias e sons que podem ajudá-lo a entrar em um estado de relaxamento. Você pode tentar, por exemplo, com peças musicais para meditar.

Outras dicas sobre música ao estudar:

• Evite colocar a música cativante típica, ou um que você goste muito.
• Escolha uma lista de reprodução de pelo menos 50 minutos, então você não terá que procurar músicas depois de um tempo.
• O rádio não funciona. A voz dos apresentadores pode ser irritante durante o estudo.

4. Estude com antecedência

Na minha carreira nunca estudei na véspera do exame, nem no mesmo dia. Nem para os exames mais importantes como as finais. O segredo é estudar com meses de antecedência, um pouco a cada dia. Se você estudar um exame que fará em dois meses, durante uma ou duas horas por dia, terá sucesso garantido.

As informações serão estruturadas em sua mente a longo prazo, ele será preservado por muito tempo e você poderá utilizá-lo quando precisar. Se você estudar com pressa no dia anterior, ou dois ou três dias antes, pode passar, mas o conhecimento não estará bem estabelecido e você acabará esquecendo. As coisas ficarão difíceis para você no futuro, quando os professores presumirem que você se lembra do conteúdo das aulas anteriores.

5. Mapas mentais

Um mapa mental é uma imagem esquemática usada para representar palavras, ideias ou conceitos ligados em torno de uma ideia central. Mapas mentais são uma ótima maneira de memorizar informações. Eu recomendo!

6. Fazer exercício físico

Embora possa não parecer, o exercício pode fazer parte dos métodos de estudo. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, exercitar-se 20-30 minutos antes de um exame melhora a concentração. Muitas vezes, antes de um exame, fui à academia para desestressar, afinal tinha estudado com bastante antecedência e podia me dar ao luxo (como recompensa).

Do meu ponto de vista é um grande erro pensar que no dia do exame ou no dia anterior você tem que passar estudando até o último minuto. Você tem que se dar uma margem para descansar e treinar seus músculos para estar na melhor condição física possível antes de se submeter ao pressão de um exame. Somos humanos!

7. Mudar locais de estudo

Se você mudar de lugar onde estuda, você melhorará sua concentração e poderá reter mais dados. Isso porque estudar no mesmo local, ativa ou passivamente, acaba nos irritando. A introdução de novas variáveis ​​no estudo quebra essa rotina e nos dá um balão de oxigênio para estudar.

Uma boa opção seria alternar entre sua casa e várias bibliotecas públicas.

8. Coma bem e saudavel

A fome vai fazer você ficar sem energia e distraído. Eu recomendo que você coma alguma coisa antes de estudar, principalmente amêndoas (pois contêm fenilalalina, que estimula os neurônios) e beterraba (monofosfato de uridina ajuda a melhorar as habilidades cognitivo).

9. Mantenha um espírito positivo!

Uma mentalidade positiva é uma grande ajuda quando se trata de tirar boas notas. Muitos colegas, por darem demasiada importância aos resultados, preocupam-se excessivamente com o que fazem e Eles experimentam acessos de ansiedade antes dos exames, o que os condiciona e os mantém distraídos (a profecia que é autorrealizável). É por isso que é importante manter a calma e ter uma atitude positiva.

Além disso, ser pessimista sobre os resultados que obteremos nos dá uma desculpa para parar de tentar. É um fenômeno semelhante ao que é conhecido como desamparo aprendido.

10. Faça exames simulados

Imitar um exame usando uma simulação é muitas vezes mais útil do que ler ou sublinhar. Você repensa as possíveis questões lógicas (que possivelmente coincidirão com as do exame real) e ajuda a regular o ansiedade anterior, porque o exame "real" será apenas um de muitos.

Além disso, fazer exames simulados é um dos métodos de estudo mais úteis, porque o ajuda a descobrir lacunas e pontos fracos em seu conhecimento.