10 dicas para estudar melhor e com eficiência

O hábito de estudar a partir de imagens e textos, além de ser uma forma de crescer intelectualmente, tem negativos óbvios.

O mais claro deles é que muitas vezes é feito por obrigação, o que significa que além do trabalho de aprendizagem de um conteúdo, é preciso administrar tempo e a ansiedade que este fardo psicológico produz. Existem também outras desvantagens, como o risco de ver sua própria saúde piorar por ficar sentado por muito tempo, forçar os olhos e até mesmo ter dificuldade para dormir.

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Para estudar bem, é melhor conhecer alguns truques psicológicos

O ponto principal disso é que estudar tudo bem, mas é melhor fazê-lo com eficiência. Poupar esforços evitáveis ​​e dispensar hábitos e estratégias de estudo que só levam ao cansaço e à frustração. Além disso, o hábito de estudar pode durar muitas horas por semana, um mês ou até ao longo da vida, por isso vale a pena perguntar... Estou estudando da melhor maneira possível?

Apenas para ajudá-lo a avaliar seus métodos de estudo, Aqui você pode ler uma série de dicas para estudar com eficiência a fim de otimizar o tempo e o esforço que você dedica ao seu aprendizado.

Claro: ao seguir essas dicas para estudar você deve partir do princípio de que estudar melhor não é fazer por mais tempo. É por isso que algumas dessas chaves não estão direcionadas tanto ao fato de se auto-estudar, mas à forma de melhor distribuir o tempo.

Dicas para estudar melhor no seu dia a dia

Vamos aprender algumas dicas e técnicas simples para melhorar nossas habilidades de estudo. Se você aplicá-los à sua rotina durante o curso, suas notas acadêmicas têm alta probabilidade de aumentar significativamente.

1. Reduza o seu tempo de estudo em pequenos pedaços

Pesquisa sobre processos atencionais e desempenho de estudo mostrar que é melhor controlar o tempo que gastamos estudando, definindo um limite de tempo bastante baixo para cada sessão. O ideal é que os tempos de estudo não ultrapassem 30 minutos, pois mostramos muito mais facilidade assimilar a informação que chega até nós em rajadas curtas e repetidas do que em uma única longa e tediosa.

Trata-se de manter o cérebro 100% em todos os momentos (aliás, manter o sono afastado é sagrado, e para isso nada como durma bem).

2. Crie uma rotina de estudo

Propor Um cronograma de estudos e seu cumprimento não servem apenas para oferecer uma imagem de maturidade e limpeza, pois tem efeitos notáveis ​​no desempenho do estudo.. Abordar o aprendizado de forma desorganizada é uma forma de acabar estudando tarde da noite, quando o sono e o cansaço afetam nossa capacidade de concentração. Além disso, acostumar-nos a um cronograma tornará mais fácil não perdermos o tempo de estudo e nos permitirá dedicar o tempo que eles merecem.

Nesse sentido, o mesmo que funciona para os exercícios de ginástica também funciona para memorizar e assimilar informações. Não deixe tudo para amanhã!

3. Crie notas de resumo em folhas individuais

Não confie muito na técnica de sublinhar textos. O fato de sublinhar não ajuda a memorizar o texto se ele não for revisto várias vezes, e em qualquer caso se atenha a memorizar o frases que têm uma linha abaixo nos mantêm ancorados na forma como a informação é distribuída no texto original.

Em vez de, fazer diagramas e pequenos resumos em pedaços de papel nos força a reformular as informações que lemos e, além disso, torna mais fácil criar combinações de notas que são diferentes do texto, mas que nos ajudam a entender melhor o que que lemos, já que podemos juntar ou separar os pedaços de papel de qualquer forma que queiramos assimilar as informações no pedido desejado.

4. Mantenha as distrações longe

Pode parecer óbvio, mas Nunca é demais lembrar porque essas distrações podem assumir as formas mais inesperadas e é bom identificá-las. Na sua lista negra deve ser Facebook, celular e televisão, mas você pode incluir outros elementos do seu dia-a-dia e fazer o possível para se isolar de todos eles durante os períodos de estudo (lembre-se que eles são curtos, então... Não é pedir muito!).

Fazer isso antes de começar a estudar o ajudará a evitar a tentação depois de começar.

5. Prepare seu material de estudo antes de mais nada

Ter tudo o que precisa pronto vai evitar que você se levante para procurar as coisas e, portanto, se distraia. O que mais, Associar este conjunto de objetos ao estudo fará, cada vez que você vê-lo, você entra na dinâmica de estudar com facilidade... Embora você não seja capaz de explicar exatamente por que isso acontece com você!

Portanto, preste atenção à organização dos livros e ferramentas de que você precisa antes de se sentar para ajoelhar os cotovelos. Se você tem tudo perfeitamente organizado, será mais fácil ter todos os recursos à mão e poderá ser mais eficiente durante o horário de estudo.

6. Propor (pelo menos) uma unidade de estudo para cada sessão

Defina um tópico para estudar e estudá-lo. Organizar informações relacionadas ao se limitar a um tópico ou categoria de qualquer tipo é muito mais fácil do que estudar informações dispersas e confusas. Para isso é bom que você leia a lição uma vez para criar um mapa mental da localização dos tópicos no texto e depois se concentrar em cada um deles.

7. Fuja da memorização literal

Faça com que as informações contidas nos textos sejam suas. Relacione-o com episódios da sua vida, reformule-o com suas próprias palavras e use exemplos que você conhece. Dessa forma, você alcançará o aprendizagem significativa você precisa, muito mais resistente à passagem do tempo do que aquele que se baseia na memorização de dados que não fazem muito sentido.

8. Fuja da memorização linear

Pense, acima de tudo, em semelhanças e diferenças entre conceitos, informações que nos textos que você estudou não aparecem muito conectadas, mas que poderiam estar em certas questões do exame, por exemplo.

9. Pratique constantemente

Se você tiver a possibilidade, avalie-se com exames ou questionários sobre o assunto que você estuda. Isso pode parecer uma perda de tempo se você pensa que o tempo bem gasto só pode ser dedicado a "absorver" as informações para estudar, mas não é de todo, uma vez que que o ajudará a detectar falhas e também a medir seu progresso e, portanto, manter a motivação alta, o que também terá um impacto positivo em seu Desempenho.

10. Explique a lição para outra pessoa

Isso é literal. Explicar o que você aprendeu com suas próprias palavras é possivelmente o conselho de estudo mais valioso, pois trará dois grandes benefícios. Por um lado, Reformular a lição é uma forma de revisar mentalmente o que você estudou, então o tempo que você dedicar a isso o ajudará a assimilar melhor o que você estudou antes.

Por outro lado, irá ajudá-lo a se autoavaliar, detectar pontos que você pensou ter aprendido, mas que em momentos-chave lhe trazem problemas, e oferece uma imagem bastante fiel de seu progresso.