Personalidades do tipo A, B e C: a atitude afeta a saúde

Esses tipos de personalidade se referem a como as pessoas respondem às situações cotidianas, bem como situações extremas, resultando em estresse. No entanto, esses padrões de personalidade dos tipos A, B e C são usados ​​para atribuir aos indivíduos diferentes maneiras de expressar pensamentos e comportamentos.

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Personalidade e expressão de estresse

Friedman e Rosenman, cardiologistas, após investigar a relação de diferentes tipos de personalidades e doenças cardiovasculares, revelaram uma correlação direta no enfrentamento do estresse, tipo de personalidade e doença.

Eles realizaram diferentes estudos. Em um primeiro estudo eles foram capazes de diferenciar os tipos de personalidades dos pacientes, destacando aqueles que esperavam em um quietos e aqueles que não conseguiam sentar por muito tempo e manifestavam movimentos inquietos nos braços, mãos e pernas ou pés. Esses resultados não foram inicialmente aceitos pela comunidade médica; a mudança nesta interpretação ocorreu após os resultados obtidos em sua investigação formal, conforme explico a seguir.

Após este estudo, Friedman e Rosemann (1976) nomearam um primeiro comportamento como Tipo A, e indicaram que estavam em maior risco de doenças cardíacas e a pressão arterial elevada correspondente em comparação com o Tipo B,

Friedman e Rosenman conduziram um estudo longitudinal para demonstrar o correlação entre tipo de personalidade e incidência de doenças cardíacas. Foi publicado no Western Collaborative Group Study, no qual 3.154 homens saudáveis ​​com idades entre 39 e 59 anos foram estudados por oito anos e meio.

Eles completaram um quiz com perguntas desenvolvido por Friedman & Rosenman: tais como:

• Você se sente culpado se usar seu tempo livre para relaxar?
• Você precisa ganhar gostando de jogos e esportes?
• Você se move, anda e come rápido?
• Você costuma tentar fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo?

Após a obtenção das respostas, concluíram e diferenciaram os tipos de comportamentos expostos tipo A e B.

Ambos os padrões de personalidade eram propensos a desenvolver doença coronariana. Mas depois de diferenciar certos hábitos, como fumar e certos estilos de vida, foi possível apreciar como as pessoas do Tipo A traços de personalidade tinham praticamente a mesma portabilidade de desenvolver doenças cardíacas que as pessoas do tipo B.

Após esses dados, e após oito anos, os resultados obtidos com os integrantes do estudo foram que 257 deles desenvolveram doença coronariana. O resultado final foi decisivo, já que 70% dos homens que desenvolveram doença coronariana eram personalidades do tipo A.

Como são as personalidades dos tipos A, B e C?

Depois de tudo isso, podemos definir os diferentes tipos de personalidades e traços que diferenciam não só o comportamento, mas também o impacto da ansiedade no corpo.

Tipo A

Indivíduos tipo A eles tendem a ser muito exigentes, competitivos e autocríticos. Eles são grandes lutadores, não são pacientes, se esforçam muito para atingir seus objetivos, e uma vez alcançados não lhes dão grande satisfação.

Eles tendem a ser ambiciosos, mostrando grande envolvimento, especialmente no nível de trabalho. Eles tendem a ser impacientes, o que no longo prazo os torna improdutivos, depois disso eles tentam ainda mais e isso converte Esse padrão de comportamento entra em um círculo vicioso, manifestando grande demanda e até podendo se manifestar de forma agressiva.

Por outro lado, um estudo longitudinal de Ragland e Brand (1988) também constatou que, de acordo com indicado por pacientes com Tipo A de Friedman, eles eram mais propensos a ter uma doença coronário.

Tipo B

Pessoas com padrões de comportamento Tipo B tendem a ser mais emocionais, pacientes e reflexivos, mostrando níveis mais baixos de ansiedade, maiores habilidades criativas e imaginação. Eles geralmente não são competitivos.

Tipo C

Por outro lado, os padrões de comportamento do Tipo C geralmente não expressa emoções facilmente, omitindo sentimentos, especialmente os negativos, como raiva. Podem ser extremamente gentis, para evitar conflitos, prevalecendo o cumprimento das regras sociais e a paciência.

A incidência de doença cardíaca coronária

O principal problema com os tipos A e B é o diagnóstico de doença coronariana. Algumas pesquisas (por exemplo, Johnston, 1993) focaram na hostilidade, argumentando que o tipo de comportamento é um fator importante que leva à doença cardíaca coronária.

A personalidade do Tipo C é caracterizada por pessoas que tendem a ignorar seus sentimentos e reprimir suas emoções, em vez de enfrentar e buscar soluções. Manifestando maior suscetibilidade ou comportamentos ou personalidades associadas a certas doenças, como asma, resfriados ou câncer.

Dr. Gianaros, professor associado dos programas de Psicologia Clínica e Biológica e da Saúde do Departamento de Psicologia da Universidade de Pittsburgh, investiga a conexão mente-corpo e sobre como os fatores psicológicos e sociais impactam no nível físico. Em 2017, na revista Biológica Psiquiatría, publicou um estudo sobre o assunto.

Em seu estudo, ele usou uma combinação de métodos psicofisiológicos combinados com imagens cerebrais para determinar Correlações neurais com reações de estresse cardiovascular, situações estressantes, depressão, raiva, raiva, etc.

Neste estudo, Dr. Gianaros teve como objetivo analisar as respostas neurais causadas por estresse psicológico e regulação emocional, e estabelecer a possível relação dos níveis de aterosclerose pré-clínica, ataques cardíacos e acidentes cerebrovasculares são o efeito de uma deterioração progressiva dos vasos sanguíneos por meio do acúmulo de placas nas artérias ou da aterosclerose, que ao longo do tempo reduz o fluxo sanguíneo e pode causar problemas sérios, como um acidente doença cerebrovascular e morte.

Após esses estudos e outras evidências, é visto como as emoções negativas permanentes e o risco de aterosclerose e doenças doenças cardiovasculares estão positivamente correlacionadas, possivelmente pelo aumento dos níveis de substâncias químicas inflamatórias que se originam no organismos. Hoje em dia, a pesquisa da Universidade de Pittsburgh continua, que estuda a relação dos circuitos neurais específicos que fundamentam este desenvolvimento, bem como a regulação de emoções negativas relacionadas a patologias como aterosclerose e doenças cardiovasculares.

Dr. Gianaros acredita que essas descobertas mostram que as mesmas áreas do cérebro usadas para regular as emoções Eles também regulam as respostas inflamatórias, produzindo uma maior atividade cerebral e no curso da regulação do emoções.

A atitude vital conta muito

Otimismo, risos, mindfulness e técnicas de relaxamento e meditação, ricas conexões sociais e estratégias de enfrentamento podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, bem como outras patologias.

Práticas diárias de riso, meditação consciente, equanimidade e manutenção de fortes conexões sociais podem fazer parte de uma estratégia de prevenção baseada no cérebro e o corpo que irá melhorar o bem-estar físico e psicológico a longo prazo.

Seria interessante manter esses estudos não apenas no padrão comportamental do tipo A, mas também em B e C.

E lembre-se, você é o criador da sua mente!