Os 5 segredos para ser feliz com seu parceiro (e como melhorá-los)

São muitos os momentos capazes de criar um ambiente ruim em casa. Tendo vivido muitas coisas juntos como um casal com os filhos envolvidos, e por diferentes razões que têm sido uma bola de neve, as situações capazes de criar uma tensão latente são variado.

Talvez tenham sido problemas com sua família, alguns atritos do dia-a-dia, problemas financeiros, etc. O que fazer?

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5 segredos para aumentar a felicidade na vida de casal

A primeira coisa a ser clara é que em um casal saudável, há uma série de emoções ou princípios que estão sempre presentes, estes são:

• Respeito: zero insultos e desprezo.
• Querida: o calor é importante.
• Empatia: reconhecer os sentimentos do nosso parceiro.
• Comunicação fluida: crie um bom ambiente de cordialidade, que o levará à intimidade.

Isso lhe dará um bem-estar físico e mental que nos fará felizes e, acima de tudo, permitirá que você alcance uma estabilidade mútua clara que o ajudará a ser mais completo.

Chegando aqui nos perguntamos: O que funciona quando o relacionamento é estável e ambos os parceiros gostam? Vamos ver os pilares a ter em conta para dar uma resposta a esta questão, como os fortalecer e como fazer durar.

1. O compromisso

Se você achar difícil se comprometer com seu parceiro ou perceber que ele também o faz, é claro que algo está errado. O compromisso surge por si, e é sempre o que sentimos melhor, quando vemos que a outra parte quer passar o seu tempo conosco e decide nos dar parte do seu tempo para desfrutá-lo.

Quando nos comprometemos a viver uma vida juntos, isso significa que faremos todo o possível para fazer essa vida juntos funcionar. Viver junto não é o objetivo, mas ser feliz morando junto. Vamos aprimorá-lo:

• Valorizar as qualidades positivas: já que desta forma vamos dar mais atenção ao positivo e acabaremos destacando o negativo.
• Agradecer o que você tem em comum com o seu parceiro no que diz respeito ao modo de ser ou aos sentimentos demonstrados diante das más experiências vividas a dois.

2. A intimidade

Isso resulta em boas conversas (comunicação fluente). É importante que você possa falar sobre suas coisas diariamente, a fim de se conhecer mais e estabelecer conversas que leva a conhecê-lo em profundidade, compreendendo assim sentimentos e perspectivas de vida que ajudam a compreender o outro. Desta forma, evitaremos ser simplesmente companheiros de quarto e ter aquela sensação de solidão. Para conseguir isso, essas idéias-chave devem ser levadas em consideração:

• Reconheça o momento: tendo uma boa bebida na mão, um bom jantar acompanhado por um momento de a intimidade com a pessoa que mais amamos nos fará sentir mais à vontade para expressar o que nós Desculpe.
• Não confunda contar coisas íntimas com não ter filtro: claro, peço que você tenha empatia. Com certeza você sabe sobre quais tópicos seu parceiro não gosta de saber, fique atento. O objetivo é que você possa falar sobre seus sentimentos ou formas de pensar e até mesmo projetos futuros que gostaria de iniciar com ele.

3. Reaja igualmente a situações de conflito

Cada um tem um estilo muito pessoal, talvez um mais combativo que o outro, mas o importante é que sempre se chegue a uma conclusão positiva entre os dois. Para conseguir isso, você deve definir objetivos:

• Estabeleça regras para discutir: como não perseguir um ao outro, quando perceber que vai dizer algo grosseiro, não faça isso, etc.
• Estabelecer uma série de regras com as quais nos comprometemos para não cair em discussões demoradas arraste: se por exemplo ocorrem devido a problemas de ordem, estabeleça uma série de regras a respeito.

4. Conexão emocional e corporal

Esta É importante ser capaz de fixar alguns pontos de união com o qual podemos nos sentir ouvidos pela outra parte e, acima de tudo, sentir um sentimento mútuo que podemos desfrutar.

• Uma boa forma de conexão emocional é ser capaz de fazer meditações guiadas juntos e sintam a energia de ambos. Um bom exercício, por exemplo, é seguir essas meditações de mãos dadas para sentir a energia da outra pessoa, ouvir sua respiração, sentir o calor de seu corpo, etc.

5. Vida sexual satisfatória

Quinto ponto e não menos importante; Isso é algo vital que devemos observar. Muitas vezes acreditamos que ter uma ligação de casal não tem nada a ver com sexo, ou que talvez isso possa ser relegado a um segundo ponto por não termos tempo. Esta é uma má decisão que só nos tornará pior. Por isso temos que ter recursos claros para poder potencializá-lo e obter melhores sensações.

• Não se esqueça de fazer uso de jogos sexuais ou recorrer à bibliografia que o fará compreender melhor todo este jogo.

Devemos reconectar seu relacionamento?

Meu nome é Javier Ares e sou psicólogo geral de saúde. Minhas especialidades incluem ajudar casais a melhorar sua vida íntima e, acima de tudo, criar um bom equilíbrio. que te ajuda a ser o mais positivo possível e acabar com as discussões falsas que só te fazem sofrer mais.

Eu ofereço um método personalizado que além de ajudar você a se conhecer mais, permite que você se aprimore por meio exercícios baseados em suas habilidades pessoais para que, com a prática, você possa ser melhor e mais positivo.

Muitos são os casais que procuraram o psicólogo e no final não notaram progressos, por isso quero que seja o protagonista com os exercícios que aplica semanalmente.