Desescalonamento: por que existem diferentes comportamentos diante dele

A situação atual não tem precedentes, portanto, a nível psicológico, é um grande desafio. Estamos enfrentando, na Espanha, a chamada fase de desaceleração, depois de termos realizado um confinamento em nossas casas para evitar a propagação do coronavírus.

Esta fase de desaceleração implica uma maior liberdade de movimento, e, posteriormente, poder reunir-se com a família e amigos, poder ir às esplanadas dos bares, às lojas, etc. Portanto, a priori, é uma situação mais favorável para a nossa saúde mental.

Porém, a fase de desescalonamento está sendo realizada de diferentes maneiras que podem surpreendê-lo devido às suas diferenças. Por exemplo, encontramos pessoas que têm medo de sair, pessoas que quebram as regras e parecem não estar cientes dos riscos, aquelas que são mais responsáveis ​​e tentam cumprir as instruções, etc.

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Por que essas diferenças de atitude surgem na desaceleração?

Esses são os fatores que entram em jogo na explicação desse fenômeno.

Percepção de risco

Um fator muito importante é a percepção do risco. O ser humano tende a pensar que não lhe acontecerão infortúnios; é um mecanismo de defesa que torna nossa vida mais suportável. Devido a esse viés, ações são tomadas como não cumprir as recomendações de saúde, pensando que não vamos ser infectados ou que, se o fizermos, não terá consequências.

Porém, tem gente que tem maior percepção de risco, o que pode ser muito positivo em situações como as que vivemos, já que o medo nos ajuda a nos proteger, mas se essa probabilidade acontecer sentir como se tivesse certeza, a pessoa mergulha em grande ansiedade e pode desenvolver problemas psicológicos, como agorafobia ou ansiedade sobre doença.

Portanto, o ideal é tentar manter esse viés sob controle e pensar que existe o probabilidade de ser infectado (e contagioso), mesmo que não seja seguro ou signifique o pior dos resultados e adotar as medidas de segurança correspondentes.

Responsabilidade

Outro fator chave é a responsabilidade; que possuem essa característica entre seus atributos de personalidade. Nessa situação, você pode agir com responsabilidade, ou seja, estar ciente de que as consequências dos eventos são de extrema importância e agindo em conformidade. Ao contrário, se você tende a ser irresponsável, é mais provável que aja pensando no que a pessoa deseja e não nas consequências a médio e longo prazo.

Tolerância à frustração

A tolerância à frustração é outra chave quando se trata de explicar as diferenças interindividuais. Esta é a característica que permite que as pessoas se adaptem às mudanças e, principalmente, ao que truncou seus planos, seus desejos…

Se a pessoa tem uma tolerância adequada à frustração, é mais provável que ela se tenha adaptado melhor à situação atual e que possa realizar comportamentos com limitações.

Aceitação de padrões

Muito ligado a tudo isso, temos a aceitação de normas. Existem pessoas que toleram adequadamente a imposição de regras ou limitações, geralmente porque tiveram que obedecê-las em várias situações ao longo da vida. Para as pessoas que seguiram as diretrizes, é mais fácil manter as medidas que estão sendo definidas na fase de desaceleração.

Grau de individualismo

Um aspecto a destacar é se a pessoa é governada mais pelo individualismo ou por uma visão de bem social. Existem diferenças entre as pessoas que se comportam pensando em si mesmas, por exemplo, “que eu saio sem máscara, não acontece nada, é só uma pessoa”, ou aqueles que pensam no seu papel como um todo, por exemplo, “se eu sair sem máscara, outra pessoa pode fazer o mesmo e ninguém acataria a recomendação”.

Consciência social é muito importante no sentido de não apenas nos preocuparmos com nosso bem-estar e não nos adoecermos, mas também sabermos que cada um a ação individual afeta toda a sociedade e mesmo que não adoeçamos, podemos ser nós transmissores.

Paciência

Outro ponto digno de nota é estar ciente de que cada ação conta. Há pessoas que pensam: "Pela primeira vez que eu faço ...", "por uma pessoa que visito ...", "por um tempo que está sentada no parque ..." e Pode ser verdade que este simples gesto não envolva um alto risco, mas devemos ter em mente que se todas as pessoas assumissem esta atitude de minimizar os riscos e consequências de nossas ações, as probabilidades de aumento de infecções aumentariam enormemente.

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Conclusão

Com todos estes aspectos que referimos, o que pretendemos é transmitir um equilíbrio na forma como gerimos esta nova situação. Devemos ter consciência do perigo a que nos expomos perante esta nova pandemia que nos assolou, mas isso não significa que devamos agir exclusivamente por medo. Se estivermos cientes, tomamos as medidas de segurança e respeitamos as normas em vigor, não temos que deixar de realizar as atividades permitidas.

Se você acha que viajar para o exterior está lhe causando ansiedade, medo ou raiva ao constatar que nem todos cumprem as regras, recomendamos que procure ajuda profissional. Desde a Psicólogos Mariva, teremos o maior prazer em ajudá-lo.