Por que não consigo encontrar um parceiro? 6 causas possíveis

Problemas para encontrar um parceiro são uma forma relativamente comum de desconforto em adultos e podem até facilitar o desenvolvimento de problemas psicológicos significativos. É por isso que muitas das pessoas que vão à psicoterapia o fazem a partir de uma queixa muito específica: "Não entendo por que não consigo encontrar um parceiro e isso me faz sentir muito mal."

No entanto, esses tipos de dificuldades são multi-causais e complexas, uma vez que há uma grande variedade de razões pelas quais pode ser difícil se conectar com alguém.

Neste artigo, faremos uma breve revisão de as razões mais frequentes para esta aparente incapacidade de encontrar um parceiro, tanto no que diz respeito à forma de interagir com os outros, como no que diz respeito à gestão das emoções e expectativas.

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Por que não consigo encontrar um parceiro? Possíveis causas do problema

Como mencionei, problemas para encontrar um parceiro estável estão entre as queixas mais comuns frequente daqueles que decidem ir ao psicólogo (independentemente de terem desenvolvido um ou não). Na terapia, eles aprendem, entre outras coisas, que por trás de uma forma de desconforto aparentemente bem definida, é homogênea e pode ser facilmente expressa com um "no match",

Existem várias frentes para aprender e melhorar, e muitas delas nem mesmo têm a ver com desenvolver carisma ou capacidade de seduzir..

E é que, para superar esse tipo de dificuldade, a primeira coisa é tomar consciência das diferentes causas desencadeadoras que existem. depois deles, sem cair nas análises simplistas do tipo "não sou capaz de gostar de ninguém" ou "com meu físico é normal que eu falhe no amor".

Nesse sentido, embora o melhor nesses casos seja, de longe, ir ao psicólogo (pois dessa forma um profissional analisa o nosso caso de forma personalizada e adaptada às nossas características e necessidades), aqui revisaremos várias causas possíveis de dificuldades em encontrar um parceiro.

1. Problemas de habilidades de comunicação

Quando pensamos sobre os problemas quando se trata de encontrar um parceiro, geralmente tendemos a pensar nesses tipos de causas por padrão: a falta de habilidades de comunicação.

Embora neste aspecto existam várias “frentes” que podem ser trabalhadas, três delas merecem destaque.

1.1. Falta de assertividade

Isso se reflete acima de tudo em a tendência de assumir um papel passivo nas conversas, de simplesmente responder ao que o outro fala, sem querer contribuir. Geralmente ocorre em pessoas com falta de autoestima ou que acreditam não ter ideias interessantes para contribuir com uma conversa, e também naquelas que temem incomodar o interlocutor.

1.2. Falta de habilidade de escuta

Não basta ficar calado quando a outra pessoa fala: também é importante saber prestar atenção ao que ela fala e demonstrar que a atenção é dada, incorporando em nosso próprio discurso elementos do que aquela pessoa tem dizendo.

1.3. Uso indevido de linguagem não verbal

A comunicação não verbal é muito importante, especialmente em contextos em que queremos mostrar nossa personalidade a alguém que nos conhece pouco. isso implica controle de certos padrões de movimento ao interagir com alguém.

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2. Problemas nas habilidades de gerenciamento emocional

Quando pensamos sobre os problemas quando se trata de encontrar um parceiro, geralmente tendemos a pensar tanto sobre as causas da seção anterior como nestas que se referem à gestão das emoções ao saber pessoas. Combinados, esses dois moldam o que conhecemos como habilidades sociais..

Em relação a esta seção, um mau tratamento das emoções ao estabelecer os primeiros planos de O contato com alguém de quem gostamos ou em quem estamos interessados ​​como parceiro em potencial pode levar ao seguinte problemas.

2.1. Excesso de nervos e ansiedade

O medo de não causar uma boa primeira impressão deixa algumas pessoas nervosas, focando mais nos próprios gestos e palavras do que na fluidez da própria interação.

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2.2. Medo de falhar

Algumas pessoas ficam confiantes ao conhecer outras pessoas, mas não se atrevem a dar o passo de demonstrar interesse pela outra pessoa para não se exporem à possibilidade de rejeição. Isso os torna muito menos propensos a entrar em relacionamentos baseados na intimidade, porque eles não mostram sinais de vontade de se comprometer.

3. Problemas na gestão de expectativas

Finalmente, deve-se notar que a má gestão das próprias expectativas também torna muito difícil encontrar um parceiro. Isso pode ocorrer, por exemplo, assumindo um namorado ou namorada totalmente irreal, ideal, ou estar mais ciente dos interesses familiares ou do prestígio social do que da própria felicidade e gostos.

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