Não entendo meu filho adolescente: o que fazer?

Relacionamentos problemáticos ou conflitantes entre pais e filhos são uma das fontes mais intensas e emocionais de desconforto dolorosa, muitas vezes produzindo reações em cadeia tanto na convivência quanto na dinâmica familiar e na saúde mental.

Por esse motivo, muitos pais que procuram ajuda psicológica o fazem a partir de um motivo muito específico de consulta relacionado a uma de suas principais funções na família: "Eu não entendo meu filho adolescente, é difícil para mim me conectar com ele", é um exemplo de reclamação muito comum.

Portanto, faremos aqui uma breve revisão dos fatores mais importantes que podem estar por trás desse problema e vou oferecer várias orientações e dicas para começar a entender seu filho adolescente.

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Possíveis causas por trás de problemas para entender seu filho adolescente

Por mais que falemos de adolescentes aqui em termos de adolescentes, não devemos esquecer que Apesar da juventude e da falta de experiência em muitos aspectos da vida, são pessoas com características psicológicas complexas e individualidade própria.

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Nas dificuldades entre pai e filho na conexão, fatores muito particulares podem estar influenciando e que não podem ser extrapolados para outras famílias: de conflitos que estão arraigados há anos, até distúrbios psicológicos que devem ser tratados na terapia, através da ausência do pai por muitos anos devido a um divórcio, etc.

Levando isso em consideração e assumindo que por trás desses problemas geralmente não há uma única causa, mas uma combinação de facilitadores de problemas, aqui vamos revisar os gatilhos e predisposições mais frequentes.

• Inseguranças do feudo: temas tabu relacionados com seu desenvolvimento psicossexual, sua vida social, etc.
• Ressentimento por conflitos que se arraigaram.
• Medo de abrir e expressar vulnerabilidades ou imperfeições devido a um estilo parental muito rígido.
• Falta de tempo juntos, no presente ou no passado recente.
• Medo de quebrar a confiança de outros adolescentes conversando sobre suas atividades.
• Medo de se meter em encrenca por revelar problemas de saúde mental.

Idéias-chave para entender seu filho ou filha adolescente

Como mencionei antes, existem situações muito específicas em que o problema no relacionamento entre pais e filhos está em elementos psicológicos muito disfuncionais em vários níveis, não apenas no que diz respeito à comunicação entre o adolescente e o adulto. Por exemplo, consequências de bullying, distúrbios psicológicos, etc. Nesses casos, é melhor ter o apoio de um psicoterapeuta.

No entanto, em outros casos, os problemas não são tão graves e não há mais alguns gatilhos claros. além das falhas de comunicação e maus hábitos de convivência, é possível buscar soluções para um mesmo. Portanto, aqui iremos revisar várias dicas para que, como pais, seja mais fácil para nós nos colocarmos no lugar do nosso filho ou filha adolescente.

1. Organize seu tempo

Para começar a se conectar com seu filho ou filha, é importante dedicar o tempo que merece à comunicação. Ou seja, certifique-se de que, quando chegar a hora de falar, esta seja a atividade principal, não secundária. Para fazer isso, o mais básico é organizar o tempo de forma que você possa coincidir regularmente em momentos em que nenhum de vocês tem responsabilidades ou outras tarefas a cumprir. Se necessário, adapte sua programação em seu computador e imprima-a para incluir esses "buracos" no dia a dia.

2. Não transforme as conversas em um interrogatório

Se você simplesmente fizer perguntas a seu filho ou filha adolescente, será fácil para ele interpretar esta situação a partir da estrutura do interrogatórios policiais, e ficar na defensiva, além de ser frustrante ter que contribuir com a conversa sem receber nada Em troca.

Fazer perguntas é bom, mas deve levar a um tópico de conversa que possa ser desenvolvido sem que uma pessoa seja a única "puxando o carro". E, a propósito, para se conectar com ele não é necessário que todas as conversas se concentrem especificamente no que eles fizeram ao longo do dia, quem são seus amigos, etc. Fale sobre problemas que aparentemente só afetam você indiretamente (política, esportes, notícias sobre avanços científicos, etc.) é uma forma de nos conhecermos indiretamente, não de forma manifesta, mas implícita, vendo como o outro pensa.

3. Mostre suas vulnerabilidades

Se você mostrar seu lado imperfeito, é mais provável que seu filho ou filha adolescente não fique na defensiva e ser mais honesto e aberto.

4. Respeite a privacidade deles

É muito importante não continuar esperando de um adolescente o grau de intimidade que um menino ou menina que ainda não atingiu a puberdade necessita. Conectar e começar a entender um jovem dessas idades não significa saber o que ele está fazendo e o que pensa o tempo todo., e experimentá-lo terá o efeito oposto ao desejado: fará com que ele se afaste de você.

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Sou psicóloga especialista no modelo cognitivo-comportamental e trabalho auxiliando pessoas, famílias e organizações no atendimento psicológico a adultos e adolescentes; As sessões podem ser presenciais em Madrid ou através do modo online por videochamada.