A melhor defesa contra o vício é a prevenção

Como já sabemos, a prevenção é sempre melhor do que ter que intervir, especialmente se o que estamos falando é o vício a qualquer substância ou comportamento. A verdade é que é sempre melhor colocar os meios para que não apareçam os prejuízos que acarreta um vício.

Há pessoas que pensam que um vício não tem cura e estão erradas. É difícil, requer tempo e empenho, mas é possível superá-lo e deixá-lo para trás. E na Fromm Bienestar, há muito tempo ajudamos as pessoas a conseguir isso. Claro, os vícios podem ser evitados, desde que tenhamos um plano para isso.

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O vício pode ser evitado? Como?

Diremos que sim, o vício tem prevenção, mas é preciso dizer que essa doença não surge do nada; existem fatores e aspectos que condicionam o potencial viciado à dependência. É como o exemplo que sempre é dado: quanto mais bilhetes de loteria você carrega, maior é a probabilidade de você ganhar.

É preciso dizer que muitos aspectos influenciam o desenvolvimento de um vício e que é muito difícil controlá-los. No entanto, existem alguns que são mais facilmente perceptíveis do que outros e que podem ser intervidos antes de se tornarem mais graves. Alguns deles são os que destacamos a seguir:

1. Baixo humor e depressão

Quando uma pessoa de quem gostamos fica triste e a vemos, é mais, se a vemos muito deprimida, Podemos considerar que este é o primeiro sintoma de que algo pode estar acontecendo, e devemos estar alerta.

Tem em conta que dois dos principais aspectos que causam um possível vício são precisamente a depressão e a tristeza. Por isso é importante se preocupar e tentar dar uma mãozinha a essa pessoa, tentar ver qual é a origem do seu estado. Podemos tentar mostrar a ela que nos importamos, que a apoiamos sem fazer julgamentos de valor e falar com ela constantemente.

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2. A influência do grupo

Um dos fatores que podem influenciar fortemente o comportamento de uma pessoa é o grupo, aqueles indivíduos com os quais você se cerca. Se a pessoa de quem estamos falando está sempre com gente que achamos não ser recomendada, é essencial estarmos vigilantes e muito cautelosos. É possível que contá-los abertamente não seja a solução, pois a única coisa que causará será a nossa rejeição.

O que se pode fazer é tentar fazê-lo entender que não está com a empresa mais adequada, e que, embora estejamos preocupados, a decisão final sobre se você deseja ou não estar nessa empresa é sua. Não se trata de entrar na sua vida e nas suas decisões, mas sim acompanhá-lo e dar-lhe o nosso ponto de vista. Se pudermos fazer isso, será uma ferramenta muito interessante para ajudá-lo a mudar.

3. Maus hábitos tornam muito mais difícil prevenir um vício

É exatamente assim, como é. É essencial ter hábitos de vida saudáveis ​​e positivose, se quisermos ajudar alguém a prevenir o vício, temos que fomentar nessa pessoa os hábitos de que falamos.

Alguns maus hábitos podem ser, por exemplo, dormir muito, comer incorretamente, não ter horários estabelecidos para o nosso ritmo vital e muitos outros que vemos nas pessoas ao nosso redor diariamente.

Orientar e ajudar a estabelecer rotinas positivas pode ser uma ótima ideia, pois ajudam a pessoa a ter o equilíbrio psicológico de que necessita.

Em conclusão

Em suma, é verdade que não podemos controlar tudo e que a prevenção do vício às vezes envolve fatores e aspectos que estão além do nosso controle. No entanto, podemos fazer certas coisas para que haja menos chance de essa pessoa desenvolver um vício.

Será fundamental transmitir valores e normas que você possa internalizar sem vê-los como algo imposto, mas veja-os como seus. Também não podemos esquecer que o vício surge como um elemento que nos ajuda a evitar uma situação ou um sentimento, a administrar uma situação dolorosa.