As 5 fases do divórcio e suas características

Uma das piores experiências que o ser humano pode viver é o rompimento com o parceiro e com a pessoa que tanto amamos. Principalmente em caso de divórcio, esta situação pode causar consequências negativas a nível psicológico, familiar e económico.

O divórcio é um momento de grande sofrimento que, em alguns casos, pode exigir ajuda psicológica. Especialmente quando há disputas sobre a custódia de filhos ou bens. Embora na falta de amor e no rompimento do casal a pessoa passe por uma fase de luto, as recaídas são frequentes nas situações em que se entra em conflito com o ex-marido ou ex-mulher.

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Superar um divórcio não é fácil

Aceitar o divórcio não é uma tarefa fácil, pois passamos bons momentos com nosso ex-cônjuge, existe uma grande pressão social por ser casado e é um duro golpe para a autoestima de uma pessoa. A torrente emocional não deixa ninguém indiferente, e as emoções que podem surgir nessa situação são tão intensas que podemos nos surpreender ao ver como duas pessoas que se amaram em um processo de divórcio podem se tratar.

Embora possamos pensar que quem decide terminar o relacionamento é quem menos sofre, adapte-se ao novo A situação de solteiro não é fácil, e é mais complicada quando há, por exemplo, uma infidelidade por metade.

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O processo de aceitar a separação

E, claro, no ponto de deixar tudo o que vivemos para trás, há muitas memórias que batem em nossas mentes continuamente. Certamente, não é nada fácil aceitar que a situação chegou ao fim, que a outra pessoa reconstruirá sua vida sem nós e tudo o que foi vivido ficará para trás para nunca mais voltar.

Mas, às vezes, essa situação é inevitável e, então, passar pelas fases do divórcio da maneira certa é a melhor maneira de encontrar estabilidade novamente. Devemos fazer a nossa parte e deixar o tempo correr se quisermos nos adaptar novamente à situação de mudança.

Com o tempo, o divórcio pode ser superado, mas isso não significa que não haja sofrimento durante o processo. Na verdade, os circuitos neurais envolvidos no amor e no coração partido são os mesmos que no uso de drogas, o que pode causar emoções muito intensas, recaídas que aumentam a sensação de fracasso e maiores conflitos com o ex-companheiro.

Então, com o tempo e se superarmos cada uma dessas fases do divórcio de forma adequada Sem ficar preso neles, os circuitos neurais enfraquecem e os neuroquímicos de que falamos em nosso artigo "a química do amor" se estabilizam. O corpo, então, se adapta às mudanças e é possível recuperar a normalidade.

Fases do divórcio: a evolução das emoções

Existem pessoas que têm sérias dificuldades para lidar com o divórcio, pois a baixa autoestima, as habilidades sociais deficientes e outros motivos podem dificultar a recuperação. Nesses casos, a terapia do divórcio é altamente eficaz.

Para uma recuperação completa, é importante conhecer as etapas do divórcio e superá-las. Mas quais são essas etapas?

1. Fase de negação e isolamento

Aceitar o divórcio da entrada não é fácil e, de fato, é comum negar a realidade e fazer tentativas de recuperar o que estava ali. É uma fase não muito longa, na qual a pessoa costuma atuar dessa forma como forma de proteção.

E é que ninguém gosta de se sentir rejeitado, e a dor do rompimento de um casamento é tão grande que é difícil ver a razão. Nesse momento, é importante que a pessoa compreenda suas emoções e esteja ciente do que aconteceu em seu relacionamento conjugal. Você precisa ser objetivo para ter uma visão mais realista do que está acontecendo.

2. Fase de raiva

Uma vez que a pessoa para de negar o que está acontecendo, pode sentir uma raiva imensa e uma raiva intensa que ela projeta em relação à outra pessoa ou a si mesma. Se na fase anterior você não queria ver o que estava acontecendo, agora a frustração pode assumir da pessoa pelos eventos que ocorreram e muitas vezes culpar a outra pessoa pelo que aconteceu. ocorrido. Ressentimento e vingança são comuns nesta fase, por isso é necessário estar ciente de que esse sentimento de ódio faz parte desta fase e acabará por desaparecer.

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3. Fase de negociação

A fase de negociação também pode ser complicada se não for bem administrada, pois a pessoa tenta entender os motivos da separação e pode tentar entender o ex-parceiro. Neste sentido, Pode levar a uma abordagem em que tenta recuperar o que havia entre os dois. Se as coisas não forem bem feitas, a situação pode piorar.

4. Fase de depressão

A tristeza toma conta da pessoa porque começa a perceber que reconquistar o relacionamento não é mais possível e você tem que deixar para trás a pessoa que você amou tanto. A razão começa a dominar as emoções e o indivíduo passa a ser objetivo e realista. A dor o invade por perder alguém tão especial para ele.

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5. Fase de aceitação

Com o tempo, o indivíduo se acostumou com a perda e refletiu sobre como era o relacionamento anterior. Agora você pode olhar para o futuro com otimismo novamente aceitando que tudo acabou e que o que não poderia ser não será. Ela não procura mais estar com a outra pessoa e se sente bem consigo mesma. Ela está pronta para conhecer novas pessoas.