As 90 melhores frases de Rafael Nadal
Rafa Nadal é considerado por muitos o melhor tenista da história, já que detém 88 títulos, incluindo 20 torneios Grand Slam e atualmente está na 3ª posição no ranking mundial. Ele é um dos jogadores de maior sucesso de todos os tempos e com uma longa história que continua.
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Ótimas citações e reflexões de Rafa Nadal
Como um grande tenista que sempre se supera, trazemos neste artigo as melhores citações de Rafael Nadal que você não pode perder.
1. É uma vara psicológica perder três finais seguidas, claro, não vamos nos enganar, mas na vida e na corrida existem momentos baixos e altos.
Você nem sempre ganha, mas também não perde o tempo todo.
2. Alcançar o que sonhou te deixa feliz, mas acima de tudo, te faz feliz lembrar o esforço despendido para alcançá-lo.
O caminho é tão importante quanto a meta.
3. Ninguém se lembra de vitórias, apenas derrotas.
Infelizmente, tendemos a dar mais importância às coisas ruins do que às boas.
4. Eu não acho que as coisas mudem por si mesmas, você tem que fazer elas mudarem e eu farei todo o possível para mudar.
Se você quer uma mudança, precisa colocá-la em ação.
5. Todos nós que praticamos esportes sabemos que saímos para ganhar ou perder. Você tem que aceitar ambos.
O mundo dos esportes é muito competitivo.
6. Perseverar significa aceitar. Aceite as coisas como elas são e não como você gostaria que fossem, e então olhe para frente, não para trás.
Aceitar as coisas nos permite seguir em frente.
7. Qualquer um pode se tornar uma estrela, mas todos devem ser um ser humano.
Sempre seja humilde.
8. Atitude é a chave para ver o que pode ser melhorado, o que foi feito bem ou mal.
Quando você tem uma atitude positiva, é mais fácil enfrentar situações difíceis.
9. Pagar impostos em outro país teria rendido o dobro, mas morando na Espanha ganhei o dobro de felicidade.
Espanha sendo sua única casa.
10. Meu valor? A atitude.
Uma atitude correta pode abrir portas.
11. Meu pior rival é o próximo.
Nunca subestime seus oponentes.
12. Se você não for arrogante o suficiente para pensar que sempre tem que vencer e valorizar seu rival como deveria, você aceitará que ganhar e perder não muda sua vida.
É importante manter uma alta confiança sem nos tornar cegos.
13. Não se pode descer para perder um jogo ou muito alto para vencê-lo.
Encontre o equilíbrio entre vitórias e derrotas.
14. Ninguém é eternamente perfeito.
A perfeição não existe, todos a constroem.
15. Eu jogo cada ponto como se minha vida dependesse disso.
Colocando paixão em cada conjunto.
16. Sou um cara que gosta de fazer o que faço com paixão, seja futebol com os amigos ou golfe.
Um ótimo exemplo de amar o que fazemos.
17. No tênis, pela forma como foi marcado, não acho que marcar um ponto de sorte seja sempre decisivo para a vitória. Mas é claro que depende do momento.
Reflexões sobre o tênis.
18. O que mais me deixa satisfeito é a evolução, superar uma situação difícil e estar nas semifinais sem ter disputado o melhor torneio.
Mais do que ganhar ou perder, é continuar melhorando e crescendo.
19. Existem muitas pessoas que trabalham duro todos os dias e não têm a sorte de chegar ao topo.
Uma triste realidade.
20. Não importa o quão duro seja sua dedicação, você nunca ganha nada por conta própria.
Cerque-se de pessoas que o ajudem a atingir seus objetivos.
21. A parte mental é muito importante, porque no final os momentos ruins sempre chegam e você tem que estar preparado para aceitá-los e assim superá-los. É como a vida, em que você tem que aceitar os bons e os maus momentos com a mesma calma.
Cuidar de nossa saúde mental é de vital importância.
22. Qualquer vitória é importante para mim porque me dá a oportunidade de jogar outro dia.
Sua verdadeira motivação para ter sucesso.
23. Depois de não competir por tanto tempo, estar aqui é realmente mais do que um sonho.
Às vezes é necessário fazer uma pausa para continuar gostando do que fazemos.
24. Ganhar aqui foi mais um golo, mas no final é mais um jogo também.
Ao perder, em vez de ficarmos desanimados, podemos aprender com as lições que isso nos deixa.
25. Não tenho senso de humor para perder.
Para Nadal, perder significa um erro para melhorar.
26. É importante reconhecer os pequenos sucessos.
Cada vitória conta, mesmo que seja pequena.
27. O divórcio de meus pais fez uma grande mudança em minha vida. Isso me afetou.
Cada pessoa é fortemente marcada quando seus pais se separam.
28. Tenho aprendido inglês na estrada desde que comecei, aos 15 anos, então é um processo lento, mas está progredindo.
Mesmo quando alcançamos algo, podemos continuar a crescer.
29. Hoje joguei em um nível muito bom, mas fico com a atitude de cada dia, de não encontrar soluções para continuar acreditando que as encontrarei.
Uma lição importante que Nadal nos deixa. Não deixe suas conquistas cegarem você.
30. O importante é o caminho, pensar no dia a dia, pensar que as coisas vão chegar.
Aproveite o processo em que você está.
31. Sei que preciso melhorar meu tênis, mas tenho certeza de que irei mais longe.
Resta apenas seguir em frente.
32. Aprendi a gostar de sofrer.
Nem tudo é alegria na vida, mas também momentos de tristeza.
33. É preciso ter a atitude necessária e uma cabeça fria, uma atitude aberta para analisar as coisas e encontrar soluções.
A melhor maneira de resolver um problema.
34. Família é muito importante. Fazem-me sentir bem todos os dias, porque se ganhei, quando comecei a ser famosa, a relação com os meus amigos e família não mudou.
A família é o núcleo principal de qualquer pessoa.
35. Sim, há momentos em que você para de acreditar momentaneamente. Às vezes você perde a confiança e a fé. E quem disser o contrário está mentindo.
Todos nós passamos ou passaremos por esse sentimento que deve ser superado antes que nos sufoque.
36. As derrotas não magnificam nada infelizmente, mas também se percebe a dificuldade do que fiz até hoje. Ajuda a valorizar tudo o que fiz antes.
As derrotas nos ajudam a analisar nossos erros para corrigi-los.
37. O que distingue o tênis é o respeito pelo adversário, sua conduta na quadra.
O respeito é um valor essencial na vida.
38. Sem sofrimento, não há felicidade.
Os tempos difíceis ajudam-nos a valorizar as coisas que nos fazem felizes.
39. Se alguém disser que sou melhor do que Roger, acho que eles não entendem nada de tênis.
Nadal tem um grande apreço pelo jogo de Roger Federer.
40. Vencer seria incrível. O resto, sendo o número um, o número dois, não importa. Sempre tento jogar o meu melhor.
Mais do que uma posição elevada, Nadal gosta de todos os jogos em que participa.
41. Não estou preocupado com a motivação pessoal porque quero ficar lá mais tempo e trabalho para isso.
Sempre encontrando sua própria motivação para continuar jogando.
42. As dúvidas não são superadas, você sempre convive com elas.
O que conta é saber como manejá-los e que não comam a sua cabeça.
43. Mesmo que já tenha atingido o meu máximo, tenho que acreditar que posso melhorar. Eu me levanto todas as manhãs e vou praticar com a ilusão de que irei melhorar naquele dia.
Existem aqueles que ficam estagnados quando chegam ao topo.
44. Eu duvido de mim mesmo. Acho que as dúvidas são boas na vida.
Dependendo de como percebemos as dúvidas, elas podem nos ajudar ou nos destruir.
45. Minha motivação e aspiração são as mesmas, ser o número um ou o número cinco. Então essa é a verdade.
Amar o que fazemos não significa ficar obcecado por ter uma determinada posição.
46. Agora acho que estou muito mais confortável com meu inglês. Porém, é difícil, mesmo assim, quando falo de outra coisa que não tênis.
Falando sobre como ele lida com o inglês.
47. E é disso que preciso, para jogar. Eu preciso competir.
A necessidade que acende sua paixão.
48. Quando o que está na frente é melhor do que você, ele aperta a mão e segue para o próximo torneio.
Sempre haverá alguém que é melhor do que você. E para isso você deve respeitá-lo.
49. Sempre treinei no mais alto nível, na maior intensidade, e isso me faz sentir mais preparado nos momentos de máxima dificuldade das partidas.
Dê cem por cento de sua capacidade o tempo todo.
50. Tornei-me um jogador que se esforça muito durante os treinos, que pode confiar na sua vontade e na sua força mental.
Duas coisas que são inerentes ao sucesso.
51. Glória é ser feliz. Glória não é vencer aqui ou lá.
Se você faz algo que o deixa feliz, sua vida é maravilhosa.
52. Eu tenho essa forma de viver o esporte. Gosto dos nervos como jogador ou como espectador. Minha paixão nunca vai mudar.
Os nervos podem ser um sinal de entusiasmo em relação ao que fazemos.
53. O básico é acreditar em si mesmo e tentar dar o seu melhor todos os dias.
Todos os dias temos a oportunidade de ser melhores.
54. Não sei se sou o melhor ou não, não sou o certo para dizer isso.
Cada pessoa tem sua própria percepção dos outros.
55. Dinheiro não compra felicidade e sou feliz por morar em Maiorca.
O dinheiro pode resolver muitas necessidades, mas não é tudo.
56. Eu gosto de pescar. Pesca não é real - gosto da tranquilidade de estar no mar. É diferente.
Outra paixão que te ajuda a relaxar.
57. Estou valorizando o que estamos fazendo mais do que nunca. Estou muito feliz depois de ter feito um grande esforço e muito animado para ganhar um título tão histórico.
Aprecie cada esforço que você faz.
58. Há muitos momentos durante uma partida em que você está tenso, lutando consigo mesmo.
Quando lutamos com nossas inseguranças.
59. Nada me acontece, só que já joguei pior, é a única coisa que acontece. É o esporte, é simples. Não há necessidade de complicar.
É preciso ter consciência de que não podemos conquistar tudo na vida.
60. O tênis é uma lição de autocontrole.
Os benefícios que o tênis traz.
61. A privacidade é fundamental e acho que a lei nesse sentido não é bem focada, o assédio aos paparazzi deveria ser mais controlado. No entanto, devo dizer que eles sempre me respeitaram e levo uma vida muito normal.
Todos valorizam sua privacidade.
62. Sempre trabalho com um objetivo: melhorar como jogador e como pessoa. Isso é o mais importante de tudo.
Não se trata apenas de ser o melhor no que você faz, mas de permanecer uma grande pessoa.
63. Agora tenho que ficar o mais calmo possível porque minha carreira já está acabada, tudo que vem é vencer.
Chega um momento em que podemos relaxar observando os frutos que colhemos.
64. Sempre treinei no mais alto nível, na maior intensidade, e isso me faz sentir mais preparado nos momentos de máxima dificuldade das partidas.
Prepare-se muito bem se quiser conquistar um objetivo.
65. Sou supersticioso na quadra de tênis.
Sua forma de se perceber no jogo.
66. Jogue bem ou mal, tenho que jogar agressivamente. Devo jogar agressivamente.
Sua jogabilidade.
67. Eu não vivo em uma bolha, eu moro em Manacor. Quando volto dos torneios, volto para o mundo real.
Nadal tem uma vida fora das quadras, onde existem outros problemas e outras alegrias.
68. A sensação de representar o seu país e não jogar só para si é muito especial.
Falando em representar seu país em um torneio.
69. O Madrid é a minha equipa e, claro, gostaria de ser presidente do Real Madrid. Mas falar sobre isso é uma utopia.
Até Rada tem sonhos platônicos.
70. Amo a praia, amo o mar. Toda a minha vida vivi em frente ao mar.
Mostrando seu amor pelo mar.
71. O melhor conselho? Para mim é que se segue o exemplo das pessoas ao seu redor; o mais fácil é copiar de outras pessoas, copie o que você gosta.
Aprenda com aqueles que são mais experientes do que você.
72. Perder não é meu inimigo. O medo de perder é meu inimigo.
O medo pode nos levar a lugares muito sombrios.
73. O primeiro momento em que senti que poderia vencer foi três minutos antes do início do jogo.
Mantendo sua confiança sempre alta.
74. No tênis, quando você é jovem, é bom procurar um ambiente adequado, companheiros que possam competir com você e morar com você.
Tenha colegas e amigos para ajudá-lo a crescer.
75. Não tenho interesse em me tornar exilado fiscal e morar em um lugar que não quero, só quero ficar em casa com minha família.
Para Rafa, o mais importante na vida é ter a família por perto.
76. Para mim, a experiência dos Jogos Olímpicos é única: o que é vivido, o que é vivido junto.
Falando em participar dos Jogos Olímpicos.
77. Minha motivação é amanhã, apenas um dia de cada vez, certo?
Uma ótima maneira de atingir seus objetivos, um dia de cada vez.
78. Eu admiro muita gente, mas em termos de esporte, sempre adorei a mentalidade de Tiger Woods em um campo de golfe. Eu amo seus olhos quando ele se concentra em sua decisão.
Sobre outros jogadores que ele admira.
79. É importante ter pessoas ao seu redor que sejam confiantes o suficiente para dizer se você não está agindo da melhor maneira.
Os verdadeiros amigos são aqueles que o confrontam nos momentos difíceis.
80. Sempre quis ser honesto comigo mesmo e com aqueles que acreditaram em mim.
Melhoria para você, não para mais ninguém.
81. Prefiro perder uma discussão do que entrar em uma longa discussão para vencer.
Você tem que saber quando se afastar de algo.
82. Admiro a mentalidade esportiva mais do que o aspecto físico, porque o desempenho físico é muito mais fácil de praticar do que o mental.
Todo atleta deve cuidar de sua saúde mental.
83. Esportes minoritários são aqueles que movem parcialmente o espírito olímpico e, levando em consideração o valores econômicos que movimentam, acredito que os atletas dessas disciplinas deveriam receber mais recompensa.
Os esportes que talvez sejam mais apreciados.
84. Quadras duras são muito ruins para o corpo.
O esporte nunca deve fazer mal.
85. Eu continuo tentando me livrar de um pouco mais de mania, mas a coisa da calça não vai resolver isso.
Existem manias que duram.
86. O tênis é um esporte difícil. Há muita competição ao longo do ano e jogando sozinho.
Reflexões sobre as pressões no tênis.
87. Não sou uma pessoa que pensa no que fiz ou não consegui. Sou uma pessoa que busca curtir o momento. Isso é o que faço.
A importância de aproveitar o presente, ao invés de se preocupar mais com o passado ou com o futuro.
88. Normalmente quando você está no topo, as pessoas dizem que tudo é fantástico. Provavelmente é o que você quer ouvir naquele momento, mas a melhor coisa é ser lembrado de como agir corretamente.
Quando você chega ao topo, é muito fácil perder o horizonte.
89. Não vamos fingir que o sucesso é a norma porque é uma exceção.
Cada um tem sua própria maneira de perceber o sucesso.
90. Eu sei que esporte é um negócio e criar essas quadras é mais fácil do que quadras de saibro ou grama, mas tenho 100% de certeza que é errado.
Uma crítica à priorização de tribunais inseguros, apenas para ganhar dinheiro.
