O que você está fazendo para que seu filho ame comida?

Interiorizar a dinâmica de alimentação saudável desde a infância É muito importante evitar a desnutrição e não desenvolver Transtornos Alimentares na adolescência e na juventude em geral.

Vamos ver várias dicas para alcançá-lo em nosso papel de pais.

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Vamos começar com o básico: o que é comer?

O ato de alimentar-se vai além de uma mera necessidade fisiológica, é um verdadeiro símbolo de como enfrentamos a vida, especialmente através da primeira figura significativa com quem estabelecemos um vínculo importante: a nossa mãe.

Ao nascer, ela nos alimenta pelo seio, e é ela quem costuma nos alimentar em nosso primeiros anos, comer é o ato principal que nos conecta com a vida, nos nutre e nos permite ser vivo.

Por outro lado, torna-se um ato social que nos une a outros entes queridos.

Para ser mais preciso, poderíamos analisar mais detalhadamente a função de nos alimentarmos: nós comemos a vida por meio dos alimentos, como o fazemos: energicamente, com prazer, abruptamente, com desejo?

A boca também nos permite desenvolver muitas outras ações, como falar ou nos expressar, e é uma parte fundamental da nossa aparência, daquilo que mostramos aos outros.

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Nossa sociedade está doente?

A sociedade de hoje continua a exigir de nós (apesar da mudança de perspectiva) uma certa imagem e medidas específicas, exaltando a juventude e a aparência acima de tudo, a postura nas redes sociais é cada vez mais doente e um setor da a adolescência não se identifica com outra coisa senão as próprias fotos, correndo o risco de se confundir nelas, perdendo-se assim de vista identidade pessoal.

Em suma, eles são percebidos como os outros, com base nas avaliações que fazem deles, deixando seu autoconceito em mãos externas, o que é muito perigosojá que eles não têm controle sobre suas vidas, resultando em um ego frágil e uma psique maleável. Tudo se resume a uma série de "curtidas".

Se nos mudarmos para o ambiente da Internet, encontraremos conteúdo na mídia digital que promove transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia, a existência de páginas da web que incentivam práticas potencialmente prejudiciais à saúde destinadas a reduzir o número de calorias ingeridas e alcançar medidas abaixo do que poderia ser classificado como saudável.

Tanto que táticas como borrifar os alimentos com detergente para provocar sentimentos de nojo são incentivadas, o uso de laxantes, diretrizes para automutilação e evitar a fome ou maneiras de esconder certos sinais da família corporalmente Eles também oferecem tabelas de medidas corporais irreais para insanos e pressionar crianças e adolescentes a se identificarem inevitavelmente com uma determinada aparência e estilo de vidaEles também encorajam a autopunição e a auto-estima.

O grande paradoxo é que esses tipos de plataformas não podem ser fechadas, pois supostamente não infringem a lei, felizmente que está a mudar e um exemplo disso é o seguinte: em março de 2019, foi aprovado um Decreto-Lei na Catalunha que atua contra Essa empresas ou plataformas que pedem desculpas por anorexia e bulimia nas redes sociais e na Internet.

As referidas plataformas podem ser sancionadas, se, apesar de terem conhecimento desse conteúdo nas suas plataformas, não tomarem medidas para o eliminar.

Na verdade, em 18 de dezembro de 2019 foi publicada a seguinte notícia: a empresa irlandesa Automatic Inc foi multada com 85.000 euros por pedido de desculpas por anorexia e por não ter atendido adequadamente os anteriores requisitos do Generalitat.

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O que são anorexia e bulimia?

Os dois transtornos alimentares mais comuns são anorexia nervosa e bulimia.

Enquanto a primeira é uma patologia grave caracterizada por um medo incontrolável do ganho de peso e do desenvolvimento de ações voltadas para a perda excessiva de peso, a segundo (que também começa restringindo a comida) consiste na manifestação de compulsão alimentar e comportamentos purgativos levando a compensar o possível ganho em peso.

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Como a família influencia o desenvolvimento desses transtornos?

Cada família é um sistema diferente, não está claro se as relações entre seus membros são a origem do transtorno, no entanto, podemos assegurar que uma série de padrões comuns foram identificados que geralmente aparecem naqueles com membros com aqueles patologias.

No caso da anorexia, geralmente são famílias caracterizadas pela superproteção, o envolvimento de crianças em conflitos parentais, as relações se manifestam em forma de amálgama, evitam conflitos e há rigidez na aceitação das mudanças.

No caso da bulimia, há um interesse excessivo nas conquistas acadêmicas e profissionais em detrimento de outros objetivos como o lazer, questões morais ou intelectuais, aparência e muito o que eles vão dizer, os pais protagonizam um transbordamento emocional na forma de angústia que à primeira vista pode parecem desinteressados ​​pela doença do membro, em particular o pai tende a se tratar com negligência e falta de envolvimento, enquanto a mãe tende a culpar a filha doente pela doença. problema.

Isso acontece com as famílias por causa de seus incapacidade de lidar com situações estressantes, sua baixa tolerância à frustração, falta de coesão e pouca conexão emocional que contrasta com a falta de privacidade de ambos pertences e espaços que são compartilhados sem autorização prévia, o erro (mesmo o mais leve) não é tolerado neste tipo de famílias.

o terapia familiar Tem se mostrado muito útil no tratamento dessas patologias.

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O que podemos fazer por nossos filhos desde tenra idade?

Aqui você encontrará várias dicas que deve ter em mente para conseguir isso.

1. Não dê uma conotação negativa aos momentos da refeição

Não deve ser uma luta pelo poderÉ importante enfatizar os aspectos positivos da experiência.

2. Vamos evitar recompensar ou punir com comida

O ato de comer deve ser agradável e enquadrado em um ambiente agradável e descontraído, assim teremos que nos esforçar para criar um espaço de calma e positivismo, sem gritar ou discutir.

Por outro lado, forçar você a comer um alimento da maneira mais difícil pode causar rejeição.

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3. Não assista televisão ou use outros dispositivos durante as refeições

É importante estar atento ao ato de comer. Vamos envolver as crianças no preparo de refeições simples, mesmo que manchem mais do que o necessário.

4. Educar sobre comida

Vamos levá-los ao mercado e mostrar os nomes e características dos alimentos. Além disso, é importante que nos eduquemos sobre uma dieta e hábitos saudáveis. O objetivo é que eles desenvolvam um bom relacionamento com a comida, que passem a amá-la.

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5. Aproveite o potencial da criatividade

É mais educativo tentar levá-los a saborear alimentos diferentes por meio do uso da criatividade, tornando-os mais palatáveis ​​e flexíveis quanto às suas preferências; Se formos realistas, ninguém gosta absolutamente de todos os alimentos, embora seja importante que mantenham uma atitude receptiva a novos sabores e texturas.

Com os mais pequenos, o ato de comer pode ser abordado de forma lúdica e imaginativa, desde que nos concentremos na comida.

6. Aumente sua autoestima

Vamos cultivar uma boa auto-estima neles, enfatizando suas qualidades pessoais em vez de físicas

Você tem que ter cuidado com comentários sobre sua aparência física ("Eu vi que você está engordando") principalmente na puberdade e na adolescência, fases em que a imagem é fundamental para sua estima.

conclusão

Resumindo e como sempre, a educação emocional de nossos filhos é a arma mais poderosa que temos para transmitir-lhes força e valores que lhes permitam enfrentar as mensagens negativas da nossa sociedade e das suas próprias. inseguranças.

Se os tratarmos com respeito e dedicação, se mantivermos uma boa comunicação com eles, eles se tornarão adultos maduros e responsáveis. E não nos esqueçamos de que sempre somos seu modelo.