As 32 melhores frases de Elsa Punset

Elsa Punset é uma escritora e filósofa reconhecida pelo seu trabalho de divulgação da Psicologia. Ela é filha do também conhecido divulgador científico Eduard Punset, e entre seus livros se destacam: “Uma mochila para o universo” ou "O mundo em suas mãos".

Elsa Punset nasceu em Londres. Sempre foi apaixonado por letras, por isso se formou em Filosofia e Letras. Ele também tem vários Mestrados: em Ciências Humanas, em Jornalismo e no Ensino Médio.

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Citações famosas de Elsa Punset

Abaixo você encontra uma lista das melhores frases de Elsa Punset para se aproximar de sua forma de entender a ciência e a vida.

1. Uma pessoa tem 15 por cento mais probabilidade de ser feliz se estiver diretamente conectada a uma pessoa feliz

Quando nos cercamos de pessoas com características positivas, podemos nos beneficiar com sua presença.

2. Nós confiamos em pessoas amáveis ​​mais do que nas belas

Pessoas que são legais e eles nos tratam bem, eles nos despertam mais confiança do que aqueles que são fisicamente mais atraentes.

3. Ouça sua intuição e aprimore sua inteligência: faça esboços do que você deseja alcançar, estabeleça objetivos claros, entenda e assuma as dificuldades

Uma atitude positiva como a desta frase e os conselhos que Elsa nos dá são a chave para o sucesso.

4. Se você deseja permanecer conectado emocionalmente com seu parceiro, apesar dos anos, precisa dedicar tempo. A mensagem é que basicamente somos química e eletricidade, e para nos conectarmos com outra pessoa é necessário dar tempo um ao outro. Não apenas mentalmente, mas fisicamente. Vários estudos indicam que um abraço deve durar pelo menos seis segundos para que os laços emocionais sejam estabelecidos e os hormônios apropriados que proporcionam bem-estar sejam secretados

Abraços nos ajudem a liberar oxitocina, o hormônio relacionado ao apego.

5. As crises aumentam a evolução e as mudanças que pareciam difíceis ou impossíveis podem ocorrer mesmo com relativa rapidez

Os momentos delicados pelos quais passamos podem nos ajudar a crescer como seres humanos.

6. Não basta pensar, nem mesmo pensar positivamente. Ir trabalhar!

Pensar positivo está bemMas é inútil se esses pensamentos não agirem.

7. Passamos de um mundo muito hierárquico, onde a comunicação entre nós era muito difícil, para um mundo onde, de repente, graças a na era digital, nos comunicamos a toda velocidade, somos muito próximos, enriquecemos muito porque deixamos de grandes esforços são necessários para iniciar as coisas, em treinamento ou para iniciar projetos e há muitos exemplos nos dois últimos décadas

A relação entre as pessoas mudou com a inclusão de novas tecnologias em nosso dia a dia.

8. Os humanos precisam de estabilidade. Mas muita estabilidade pode significar que desistimos de usar nossas capacidades, nosso criatividade, que nos encerramos em um papel e em um roteiro que aprendemos na infância e que talvez não nos faça felizes. Não seja um escravo sem saber

Uma frase que vai dizer que longe da zona de conforto é onde podemos desenvolver nossos talentos.

9. Seja compassivo, porque cada pessoa que você encontrar está lutando uma batalha difícil

A compaixão é uma das melhores virtudes que o ser humano possui e que afeta positivamente seu relacionamento interpessoal.

10. Mudar de ideia em tempos de crise é essencial para conseguir sobreviver, tanto em crises econômicas quanto pessoais

Muitas vezes as crises chegam até nós por causa das crenças erradas que temos.

11. As emoções são o resultado de como experimentamos, física e mentalmente, a interação entre nosso mundo interno e o mundo externo.

Nossa experiência emocional é determinada por como nos relacionamos com os eventos que nos cercam.

12. Mesmo o mal pode ser benéfico

As experiências de vida ruins nos ajudam a reestruturar nossas crenças e pensamentos e torná-los mais adaptáveis.

13. Perdoar não é esquecer: é lembrar o que nos machucou e deixar ir

Em perdão aceitação é encontrada, não esquecimento.

14. A educação emocionalmente inteligente ensina a criança a tolerar a frustração e a compreender e aceitar que os outros também têm necessidades e direitos

A inteligência emocional nos torna pessoas mais felizes e favorece nosso bem-estar mental.

15. Um beijo que funciona age como uma droga porque estimula um coquetel de hormônios e neurotransmissores. Suba o que eles chamam de hormônio do amor, a oxitocina, que cria laços de médio e longo prazo. A dopamina também tende a subir, principalmente nos primeiros beijos de um relacionamento, e o desejo é estimulado, aquela sensação de que você mal pode esperar para estar com alguém quando se apaixona.

Beijar, como no caso dos abraços, libera ocitocina, conhecida como hormônio de fixação.

16. Com medos e vergonha, quase todas as coisas inesperadas e divertidas, oportunidades e encontros inesperados também escapam pelo ralo.

Quando temos medo da vida, paramos de apreciá-la e a vivenciamos como gostaríamos.

17. O medo do fracasso desaparece quando não pode te salvar

O medo do fracasso torna impossível crescermos como seres humanos e fazermos o que gostaríamos.

18. O coração diz o que você precisa se você deixá-lo falar e você souber como ouvi-lo

o autoconhecimento é a chave para nosso bem-estar e nosso crescimento como pessoas.

19. A empatia nos permite compartilhar essas emoções e é a pedra de toque de nossa inteligência social

Empatia é uma habilidade social que todas as pessoas devem possuir.

20. A televisão e as telas absorvem cada vez mais nosso tempo, verificamos nossos telefones em média 150 vezes por dia e assim por diante. Você tem que observar essa tendência, já que a conexão emocional que você alcança quando fala com alguém depende muito de quantas vezes você olha nos olhos dela. É a forma mais intensa de comunicação não verbal

As novas formas de relacionamento que são resultado das novas tecnologias podem causar problemas de comunicação se não tivermos cuidado.

21. Nenhum sentimento é mais determinante em nossas vidas, nenhum tem um impacto mais radical em nossa capacidade de ser feliz, nenhum justifica as imensas redes sociais, responsabilidades, desejos e vontades que pesam sobre as pessoas desde o nascimento até morrer. É o amor

Se há um sentimento que nos inunda e muda completamente a nossa vida, é o amor, que pode ser como uma droga para nós.

22. O amor nos guia, nos dá esperança, nos entristece e nos emociona acima de tudo

Outra citação sobre o amor e o grande impacto que ele tem em nosso pensamento e comportamento.

23. Não somos o que pensamos, somos o que sentimos (...), por trás de cada pensamento racional existe uma emoção subjacente

As emoções eles têm um grande impacto em nosso comportamento. Alguns especialistas até afirmam que estão por trás até mesmo das decisões racionais que tomamos.

24. Se você sabe por que faz as coisas, poderá mudar aquelas de que não gosta

Conhecer a si mesmo e ter plena consciência do que estamos fazendo nos dá um feedback sobre o que estamos fazendo de errado e nos ajuda a mudar o que não gostamos em nossa vida.

25. Os elementos que mais contribuem para a felicidade continuam a ser aqueles que estão na boca dos sábios há séculos: gratidão, perdão, compaixão, saber curtir as pequenas coisas que nos acompanham todos os dias e ter uma rede de afetos não necessariamente ampla mas sim sólido

Ser feliz é muito mais simples do que pensamos, mas não é fácil colocar essas qualidades em prática.

26. Só floresceremos se nossas necessidades emocionais, especialmente a necessidade de proteção e afeto, forem atendidas

Quando não nos sentimos amados ou protegidos, não podemos ser felizes.

27. Há uma convicção crescente de que temos potencial para ser criativos e transformar a forma como percebemos ou vivenciamos a realidade. Isso nos dá uma certa responsabilidade e poder sobre nossas vidas diárias.

Podemos controlar nossa vida em maior ou menor grau se fizermos algo para que isso aconteça.

28. Os filhos passam a exigir dos pais uma atenção exaustiva: às vezes parece que nada basta e muitos pais se perguntam onde devem estabelecer os limites para garantir o seu próprio bem-estar. Educar requer uma rendição física e emocional exaustiva e os pais também precisam prestar atenção à sua saúde física e emocional - mostre-lhes essa atitude regularmente.

Criar um filho pode ser complicado, mas os pais precisam estar certos com eles mesmos para que sejam o melhor possível.

29. Aprendi que você pode descobrir muito sobre uma pessoa se observar como ela lida com essas três coisas: perda de bagagem, um dia chuvoso e um emaranhado de fios de luzes de Natal.

A vida pode ser cheia de situações em que são necessárias grandes habilidades de resolução de problemas.

30. Seja consistente com o que você diz e faz, e lembre-se de que a criança irá incorporar seus comportamentos, mais do que suas palavras, em sua vida

Se você quer que seu filho seja respeitoso e gentil, você precisa ser gentil primeiro.

31. Diante do mundo existem apenas duas atitudes: medo ou amor

As pessoas podem se comportar de várias maneiras, mas o medo de fazer as coisas e de mostrar nossas emoções pode determinar em grande parte nosso sucesso nos relacionamentos interpessoais.

32. Existem pessoas que descobriram coisas realmente maravilhosas, mas que acumularam muitos fracassos antes

O sucesso não é alcançado por meio de um mar de rosas. Pessoas bem-sucedidas são bem-sucedidas porque lutaram de tudo para o outro para alcançá-lo.