Você está cuidando de sua alimentação social?

Quando ouvimos falar de alimentação saudável, muitas vezes pensamos em comer alimentos benéficos para cuidar de nossa saúde física. Mas... Pensamos na comida social que comemos todos os dias? Estamos nos cercando das pessoas certas das quais também nos alimentamos?

Assim como nos preocupamos em cuidar de nossa alimentação e alimentação para ter uma boa saúde física, Temos que pensar em outro alimento fundamental com o qual nos alimentamos sem estar muito conscientes: o pessoas.

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A importância das relações sociais

Da mesma forma que há alimentos que fazem mal à saúde e outros que são benéficos e a nossa alimentação deve ser baseada no seu consumo, o mesmo acontece com o ser humano. Fazem parte dos alimentos que consumimos diariamente, portanto nossa "dieta social" ou "dieta social" deve ser baseada em cercar-nos daqueles que nos dão uma contribuição real.

Faça o seguinte esforço e pense nas cinco pessoas com quem você passa mais tempo. Como são? Você acha que há algo deles em você? Reflita sobre quem dessa lista adiciona à sua vida, quem permanece ou simplesmente o deixa como está; sobre quem o ajudará a chegar ao próximo nível que você deseja alcançar. Queremos que as pessoas nos empurrem para cima ou para baixo?

Se você deseja atingir seus objetivos, será essencial se cercar de pessoas que, de alguma forma, ajudá-lo a perseguir esses objetivose afaste-se daqueles que de forma alguma agregam a você ou, muito pior, o subtraem quando se trata de atingir seus objetivos. Alguém que deseja superar seu problema com a bebida poderia fazer isso se seus melhores amigos tivessem o mesmo problema?

Todo ser humano que passa pela nossa vida de forma mais ou menos significativa deixa uma espécie de marca em nós. Portanto, tente se cercar de pessoas que são um modelo para você, que já têm o que você deseja alcançar. Se você quer ser uma pessoa mais ambiciosa e que se esforça para atingir seus objetivos, cerque-se daqueles que já alcançaram ou estão alcançando o que se propuseram um dia.

Se você quer ser uma pessoa melhor, cerque-se daqueles que fazem o bem. Se você quiser adotar uma atitude mais otimista em relação à vida, cerque-se de pessoas positivas. Artistas se cercam de artistas, empresários com empresários, bebedores de bebedores ...

O potencial das pessoas ao nosso redor: alimentação social

As pessoas podem despertar preocupações, ser o motor da mudança, nos ensinar e nos fazer crescer. Ou, ao contrário, nos influenciam negativamente e sugam nossa energia. É nossa escolha escolher as pessoas que nos cercam e decidir se temos que fazer grande ou pequeno modificações na nossa vida social: se temos que dedicar mais tempo aos que somam e menos aos que não somam ou, se fosse o caso, fugir dessas pessoas tóxicas que tiram nosso potencial.

Quer o que queremos é dedicar mais tempo aos indivíduos do nosso círculo social, quer nos aproximar de aqueles que podem nos ajudar a alcançar o que queremos, a chave é mostrar um interesse sincero na vida de o resto. Para fazer isso, você terá que falar com eles regularmente para que o relacionamento se fortaleça.

Para melhorar suas habilidades sociais, você terá que levar em consideração, inicialmente, alguns pontos-chave:

• Aprenda a ouvir.
• Aprenda a pagar elogios.
• Pergunte e compartilhe experiências, sentimentos e opiniões do assertividade.
• Não julgue o que eles dizem a você.
• Cuide da sua linguagem corporal para mostrar interesse.

Não vamos esquecer a autoestima

Além do acima exposto, para saber como se cercar bem e escolher conscientemente o seu círculo social, você deve primeiro aprenda a ser feliz consigo mesmo. Se você não pensar em si mesmo e não se respeitar, dificilmente conseguirá construir relacionamentos saudáveis, porque você estará procurando nos outros o que falta de uma forma não muito adaptável. Quando, pelo contrário, você sabe que sua felicidade não depende dos outros, você se torna mais consciente do que relacionamentos que te trazem e quais não te trazem e você desenvolverá a habilidade de escolher melhor o ambiente do qual você você nutre.

Portanto, você deve aprender a ganhar confiança em si mesmo e nas decisões que toma, a aceitar-se como como você é e, quando houver algo que você queira mudar, trabalhe em seu próprio desenvolvimento pessoal a partir de Eu respeito. Em suma, você terá que aprender a amar a si mesmo. Sua autoestima, força interior e alegria serão bons aliados para ser uma pessoa mais atraente e será mais fácil para você se aproximar de quem você propõe.

Em maior ou menor grau, gostemos mais ou menos, que as pessoas nos influenciam é um fato, seja positiva ou negativamente. Somos seres sociaise, como tal, aprendemos por aprendizagem vicária (ou observacional), ou seja, aprendemos observando o que os outros fazem; e fazemos isso desde pequenos. O processo cognitivo que entra em jogo é a projeção de si mesmo nas ações do outro.

Não deixe que o acaso decida por você o círculo social que o cerca. Seja o único responsável por escolher com quem você vai se alimentar e quem você não é. Fique longe de pessoas tóxicas que sugam sua energia e se cerque daqueles que regam e fazem crescer as sementes que você planta. De pessoas que até plantam outras sementes do seu jeito para que novos brotos cresçam.