As 3 chaves para saber como distinguir entre dependência emocional e amor

O amor é uma faceta da existência humana tão importante quanto, infelizmente, distorcida por mitos e exageros.

Isso significa que, para muitas pessoas, apaixonar-se ou morar com um parceiro envolve uma série de atitudes e comportamentos totalmente disfuncional que muitas vezes não prejudica apenas a pessoa que os internaliza, mas também prejudica Os demais. Em alguns casos, chega ao extremo de supor que o amor é sinônimo de dependência emocional, o que gera problemas básicos em qualquer relacionamento amoroso aplicado à vida de casal.

Neste artigo Veremos quais são as ideias-chave para esclarecer como o amor e a dependência emocional difereme por que é essencial não misturar os dois conceitos.

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Como é sentir amor?

O amor é uma experiência que envolve padrões de comportamento e elementos culturais, além de mecanismos biológicos inatos que nos fazem ter interesse em estreitar laços com os outros.

Embora cada momento histórico e cultura privilegie algumas formas de amor em detrimento de outras (até pouco tempo atrás, o que hoje entendemos como amor romântico praticamente não existia),

todas as formas de amor de casal compartilham certas características, que tem a ver com o seguinte:

• Sentindo amor, buscamos chegar a um certo nível de compromisso: sacrificar aspectos de nossa individualidade para poder conviver com aquela pessoa e fazer planos para o futuro.
• O amor evolui, sendo emocionalmente muito intenso no início (para maximizar as chances conhecer melhor a outra pessoa e conseguir se conectar emocionalmente) e se estabilizar com a passagem de clima.
• O amor tem um forte componente emocional, não se baseia na simples seleção de potenciais parceiros levando em consideração critérios objetivos.
• O amor de casal geralmente tem a ver com o desejo sexual, devido aos mecanismos biológicos nos quais se apóia como fenômeno neurobiológico. Mas, em alguns casos, pode ser administrado sem interesse sexual.

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Como distinguir entre amor e dependência emocional?

Como nós vimos, para que o amor não dê origem a problemas, deve aplicar-se a uma relação em que haja um certo compromisso. No entanto, este compromisso e a forma como o vivemos (visto que está sujeito a uma grande carga emocional) está longe de originar uma situação de dependência. Vamos ver por quê.

1. O amor dá origem a relacionamentos que tendem à simetria

O amor conjugal tem a ver com o diálogo e a busca de consensos sobre como viver juntos, criando um projeto de vida em que as aspirações de ambos sejam compatíveis. É por isso que, por sua própria natureza, o amor recíproco tende a levar à simetria; Nenhuma das pessoas tem uma posição de poder claro sobre a outra, em qualquer caso as habilidades de ambas se complementam.

Em vez de, na dependência emocional essa simetria não existe: há alguém que depende do outro, e há alguém que atua em conseqüência de seu papel de privilegiado.

É por isso que, mesmo que a pessoa não dependente não tenha vontade de prejudicar o outro, o relacionamento tende a se tornar tóxico muito rapidamente; não por causa de sua personalidade ou aspirações, mas por causa da dinâmica de interação e tomada de decisão que se estabelece entre os dois. O problema vai além dos indivíduos, tem a ver com a forma como eles se relacionam.

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2. O amor não é baseado no medo, a dependência é

Amor tem a ver com o prazer de estar na companhia de outra pessoa e a segurança proporcionada pela expectativa de tê-la conosco em nossas vidas; na verdade, é aquela tranquilidade de saber que podemos contar com o outro uma das principais fontes de motivação que leva as pessoas a terem um companheiro.

Porém, dependência emocional não é orientada positivamente; Nele, o principal é saber administrar o medo do outro nos deixar, perder o interesse por nós ou encontrar um projeto de vida melhor com outra pessoa. Assim, quase todas as ações realizadas visando a validação do namorado / namorada, marido ou esposa, são realizadas ao mesmo tempo. defensivamente, diante dessas previsões catastróficas sobre o que poderia acontecer se aquela pessoa deixasse de ter incentivos para estar conosco. lado.

Assim pois, se o amor tem a ver com estar ativamente envolvido em um relacionamento, a dependência emocional é baseada em um papel de reação, deixando as circunstâncias nos arrastarem para baixo.

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3. A dependência tem um componente obsessivo

Durante a fase de paixão, muitas pessoas desenvolvem algo semelhante a pensamentos do tipo obsessivo; Eles tendem a pensar constantemente na pessoa por quem se sentem fortemente atraídos, a ter o cuidado de dar uma boa imagem a eles, e assim por diante. Porém, esse fenômeno tem a ver com a falta de informação e o hábito de estar na frente daquela pessoa; como foi idealizado, tende-se a adotar uma perspectiva muito meticulosa de como a pessoa deve se comportar e como essas primeiras interações devem ser gerenciadas.

Mas a paixão dura relativamente pouco, alguns meses. À medida que o amor amadurece e se consolida, tornando-se mais estável emocionalmente, ele perde aquele aspecto da introspecção e se orienta menos para os próprios pensamentos e fantasias. a si mesmo, mas sim o desejo de apoiar a outra pessoa de forma espontânea e pouco pensativa, conhecendo realmente seus valores, suas preocupações, suas inquietações e vulnerabilidades, etc.

Em contraste, a dependência emocional retém seu caráter obsessivo indefinidamente; Além do mais, como vimos, é baseado no medo do abandono, e isso significa que com o passar do tempo essas obsessões podem se tornar ainda mais intensas.

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