A importância da educação emocional na infância e adolescência

É claro que quase todos os seres humanos experimentam emoções. Quer o expressemos mais ou menos, quer as vivamos de uma forma muito intensa ou moderada, as emoções são um componente básico do nosso dia-a-dia.

Claro, isso não é uma coisa ruim; pelo contrário, nosso lado emocional está lá porque foi indispensável para a sobrevivência de nossa linhagem por centenas de milhares de anos. No entanto, uma coisa é experimentar emoções e outra é saber como gerenciá-las de uma forma que vamos tirar o máximo proveito disso... e isso é algo que podemos aprender a fazer em quase todas as fases do nossa vida.

Neste sentido, a educação emocional na infância é um processo fundamental para desenvolver um bom relacionamento com nossas emoções desde a nossa infância, e é por isso que toda vez que carrega mais importância em todos os ambientes educacionais, das escolas aos pais e mães.

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O que é educação emocional?

Comecemos por definir o conceito de educação emocional: trata-se da atividade humana de treinar em informar sobre o aspectos teóricos e práticos relacionados com as emoções, tanto na sua detecção e reconhecimento como na sua gestão e expressão.

Em outras palavras, ser uma pessoa emocionalmente educada significa ter um certo domínio na identificação e gestão das emoções, algo que pode aplicar-se tanto a si mesmo como a lidar com os outros.

É verdade que a emocionalidade humana é muito complexa e que a gestão das emoções tem um limite; No entanto, isso não significa que a educação emocional seja impossível ou que não possa ser aplicada a crianças e adolescentes. Parte desse processo educacional envolve reconhecer as próprias limitações e não tentar controlar totalmente nossas emoções. e os de outros; por outro lado, a forma como são educados implica sempre levar em consideração a idade e o grau de maturidade.

É por isso que a educação emocional é muito importante já na primeira infância, para que a maioria os filhos da casa têm guia e apoio desde os primeiros contactos com a gestão da emoções.

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Benefícios da educação emocional na infância e adolescência

A equação emocional aplicada à infância não é uma versão incompleta ou falha da educação emocional pelo simples fato de uma criança não possuir grande capacidade de pensamento ou raciocínio abstrato; pelo contrário, precisamente porque os pequenos têm menos recursos para entender como se sentem e o que podem fazer com seus estados afetivosÉ importante ajudá-los nesse processo de autodescoberta que eles farão de qualquer maneira, com ou sem nosso apoio.

Com isso em mente, os principais benefícios da educação emocional são os seguintes.

1. Ajuda a prevenir formas disfuncionais ou psicopatológicas de controlar as emoções

Pelo que vimos até agora, já se pode perceber que o fato de estar diante de uma criança muito pequena não é desculpa para prescindir da educação emocional; o fato de ter poucos anos de vida é, em todo caso, mais um motivo para se esforçar para educar emocionalmente o filho.

Em última análise, os aprendizados feitos na infância influenciarão muito seu desenvolvimento físico e psicológico mais tarde, e a influência da maneira como lidamos com as emoções neste estágio inicial se estende ao estágio adulto.

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2. Ajuda a diferenciar emoções

Saber distinguir as emoções é essencial para saber dar-lhes uma saída adequada, sem adotar estratégias problemáticas isso não apenas não ajuda a aliviar a tensão, mas pode até aumentar o desconforto ou desconforto em certos momentos importantes.

3. Suporta empatia

Uma coisa é sentir empatia por alguém e outra coisa é fazer isso sem interpretar mal suas emoções e sentimentos. Educação emocional os ajuda a se conectar melhor com seus amigos, evitando mal-entendidos.

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4. Ajuda a reforçar sua autoestima em momentos de vulnerabilidade

A educação emocional implica saber que você é vulnerável a certas experiências dolorosas e que não fala mal de si mesmo se sentindo muito mal nesses contextos. Portanto, esse processo protege a autoestima e evita que o mais jovem se sinta culpado por se achar muito "fraco".

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5. Isso os predispõe a não ceder a acessos de raiva

Desde a infância é possível aprender a não explodir de raiva diante de qualquer contratempo. Saiba como aceitar uma decepção e não permitir que a frustração os paralise totalmente cada vez que ocorrer, isso os ajudará a aceitar boa parte dos momentos desagradáveis ​​do dia, concentrando-se na solução de problemas.

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